10 mga katanungan sa iyong sarili na maaaring magbago ng iyong buhay

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Sa 2017, nagpasya kang baguhin nang radikal ang iyong buhay? Upang makamit ang tagumpay sa iyong karera, upang makisali sa edukasyon sa sarili, upang ihinto ang pagpupuno ng iyong ulo ng negatibiti at maging mas kaakit-akit?

Bago gumawa ng pagkilos, tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan. Sa kanilang tulong, mauunawaan mo kung ano talaga ang kailangan mo, at kung ano ang kapritso at stereotypes lamang na ipinataw ng lipunan.

123 RF / Vadim Georgiev

1. "Ano ang maaari kong purihin ang aking sarili para ngayon?"

Sa isang pagtatangka upang mapabuti ang aming buhay, madalas kaming nakikipag-flagellation sa sarili kaysa sa napagtanto ang aming mga lakas. Hindi ito epektibo. Sa pamamagitan lamang ng paniniwala sa iyong sarili, maaari mong itakda ang tamang mga layunin at piliin ang pinakamahusay na mga paraan upang makamit ang mga ito. Hindi ito makakakuha ng mas mahusay mula sa ang katunayan na pumutok ang iyong potensyal sa smithereens. Kaya't isipin ngayon, ano ang maaari mong purihin ang iyong sarili? Ang isang inspiradong tao ay may kakayahang tunay na mga gawain, na hindi masasabi tungkol sa isang tao na "nalulumbay".

2. "Ginagawa ko ba ang gusto ko?"

Ang tanong ay tungkol sa propesyonal na larangan. Ginagawa mo ba talaga kung ano ang nagpapasaya sa iyo, nakakaakit, nakakatulong upang mapaunlad at mapabuti?

123 RF / racorn

O nagpupunta ka ba sa trabaho upang hindi maiwan ang walang pera? Siyempre, magkakaiba ang mga sitwasyon, ngunit kung ngayon ang lahat ay mukhang maayos (may pagkain sa ref, at mayroong isang bubong sa itaas), ngunit nakakapagod at nakakairita lamang sa trabaho, oras na upang isipin ang tungkol sa iyong totoong layunin. Marahil, para sa kumpletong kaligayahan, kulang ka lamang sa gusto mo.

3. "Bakit napakahalaga sa akin kung ano ang tingin nila sa akin?"

Naisip mo ba kung gaano karaming mga pagkakataon na pinagkaitan mo ang iyong sarili, natatakot sa pagkondena mula sa labas? Libu-libo. Sa pagsisikap na maging mabuti para sa lahat, ikaw ay naging masama para sa iyong sarili.

123RF / Ian Allenden

Napaka totoo sa iyong sarili, alamin kung bakit nag-aalala ka tungkol sa kung ano ang iniisip ng mga kamag-anak, kaibigan, kasamahan, kapitbahay? Marahil ang lahat ay nag-drag mula sa pagkabata: ang paghabol sa lima, ang pagnanais na mangyaring at karapat-dapat sa pagmamahal ng mga magulang. Hayaan ang resulta ng panloob na dayalogo ay ang mapagtanto na ang mga kadahilanan, anuman ang mga ito, ay nakaraan. At nakatira ka dito at ngayon.

4. "Bakit ako nakikipag-usap sa mga hindi kanais-nais sa akin?"

Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa boss, sa pakikipag-usap kung kanino mo kailangang mapanatili ang pagpapailalim. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kaibigan at kasintahan na kung saan hindi ka komportable sa kumpanya, ngunit sa ilang kadahilanan ay kusang-loob kang nakikipag-ugnay sa kanila. Ang nasabing "pagkakaibigan" (sa halip, pagkagumon) ay hindi ka mas masaya, pagkatapos ng mga pagpupulong bumalik ka sa bahay na emosyonal na nasalanta, na may isang bagong hanay ng mga kumplikado. Isipin, bakit mo kailangan ito? Ang sagot ay makakatulong sa iyo na malaman kung sino talaga ang kailangan mo, at kung sino ang hihila lamang.

5. "Malusog ba ako?"

Oo, ganun kadali. Ang tanong ay tila walang halaga, ngunit ito ay napakahalaga. Ang katotohanan ay ang kalusugan (pisikal at sikolohikal) ang batayan ng lahat. Maraming nalalaman ang ating mga ninuno nang sabihin nila na ang isang malusog na pag-iisip ay nasa isang malusog na katawan.

