Ang kwento ng isang pagkagumon

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Nakaka-stress ang buhay. At ngayon, parami nang parami ang mga batang babae, nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan, pumili ng mga antidepressant bilang isang simpleng solusyon sa mga problema. Nakalimutan ng aming magiting na babae kung paano makontrol ang kanyang emosyon at kondisyon nang walang mga tabletas.

Sinira niya ang puso ko. Ito ang karaniwang sinasabi nila kung lahat ng pag-asa para sa isang kahanga-hangang buhay ay gumuho magdamag. Nag-date kami ng 3 taon, at pagkatapos ay umibig siya sa isang tao. Ito ay halos isang taon na ang nakakaraan. Simula noon, hindi pa ako nagsisimula ng isang permanenteng relasyon sa sinuman, kahit na mayroong magagandang pagpipilian. Dahil pinatakbo ko ang departamento ng marketing sa isang malaking kumpanya, may pagkakataon akong makilala ang mga lalaki. Ngunit pagkatapos ng kuwentong iyon, ang aking kumpiyansa sa sarili ay naghirap nang malaki, nagkaroon ng takot na "magsimula muli." Ito ay naging walang laman, nakakasawa at nakalulungkot, walang nalulugod. Ang patuloy na kahinaan at pagkapagod ay naramdaman. Kadalasan pinapayuhan nilang kalimutan ang tungkol sa trabaho, ngunit hindi rin ito nagbigay kasiyahan.

Huminto ako sa pag-alis sa opisina at tumingin sa computer, umiinom ng 10 tasa ng kape sa isang araw. Iniwan din niya ang kanyang libangan: paano ka makakapagpinta kung walang positibong pag-uugali at inspirasyon?

Ang buhay ay naging isang film noir: ang mga kulay ay lumapot, ang pagkabalisa ay lumalaki, tila sa paligid ng susunod na sulok ay may mangyaring masamang bagay. Ang pagkamayamutin at pagkabalisa ay naging mahirap sa pagtulog nang mahimbing, sa umaga ay naramdaman kong parang lumipas na ang araw. Minsan mahirap pilitin ang aking sarili na gumawa ng mga simpleng bagay. Ginampanan ko ang mga ito nang hindi mapigilan, awtomatiko - sapagkat kinakailangan ito. Inaasahan kong magbabago ang lahat nang mag-isa. At nang magsawa na akong maghintay, pumunta ako sa botika at humiling ng kaunting banayad na gamot na pampakalma upang makatulog nang maayos sa elementarya.

"Maling" mood

Nagsimula akong kumuha ng isang gamot na pampakalma ng halaman. Ang isang gamot ay nagpasigla sa umaga, at ang iba pang sa gabi ay kumilos bilang isang pampatulog na tableta. Minsan sa tanghalian nakipag-usap ako sa isang kasamahan. Parehas kami ng edad, kapwa masigla at tulad ng negosyo, ngunit hindi ko pa siya nakikita sa masamang kalagayan, kahit na ginulo ng chef ang kanyang proyekto sa harap ng lahat. Isang kasamahan na may isang nakangiti na kinuha ang isang kahon ng mga capsule mula sa kanyang pitaka.

Mga gamot na antidepressant, makatipid ng anumang stress at, saka, pigilan ang gana sa pagkain. Mas kaunti ang kinakain mo at hindi tumataba,”she advertised.

Imposibleng bumili ng mga nakakatipid na buhay na tabletas nang walang reseta; ang isang pamilyar na nars ay nagrereseta ng reseta para sa isang kasamahan. Utos ko para sa sarili ko.

