Kinuwestiyon ng mga syentista ang mga pakinabang ng luha

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Marahas na pagpapahayag ng iyong damdamin ay isa sa mga pangunahing katangian ng babae. Minsan handa kaming umiyak sa anumang maliit na bagay. Pagkatapos ng lahat, malalim tayo, kumbinsido kami na ang pagpapahayag ng mga emosyon sa ganitong paraan ay magpapadali para sa atin. Gayunpaman, ang mga mananaliksik na Amerikano sa kurso ng maingat na pagsasaliksik ay nagpapatunay sa tanyag na karunungan na "Ang luha ay hindi makakatulong sa kalungkutan."

Ang mga pakinabang ng pag-iyak, tungkol sa kung saan kaugalian na pag-usapan ang marami, ay hindi gaanong sigurado tulad ng dapat nilang gawin. Ang mga benepisyo ng pagtulo ng luha ay ganap na nakasalalay sa mga pangyayari at indibidwal na katangian ng tao, sigurado ang mga eksperto.

Ipinakita ang mga pagsusuri na ang emosyonal na luha ay binubuo ng maraming mga kemikal: ang ilan ay pumatay ng sakit at stress, mapabuti ang kagalingan at hitsura, ang iba ay may mga katangian ng bakterya, at ang iba ay nagpapasigla sa paggawa ng gatas sa mga ina na nagpapasuso.

Sa tulong ng mga pagsubok na inalok sa mga boluntaryong Amerikano ng mga psychologist, inilarawan ng mga paksa ang mga sensasyong naranasan nila pagkatapos ng pag-iyak. Bilang resulta ng pagsasaliksik, napag-alaman na ang mga pakinabang ng pag-iyak ay direktang nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng tao at sa mga pangyayaring nagpapaligalig sa mga tao.

Ayon sa karamihan sa mga kalahok sa hindi pangkaraniwang pagsubok, pagkatapos ng pag-iyak, mas gumanda ang pakiramdam nila. Gayunpaman, sa parehong oras, halos isang-katlo ng mga respondente ang nagsabi na ang pag-iyak ay hindi nagdala sa kanila ng anumang kaluwagan, at isa pang 10% ng mga kalahok ang nagsabi na pagkatapos ng pag-iyak ay lumala lang sila, ipinaalam kay IA "Rosbalt".

Ang isang masusing pag-aaral ng mga mekanismo ng pag-iyak ay humantong din sa mga psychologist sa konklusyon na para sa marami, ang pag-iyak ay lubos na kapaki-pakinabang mula sa pananaw ng pisyolohiya - nagdudulot ito ng pagpapahinga at pagbagal ng paghinga. Tandaan ng mga eksperto na naging madali para sa lahat para sa mga nakakita ng tugon at pakikiramay mula sa mga nakapaligid sa kanila. Ngunit sa parehong oras, mayroong isang kategorya ng mga tao kung saan ang pag-iyak ay simpleng kontraindikado. Ang mga ito ay mga taong may iba't ibang mga karamdaman sa damdamin at nadagdagan ang pagkabalisa - pinapahiwalay lamang nila ang pasanin ng panloob na estado.