Nagpakita ng pagsasanay si Tatyana Vasilyeva

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Hindi pa huli ang lahat upang simulan ang pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Ipinakita ito ng aktres na si Tatyana Vasilyeva sa pamamagitan ng kanyang sariling halimbawa. Noong Pebrero, ipinagdiwang ng artist ang kanyang ika-68 kaarawan at kamakailan ay nagpasya na oras na upang baguhin ang kanyang gawain nang kaunti. Ngayon ay regular na binibisita ni Tatyana Grigorievna ang gym at nakikibahagi sa pagsasanay sa lakas.

Ngayon ang bituin ay pumping kalamnan sa ilalim ng pangangasiwa ng isang personal na tagapagsanay. Kamakailan, nag-publish si Vasilyeva ng mga larawan na kuha sa gym, kung saan siya ay nakuha sa oras ng pagtatrabaho sa mga kalamnan sa binti gamit ang isang espesyal na platform simulator.

Tulad ng pagsulat ng pahayagan na "7 Days", gumugol ng maraming oras si Tatiana sa mga restawran kasama si Stanislav Sadalsky. Sa parehong oras, si Sadalsky ay sumasailalim sa isang kurso ng paggamot sa Karlovy Vary tuwing anim na buwan. Si Tatyana Grigorievna, sa kabilang banda, ay pumili ng ibang paraan upang mapanatili ang magandang hugis - medyo mas kumplikado, ngunit sa parehong oras ay mas epektibo.

Gayunpaman, sineseryoso ni Vasilievna na interesado sa palakasan ilang taon na ang nakalilipas.

"Marami pang mga kadahilanan kung bakit hindi mo ito nagagawa kaysa kung bakit mo ito ginagawa," sinabi ni Tatyana Grigorievna tungkol sa malusog na pamumuhay. - Ngunit hindi talaga sila umiiral - lahat ng ito ay mga dahilan, ito ang iyong katamaran, ilang uri ng iyong kahinaan, na napakadaling harapin. Ang lahat ay nakasalalay sa unang hakbang."

"Naniniwala ako na gumagawa ako ng weightlifting, - sinabi ng aktres sa isang panayam. - Nakikipag-ugnayan ako sa mga timbang, para sa akin matindi na ito. Tinaas ko ang aking mga paa, natatakot akong magpangalan ng ilang mga numero, hindi ko matandaan nang eksakto. At mga kamay, sa palagay ko, dalawampung kilo. Sa parehong oras, nag-eehersisyo ka, gumagalaw ka palagi - hindi lamang ito nakatayo at nakikipag-swing. Kanina lang ako nagsimula sa boxing. Pool. Kung gagawin mo ang lahat sa matalino, propesyonal na tao, kung gayon, syempre, lahat ng ito ay may ganap na magkakaibang epekto, at ikaw mismo ang magsisimulang maramdaman ito. At isang bagong pananaw sa mundo ang lilitaw, naiiba ang nakikita mo sa lahat."