Sa mga tabletas, unti-unting gumaan ang pakiramdam ko. Lumitaw ang isang kalooban, tumaas ang aktibidad ng trabaho, naging mas palakaibigan ako at hindi na naiwasan ang piling ng mga kalalakihan. Gayunpaman, hindi ko palaging napagtanto na sa kaunting kaguluhan ay naabot ko ang aking pitaka para sa gamot. Una, kinuha ko ang mga tabletas nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, at pagkatapos kung kinakailangan. Ayokong maramdaman ang lumalaking pagkabalisa na maaaring sakaling muli. Nagpasya akong ganap na protektahan ang aking sarili mula sa anumang mga alalahanin.

Anti-stress therapy?

Sa tag-araw magbabakasyon ako. Naisip ko, bakit kailangan ko ng mga tabletas, may dagat! Mayroong isang mahusay na dahilan upang umalis sa mga antidepressant, dahil nagsimula akong isipin na dahil sa kanila lumitaw kamakailan ang mga problema sa bituka. Kumbinsido ako sa aking sarili na hindi ko na kailangan ang mga tabletas na kumokontrol sa aking kalooban, sa buhay ang lahat ay gumagana.

Iniwan ko ang packaging sa bedside table at lumipad sa dagat. Sa eroplano, nakatagpo ako ng isang hilik sa kapitbahay, pagkatapos ay binuhusan ko ng kape ang sarili ko. Nakaramdam ako ng inis, lumabas ako sa ugali para sa isang tableta, at ako ay inagaw ng isang pakiramdam ng pagkasindak: ang pakete ay nasa nighttand sa silid-tulugan! Sinubukan kong pagsamahin ang aking sarili, ngunit ipinakita ang karagdagang mga kaganapan na ang pagkahagis ng isang artipisyal na tagapamahala ng kondisyon ay hindi ganon kadali.

Pagkatapos ng limang buwan na pagkuha ng antidepressants, nagsimula ang matinding sintomas ng pag-atras. Nagkaroon ako ng pagkasira sa sikolohikal, naramdaman kong mas masahol pa ito kaysa bago ako magsimulang uminom ng mga tabletas.

Umiikot ang aking ulo, sumakit ang aking tiyan, ang aking mga binti ay naging "cottony", tumaas ang rate ng aking puso. Napakasama nito. Ang bakasyon ay naging labis na paghihirap. Naiinis sa anumang maliit na bagay. Binilang ko ang mga araw hanggang sa umalis ako. Kailangan kong mapilit na pumunta sa appointment ng doktor, dahil ang ganoong reaksyon ng katawan ay talagang kinatakutan ako.

Irina Shlemina, kandidato ng mga agham medikal, mananaliksik sa Moscow Research Institute of Psychiatry, psychotherapist:

- Pagtagumpay sa krisis, lumalakas tayo. Ang mga problema ay kinakailangang bahagi ng ating pag-unlad, hindi ang pagbagsak ng ating buong buhay. Ang pag-agaw sa mga antidepressant sa anumang kaso, pinagkaitan ng isang tao ang kanyang sarili ng pagkakataong maramdaman ang kanyang panloob na lakas at pag-asa sa kanyang sarili. Ito ay madalas na kinakailangan lamang upang malampasan ito. Sa ilang mga kaso, mahirap mapagtagumpayan ang stress nang walang suporta ng antidepressants, ngunit ang mga kasong ito ay natutukoy ng doktor.

Kapag ang isang psychiatrist ay gumagana sa isang pasyente, hindi mahalaga kung ano ang sinabi, ngunit, tulad ng sinasabi nila, na may kung anong expression at intonation. Minsan ang problema ng isang tao ay naging isang sanhi, ngunit isang bunga ng isa pang problema, na dapat lutasin.

Marahil ang isang karampatang pag-uusap sa aming pasyente ay sapat na, o marahil isang serye ng mga sesyon, bilang isang pagpipilian, sa paggamit ng mga gamot na kontra-diin. Ngunit ang tiyak na hindi kontraindikado ay ang sikolohikal na suporta ng mga mahal sa buhay.

