Paano makatipid ng pera sa pagkain

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Hindi lihim na ang bahagi ng leon sa badyet ng pamilya ay ginugol sa pagkain, kaya't ang bawat maybahay ay naghahangad na bawasan ang mga gastos na ito. Ngunit ang pag-save sa pagkain ay hindi nangangahulugang pagtanggi sa iyong sarili ng isang bagay o ginagutom ang iyong sarili. Sa katunayan, madalas na labis na halaga ay ginugol dahil sa ang katunayan na bumili kami ng hindi kinakailangang mga bagay, pumunta para sa mga groseri sa maling oras at hanapin ang mga ito sa maling lugar. Ang mga simpleng tip ay makakatulong sa iyong makatipid sa mga groseri nang hindi binabago ang iyong karaniwang diyeta.

Piliin ang oras at lugar

Subukang bawasan ang bilang ng mga shopping trip. Mas mahusay na bilhin ang lahat ng mga produkto isang beses sa isang buwan kaysa lingguhan o araw-araw, dahil ang bawat paglalakbay sa tindahan ay maaaring maging mga bag na puno ng mga hindi planadong pagbili. Huwag pumunta sa tindahan pagkatapos ng iyong sweldo at huwag kumuha ng maraming pera, kung gayon tiyak na hindi ka matutuksong gumastos ng malaki.

Maghanap ng mga tindahan kung saan mas mura ang mga produktong gusto mo. Mas mahusay na pumili ng dalawang tindahan para sa iyong sarili: bilang panuntunan, sa isa sa kanila ang ilang mga produkto ay magiging mas mura, at sa iba pa - iba pa. Ngunit madalas sa maliliit na tindahan sa loob ng maigsing distansya, ang mga presyo ay mas mataas pa rin kaysa sa isang malaking supermarket. Samakatuwid, ang mga pangmatagalang produkto ng imbakan (asukal, cereal, pasta, tsaa, kape, pati na rin mga gamit sa bahay) ay pinakamahusay na binili para magamit sa hinaharap sa mga chain hypermarket o pakyawan na tindahan at base.

Bumili ng mga produktong lokal na sourced: ang mga produktong ito ay mas mura dahil ang manggagawa ay hindi gumastos sa kanilang transportasyon.

Planuhin ang iyong mga pagbili

Huwag bumili ng mga groseri bago maghanda ng tanghalian o hapunan, ngunit planuhin ang menu para sa isang linggo at isagawa ang mga kinakailangang pagbili nang maaga.

Bago pumunta sa tindahan, gumawa ng isang detalyadong listahan ng mga produkto batay sa iyong mga pangangailangan at diyeta, at mahigpit na dumikit dito. Suriin kung anong mga produkto ang hindi mo pa nauubusan upang hindi mo ito mabili muli.

Bago pumunta sa tindahan, siguraduhing magkaroon ng meryenda upang ang isang walang laman na tiyan ay hindi makapukaw sa iyo ng mabilis na pagbili. Kapag namimili, gumamit ng calculator upang hindi mapagkamalan sa halaga ng yunit at hindi lokohin ang iyong sarili.

Huwag maging tamad na tumingin sa mas mababang at itaas na mga istante, pati na rin makakuha ng pagkain mula sa malayong sulok ng mga istante.

Iwasan ang mga bitag

Sa mga supermarket, ang pinakamahal na mga produkto ay karaniwang inilalagay sa antas ng mata, habang ang mga hindi gaanong bago ay nasa harap na hilera. Huwag maging tamad na tumingin sa mas mababang at itaas na mga istante, pati na rin makakuha ng pagkain mula sa malayong sulok ng mga istante.

Karamihan sa mga pang-araw-araw na pangangailangan sa tamang presyo ay inilalagay kasama ang panlabas na perimeter ng lugar ng benta. Huwag kumuha ng mga kalakal na ipinakita sa pasilyo at sa lugar ng pag-checkout - madalas silang masyadong mahal, o hindi mo lang sila kailangan. Ang mga tatak na hindi na-advertise nang mas mura, ngunit sa pangkalahatan ay kasing ganda ng kalidad.

