5 Mga Paraan Upang Makipaglaban sa Cellulite Na Pinapalala Lang Nito

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Alam ng bawat babae ang isa o ibang paraan ng pagharap sa kinamumuhian na "orange peel". Kadalasan ang mga lihim na ito ay ipinapasa mula sa bibig hanggang sa bibig, halos mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. At iniisip ng lahat na alam niya ang lahat tungkol sa cellulite at nauunawaan kung bakit niya nakuha ito at kung paano ito malalampasan.

Pabula 1. Ang cellulite ay nangyayari mula sa labis na timbang

Ito ay bahagyang totoo - isang laging nakaupo na pamumuhay at sobrang timbang ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng cellulite. Ngunit ang tunay na dahilan para sa pagbuo ng cellulite ay magkakaiba: ang mga Molekyul ng mga libreng radical at reaktibo na oxygen species (ROS) ay kumikilos sa mga taba ng selula, pinapataas ang dami nito at isinusulong ang paglaganap ng mga nag-uugnay na tisyu. Ganito lumilitaw ang "mga bugbog" at iregularidad sa ilalim ng balat. Ang mga pangunahing dahilan para sa paglitaw ng isang malaking bilang ng mga libreng radical ay hindi malusog na diyeta, masamang ugali at stress.

Pabula 2. Ang "mga anti-cellulite diet" ay magliligtas sa iyo mula sa orange peel

Hindi sila makatipid. Ang pagkain ng mga "tamang" pagkain at pagbubukod ng mga nakakapinsalang pagkain, syempre, ay makakatulong mapabuti ang kondisyon ng balat, mawalan ng timbang, ngunit hindi ka maililigtas mula sa cellulite. Narito ang isang hindi direktang koneksyon - ang hindi tamang nutrisyon ay humahantong sa mga metabolic disorder at ang paggawa ng isang malaking bilang ng mga libreng radical sa katawan. Ngunit sa parehong oras, ang mahigpit na "masakit" na pagdidiyeta ay magdudulot ng paglabas ng stress hormone, na magpapataas lamang ng cellulite.

Mayroong isa pang bagay: salungat sa mga pagbabawal, ang mga estrogen hormone ay ginagamit sa feed ng hayop at pumasok sa karne. Sa pamamagitan ng mga gumagamit ng hormon, nahahawa ng estrogen ang tubig sa lupa na nagpapakain ng mga gulay, prutas at butil. Ang isang tao ay hindi sinasadya na gumagamit ng mga analog ng estrogens na nilalaman sa mga plastik at pestisidyo, na aktibong dumudumi sa buong kapaligiran. Samakatuwid, ito ay hindi isang katotohanan na ang tamang nutrisyon sa mga pagkain na naglalaman ng mga hormon ay magbabawas ng cellulite. Kailangan mong kumain ng lutong bahay, bukid, 100% purong mga produkto, ngunit saan sila makukuha ng mga naninirahan sa lungsod?

Pabula 3. Palakasan lamang ang tutulong, maraming pagsasanay ang kinakailangan

Hindi ito totoo. Kahit na ang mga propesyonal na atleta ay may cellulite. Sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo, maaari mong higpitan ang mga kalamnan, pagbutihin ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, ngunit mula sa pisikal na pagsusumikap lamang, ang "orange peel" ay hindi mawawala. At kung hindi ka nasangkot sa fitness sa iyong buhay at biglang nagsimulang maubos ang iyong sarili sa pagsasanay, ang katawan ay magpapalabas ng isang stress hormone at, tulad ng nabanggit sa itaas, maaaring tumaas ang cellulite.

Pabula 4. Mga remedyo ng katutubong - ang pinaka maaasahan

Maaari naming sabihin nang maikling tungkol sa "mga recipe ng lola": maximum na pagsisikap - pinakamaliit na resulta. Maging maingat kapag gumagamit ng mga remedyo sa bahay. Halimbawa, ang pagbabalot sa bahay ay maaaring humantong sa pagkatuyot o malubhang reaksiyong alerdyi. Ang isang cupping o honey massage na isinagawa ng isang hindi espesyalista ay puno ng pagbuo ng mga pasa, hematomas at pinsala sa vaskular. Iyon ay, sa isang pagtatangka upang mapagtagumpayan ang cellulite, maaari kang sabay na kumita ng varricosis.