Pagsagip ng isang nalulunod na tao …

Inaasahan kong sasabihin ng doktor tungkol sa pagkagumon sa antidepressant. Ngunit ang psychotherapist ay kalmadong kinuha ang aking kwento, hindi nagmadali upang takutin ako. Sinabi niya na walang pisikal na pagkagumon sa antidepressants. At sa una, kakailanganin ko lamang ng kaunting pagsisikap upang makayanan ang mga problema sa aking sarili, at sa gayon ay napaliit lamang sila sandali.

Ang psychiatrist ay nagreseta ng mas magaan na mga gamot na pampakalma sa akin, at pagkatapos ay pinasiyahan ito nang kabuuan at pinayuhan akong pumunta para sa palakasan bilang isang antidepressant. Sa gym, natutunan kong kontrolin ang aking emosyon at ituon ang aking sarili.

At totoo, ang mga hindi magagandang saloobin ay nawala nang mag-isa, at sa halip ay lumitaw ang isang masayang pakiramdam. Mas malakas ang pakiramdam ko hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa espiritwal. Kaya't nakalabas ako mula sa isang matagal na krisis.

Viktor Khanykov, psychiatrist ng pinakamataas na kategorya, Moscow Research Institute of Psychiatry:

- Sa aming pang-araw-araw na buhay, ang mga antidepressant ay nagsimulang tawaging mga gamot ng ganap na magkakaibang mga grupo. Ang salitang ito ay sunod sa moda at madaling maunawaan ngayon - laban sa isang masamang kondisyon. Samakatuwid, ang pag-uugali sa antidepressants bilang isang gamot na pampakalma. Sa kasamaang palad, madalas na sila ay napupunta sa panahon ng ordinaryong mga kahirapan sa buhay, na kung saan ang katawan ay maaaring makaya nang mag-isa. Walang totoong pagpapakandili sa antidepressants. Ito ay lamang na ang katawan ay umaangkop sa anumang pang-matagalang pisyolohikal na estado (kahit na abnormal), at ang pagbabago nito sa anumang direksyon ay sinamahan ng pansamantalang masakit na mga phenomena. Kaya't ang pag-aalis ng mga antidepressant sa kanilang matagal na paggamit ay nagbibigay ng kakulangan sa ginhawa. Nawala ang "saklay" na kadahilanan, may takot na bumalik sa sitwasyon na sanhi ng pagkalungkot.

Ngunit ang isang antidepressant ay hindi malulutas ang mga problema, ngunit ang isang tao ay makakalimutan kung paano makaranas ng stress sa kanyang sarili.

Ang lahat ng mga paghihirap na ito ng "pagkansela" ay malalampasan sa tamang pagpili ng tagal at kasapatan ng therapy. Bukod dito, ang antidepressant, antipsychotic o tranquilizer mismo, kung ginamit nang hindi tama, ay maaaring maging sanhi ng pagkalumbay o pukawin ang paglala nito. Ito ay nakasulat sa mga tagubilin. Minsan mas masahol pa: maaari silang maging sanhi ng mga kaguluhan sa hormonal, mga pagbabago sa bilang ng dugo, mga kaguluhan sa paningin, atbp. Ang mga pampakalma ng OTC na may mga damo (mint, St. John's wort, chamomile) ay katanggap-tanggap. Sa loob ng dalawa o tatlong araw, maaari kang gumamit ng anumang tranquilizer, ngunit pagkatapos ay magpatingin sa isang dalubhasa. Mayroong isang pangkat ng mga gamot na kontra-stress, iyon ay, hindi nakakapagpahinga, ngunit parang pagdaragdag ng kaligtasan sa sakit sa stress, pati na rin ang mga stabilizer ng kondisyon. Ngunit ang mga ito ay inireseta ng isang doktor, dahil ang isang mahabang kurso ng paggamit ay kinakailangan.

Basahin din:

Itigil ang pag-aalala at simulang mabuhay nang walang stress

Nai-publish bilang isang ad