Bumili ng mga mas simpleng bersyon ng iyong mga paboritong pagkain, tulad ng simpleng oatmeal, para sa mas mura. Mag-isip ng ilang beses bago bumili ng mga nabubulok na pagkain. Pag-aralan kung makakain mo sila nang buo bago ang petsa ng pag-expire.

Pamimili nang walang mga bata: kahit na hindi palaging madali para sa iyong sarili na tanggihan ang isang hindi planadong pagbili, kung gayon halos imposibleng sabihin na "hindi" sa isang bata.

Samantalahin ang mga pagkakataon

Bumili ng murang, sariwa, pana-panahong pagkain. Sa oras na ito, ang kanilang mga presyo ay katamtaman, habang sa iba pang mga oras ng taon maaari silang magastos ng higit na malaki.

Gumamit ng mga espesyal na kupon na inaalok ng ilang supermarket at bumili ng mga groseri kapag nabebenta ang mga ito. Huwag kalimutang kumuha ng isang discount card upang makatipid sa mga groseri.

Dalhin ang iyong shopping bag, huwag itong bilhin mula sa isang tindahan.

I-stock up para magamit sa hinaharap

Huwag ipagpaliban ang pamimili para sa mahahalagang produkto hanggang sa huling minuto. Replenish ang iyong stock ng staples sa isang regular na batayan at ikaw ay spared ang pangangailangan na mag-overprice sa mga random na lokasyon.

Bumili ng frozen, de-latang, o pinatuyong pagkain. Ang mga ito ay mas mura kaysa sa mga bago, ngunit hindi sila mas mababa sa mga ito sa halagang nutritional. Ngunit ang mga nakabalot, hiniwa at hinugasan na mga produkto ay dapat kunin kung ganap na kinakailangan: palagi silang mas mahal, dahil kasama sa kanilang presyo ang gastos sa pagproseso.

Bumili ng frozen, de-latang, o pinatuyong pagkain. Ang mga ito ay mas mura kaysa sa mga bago, ngunit hindi sila mas mababa sa mga ito sa halagang nutritional.

Gumawa ng mga paghahanda para sa taglamig. Ang jam at mga de-latang gulay ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang badyet ng iyong pamilya at makabawi para sa iyong mga kakulangan sa bitamina sa taglamig.

Iwasang uminom ng bottled water. Kung hindi mo gusto ang pag-inom ng gripo ng tubig, bumili ng isang filter ng tubig. Ang pamumuhunan na ito ay makatipid sa iyo ng pera sa hinaharap.

Kumain ng malusog na pagkain

Ang mga pamilya na kumakain ng malusog na pagkain ay hindi lamang pinapanatili ang kanilang timbang, ngunit binabawasan din ang kanilang mga gastos sa pagkain. Makatipid ng pera sa pamamagitan ng pagbawas ng mga bahagi at pagbili ng mas kaunting mga high-calorie na pagkain, na madalas na mas mahal. Halimbawa, ang mataas na calorie at mamahaling mga cake at cookies ay maaaring mapalitan ng mga pana-panahong prutas.

Magpakita ng matipid

Iwasang bumili ng mga produktong semi-tapos na at handa nang pagluluto at lutuin ang iyong sariling pagkain. Magluto lamang ng mas maraming pagkain na maaaring kainin ng iyong pamilya. Subukang i-minimize ang dami ng basura ng pagkain. Ang mga natitirang natira mula sa mga gulay, manok, o karne ay maaaring gamitin para sa sopas, nilagang, o salad.

Bumili ng pagkain sa paraang ginagamit ito sa maraming pinggan nang sabay-sabay at hindi mananatili sa ref. Halimbawa, pagkatapos kumukulo ng manok, gumawa ng sopas sa sabaw, at magluto ng karne para sa pangalawa: magprito o gumawa ng isang salad.

Kung magagawa mo, dalhin ang iyong pagkain upang magtrabaho kasama ka - hindi lamang ito makatipid ng pera, ngunit makakatulong din sa iyo na makontrol ang mga sangkap upang maging malusog at mababa ang calorie.

Palakihin mo mismo ang mga gulay at prutas. Mabuti kung mayroon kang isang maliit na bahay sa tag-init. Ngunit ang balkonahe ng isang apartment ng lungsod at kahit isang window sill ay angkop para sa lumalagong mga gulay, kamatis at maraming iba pang mga pananim na gulay.