Pabula 5. Lahat ng mga pandagdag sa pagdidiyeta para sa cellulite ay may parehong komposisyon at pantay na walang silbi

Sa mga yugto ng 3 at 4 ng cellulite, kapag ang mga paga ay napaka-kapansin-pansin at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng katawan, kailangan ng mga gamot. Karamihan sa mga pandiyeta sa pandiyeta ay batay sa mga antioxidant - mga sangkap na hindi nagpapawalang-bisa sa mga libreng radikal at reaktibo na species ng oxygen. Upang mapili ang tamang lunas sa cellulite, kailangan mong maghukay ng kaunting lalalim at maunawaan kung paano gumagana ang mga pandagdag na ito.

Ang mga antioxidant ay nahahati sa dalawang uri: pangunahin at pangalawa. Sinisira ng pangunahing mga antioxidant ang milyun-milyong mga libreng radical at pinapag-neutralize ang mga reaktibo na oxygen species (ROS). Ang bawat molekula ng isang pangalawang antioxidant ay maaaring makayanan ang isang radikal lamang, at ang ROS ay lampas sa kanilang kapangyarihan sa lahat. Ang mga pangunahing antioxidant ay medyo bihira sa kalikasan, at hanggang kamakailan lamang ay hindi makahanap ang mga siyentipiko ng isang angkop na mapagkukunan ng pangunahing mga antioxidant na angkop para magamit sa parmasyolohiya. Ang pangalawang mga antioxidant ay karaniwan at bahagi ng karamihan sa mga pandagdag sa pandiyeta: katas ng berdeng tsaa, binhi ng ubas, fucus ng pantog, turmerik, at iba pa.

Si Nada Vasiljević, MD, Deputy Director ng Biomedicine Directorate sa Ministry of Health ng Republic of Serbia, Kinatawan at Miyembro ng Lupon ng Mga Direktor sa European Council for Blood Transfusion:

Ang reputasyon ng mga suplemento sa pagdidiyeta laban sa cellulite ay walang pag-asa na napinsala ng agresibong advertising ng mga kaduda-dudang tagagawa. Ang mga asosasyon sa mga produktong anti-cellulite ay karaniwang kumukulo sa nakakainis na mga banner na may kasuklam-suklam na mga larawan at pananakot ng mga ulo ng balita. Mahirap makahanap ng isang tunay na mabisang gamot sa mismong ito, na ang aksyon ay batay sa isang pang-agham na pamamaraan at pananaliksik sa klinikal.

Sa parehong oras, sa nakaraang dekada, ang agham at gamot ay gumawa ng makabuluhang pag-unlad sa pagtanggal ng cellulite. Mayroong mga pandagdag sa pandiyeta batay sa pangunahing mga antioxidant, una sa lahat - SOD, na nakuha mula sa katas ng isang espesyal na uri ng melon Cantaloupe. Ang sangkap na ito ay libu-libong beses na mas aktibo kaysa sa karaniwang sangkap ng mga pandagdag sa pagdidiyeta. Ang pagiging epektibo ng SOD ay nakumpirma ng mga pag-aaral na isinagawa noong 2015 sa Pransya: pagkatapos ng isang buwan na pagkuha ng melon extract, ang cellulite sa lahat ng bahagi ng katawan ay nabawasan ng humigit-kumulang na 9.5% sa maraming dosenang kababaihan, at ang pagkasira ng mga fat cells ay tumaas sa 94%."

Ang tanging SOD-based anti-cellulite agent na magagamit sa Russia ay Celluline. Magagamit ito sa anyo ng mga kapsula, na dapat kunin isa bawat araw. Naglalaman ang package ng 28 "pills" - sapat para sa isang buong buwan na kurso. Ang halaga ng Celluline ay 3,850 rubles, hindi hihigit o mas mura kaysa sa karamihan sa mga pandagdag sa pagdidiyeta batay sa hindi mabisang pangalawang mga antioxidant. Ang karagdagang impormasyon tungkol sa pagiging epektibo ng melon extract, mga mabisang paraan upang labanan ang cellulite ay matatagpuan sa website celluline.ru.

Sa wakas, sulit na i-highlight ang isang mahalagang punto: kailangan mong alisin ang "orange peel" bago ang anumang kaganapan (bakasyon, panahon ng beach, kasal), ngunit kaagad kapag lumitaw ang isang problema. Ang cellulite ay, una sa lahat, isang madepektong paggawa sa katawan, na maaaring sinamahan ng iba pang hindi gaanong halatang mga problema. Palaging kailangan mong mahalin ang iyong sarili at ang iyong katawan, at para dito kailangan mong maunawaan ang mga isyu na nauugnay sa kalusugan at mga tamang paraan upang harapin ang iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang cellulite.