123 RF / Pavel Kibenko

Sagutin mo ang iyong sarili ng matapat, wala ka bang mga problema sa kalusugan o natatakot ka lamang magpunta sa doktor? Kung may nag-aalala pa rin, ngunit umaasa ka para sa "ito ay lilipas mismo", pinapayuhan ka naming muling isaalang-alang ang iyong saloobin sa isyung ito. Medyo higit pang pag-aalaga sa sarili - at ang buhay ay magiging mas madali at kaaya-aya.

6. "May konsiderasyon ba ako sa aking paligid?"

Mga kamag-anak, mahal sa buhay, kaibigan - sila ang naroroon kapag ang buhay ay nagtapon ng isa pang lemon. At kahit na parang trite ito, walang mas malaking kayamanan kaysa sa mga malapit na tao na maaari mong ibahagi ang iyong pinaka-matalik na kaibigan.

Sagutin ang tanong - maingat ka ba sa mga nasa paligid mo? Minsan ka ba makasarili at bastos?

Siyempre, lahat tayo ay walang kasalanan, ngunit kung ngayon ay napagtanto mo na hindi mo natawag ang iyong matalik na kaibigan sa napakatagal na panahon, oras na upang malaman kung kumusta siya. Sa pamamagitan ng pagbibigay, makakakuha ka ng higit na kapalit.

123 RF / Andor Bujdoso

7. "Ano ang mga kahihinatnan ng aking mga aksyon ngayon?"

Lahat ay may dahilan, at lahat ay may epekto din. Kung ngayon ay regular kang kumakain ng mga fast food roll at hugasan ito ng cola, huwag magulat sa labis na timbang at mga problema sa kalusugan sa loob ng ilang buwan.

Kung ngayon mas gusto mong tingnan ang mga pusa at freaks sa Internet, sa halip na magbasa ng mga artikulo at libro tungkol sa pag-unlad ng sarili, huwag magpanggap na hindi mo naiintindihan kung bakit hindi mo naitaas ang career ladder sa loob ng maraming taon. Ang iyong mga ugali ngayon ay gumawa ng iyong bukas.

123 RF / Evgeny Atamanenko

8. "Hindi ko ba talaga magawa?"

Sinabi ng manunulat ng Amerikanong si Dan Brown: "Posible ang anumang bagay. Ang imposible ay tumatagal ng mas maraming oras."

Ang pariralang ito ay kumalat sa mga social network, at halos alam na ng lahat. Alam nila, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi sila tumutukoy sa kanilang sarili. Sa katunayan, tama si Brown: mas marami kang magagawa kaysa sa iniisip mo. Kung ang isang panaginip ay tila hindi mo maaabot, tanungin ang iyong sarili kung bakit? Magbibigay ang utak ng daan-daang mga kadahilanan, ngunit para sa bawat isa sa kanila ay magkakaroon ng sarili nitong counterargument, at magulat ka - sa katunayan, may kakayahan kang higit pa sa iniisip mo.

9. "Mas magpapasaya ba sa akin?"

Nais mo bang makamit ang lahat ng inilalagay mo sa iyong listahan ng Taunang Mga Layunin? Alamin ang Pranses, kumuha ng mga kurso sa barista, mawalan ng 10 kg at magpakasal?

123 RF / Valery Kachaev

Ito ba ang iyong mga kagustuhan o payo mula sa mga mom-girl-friends-kasamahan?

Makinig sa iyong sarili at isipin kung ano ang mangyayari kung ito o ang hangaring iyon ay hindi matupad. OK lang? Kung gayon marahil ay dapat mong i-save ang iyong lakas para sa isang bagay na talagang mahalaga? Iwanan lamang sa listahan kung ano talaga ang kailangan mo, at huwag i-spray sa mga maliit na bagay.

10. "Bakit ito gumana noon, ngunit hindi ito gumagana ngayon?"

Tiyak na may mga sandali na sa iyong buhay kung napagsama mo ang iyong sarili at baguhin ang mga kalagayan para sa mas mahusay. Tanungin ang iyong sarili, ano ang naging sanhi ng pagbabago? Ano ang nakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga paghihirap at ituon ang pansin sa pagkamit ng mga layunin? Ang isang positibong halimbawa, at lalo na ang sa iyo, ay ang pinakamahusay na motivator. Kung nagtagumpay ka minsan, gagana ito ngayon.