Passport ng babae

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Isang taksil na leeg. Siya ito, tulad ng isang pasaporte, na nagbibigay ng edad ng isang babae. Gaano man kaganda ang pagbibihis ng isang ginang, nakatago at may husay na kulay, kung hindi niya alagaan ang kanyang leeg, hindi siya makakakita ng mas bata. Napakabilis ng edad ng balat ng leeg, sa kawalan ng pangangalaga ito ay nagiging malabo at natatakpan ng mga nakahalang mga kunot sa edad na tatlumpung. Maraming mga kadahilanan para dito.

Una, ang balat sa leeg ay napaka payat, at kahit na may hindi sapat na nabuo (kumpara sa natitirang bahagi ng katawan) subcutaneous fat. Ito ay humahantong sa isang kakulangan ng nutrisyon ng balat, samakatuwid, sa kanyang napaaga (muli sa paghahambing sa iba pang mga bahagi ng katawan) pagtanda.

Pangalawa, ang mismong istraktura ng leeg ang sanhi ng pagtanda nito. Pinilit na maging mobile halos bawat segundo, siya, gayunpaman, ay walang pisikal na pagkondisyon: pagkatapos ng lahat, maaari mong sanayin ang maselan na kalamnan ng leeg na may mga espesyal na ehersisyo. Idagdag sa ugali ng pagtulog sa isang mataas na unan"

Ang maling paraan ng pag-iisip ay nakakasama sa leeg tulad ng maling paraan ng pamumuhay. Pagkatapos ng lahat, hindi para sa wala na sinabi nila na ang mga problema ay isang mabibigat na pasanin sa kanilang mga balikat, at ang mga hindi sensitibo sa kanilang paligid ay nagsisikap na "umupo sa kanilang mga leeg." Ang stress at kaguluhan, kung saan isinabit ang ating ilong, ay nakasasakit hindi lamang sa ating kalooban, kundi pati na rin sa ating hitsura.

At sa wakas, ang ilang mga sakit na nakuha ng isang tao sa panahon ng kanyang buhay ay hindi rin ipininta ang ating leeg. Sa mga sakit ng atay at mga organo ng gastrointestinal tract, mga spot ng isang madilaw na kulay o may isang pulang kulay, na kahawig ng isang mata, lilitaw sa leeg. Ang mga katulad na kahihinatnan ay naghihintay sa mga sunbather bago ang sunog ng araw.

Namin sa lahat ng oras kalimutan na alagaan ang leeg, nililimitahan ang aming mga alalahanin tungkol dito lamang sa pagsunod ng kalinisan. Nag-aayos kami ng mukha ng buong arsenal ng mga pampaganda, at nag-iiwan ng mga tanikala, kuwintas at mga katulad para sa leeg. Gayunpaman, napakahalaga na huwag kalimutan ang napakahina nitong bahagi ng ating katawan! Upang mapanatili ang balat ng leeg na nababanat, nababanat at bata hangga't maaari, kinakailangan na maglaan ng ilang minuto sa pag-aalaga nito araw-araw; matulog sa isang patag na unan; itaas ang iyong baba kapag naglalakad; magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo; linisin ang balat ng leeg gamit ang parehong mga produkto na ginagamit para sa balat ng mukha; pahid ito sa isang angkop na cream - pampalusog o moisturizing.

Inirekomenda ng ilang mga pampaganda araw-araw na mainit na pambalot. Papayagan ko ang aking sarili na hindi sumasang-ayon sa kanila, nagtitiwala sa opinyon ng mga doktor. Sa mga nabuong pang-industriya na lungsod, ang bilang ng mga pasyente na naghihirap mula sa isang pinalaki na thyroid gland ay tumaas sa mga nagdaang taon. At ang anumang mga thermal na pamamaraan ay maaaring hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit nakakapinsala din. Ang pinakaligtas na bagay na dapat gawin ay ang paggawa ng mga maiinit na compress na may mga herbal decoction. Upang gawin ito, magbabad ng isang tuwalya sa isang sabaw ng linden pamumulaklak, tsaa, mga ugat ng marshmallow o ordinaryong gatas. Wring ito nang maayos at ibalot sa leeg sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.

Matapos hugasan ang iyong mukha sa gabi, lagyan ng langis ang leeg ng cream, at pagkatapos ay itapik ito sa isang nakatiklop na twalya na apat na tupa na isawsaw sa tubig na asin. Pagkatapos ng pagpapadulas ng iyong mga palad ng cream, tapikin ang baba sa likod ng iyong kamay nang masigla.

Isa pang pamamaraan para sa leeg: bago maligo o maligo, maglagay ng cream sa balat ng leeg, at pagkatapos ay ibalot ito sa isang mainit at mamasa-masa na tuwalya. Nakaupo sa paliligo paminsan-minsan, basain ang tuwalya na may maligamgam na tubig. Ang nasabing isang siksik ay nagpapabata sa leeg, na, tulad ng alam mo, ay may hindi kasiya-siyang pag-aari ng pagtanda bago ang mukha.

Mahusay kung ikaw, habang nagbubusog sa mga prutas, "tinatrato" ang iyong mukha at leeg, syempre, na dati nang nalinis ang mga ito sa alikabok at kosmetiko. Sapat na lamang upang madulas ang balat ng isang hiwa ng saging, peach, orange, strawberry, ubas, atbp.

Sa gabi bago matulog, basain ang iyong leeg (pinakamahusay na may sabon na naglalaman ng cream), imasahe ng ilang minuto gamit ang isang mite o isang malambot na brush sa pabilog na paggalaw sa direksyon: dibdib - baba - kaliwang tainga - baba - kanang tainga. Pagkatapos ay banlawan ang iyong leeg at, pagkatapos matuyo ang balat, gamitin ang iyong mga kamay upang maglagay ng moisturizer. Pagkatapos ng 15 minuto, i-blot ang labis gamit ang isang napkin ng papel.

May ibang paraan. Tuwing gabi, pagkatapos linisin ang balat ng losyon o gamot na pampalot, maglagay ng isang pampalusog na cream (mas mabuti na may bitamina F) sa leeg na may gaanong paggalaw ng slide na may kanang kamay sa kaliwang bahagi, at sa kaliwang kamay sa kanan.

Kung ang balat sa leeg ay bahagyang kahawig ng tulad ng gansa, pagkatapos ay upang bigyan ng pagkalastiko maaari itong punasan ng 2-3 beses sa isang linggo na may pinong asin sa mesa tulad ng mga sumusunod. Una, kuskusin ang leeg ng langis ng oliba o kosmetikong gatas, pagkatapos ay kumukuha sila ng isang maliit na asin na medyo binasa ng tubig at kuskusin ang balat dito nang paikot-ikot hanggang sa mamula mula sa baba at tainga patungo sa tubo (masahe sa thyroid gland dapat ay magaan). Pagkatapos gumawa sila ng maraming maiinit na compress mula sa sariwang mababang-taba na gatas, pagkatapos na ang leeg ay hugasan ng tubig at lubricated ng cream.

Ehersisyo sa leeg

Ang pagpapanatili ng isang mahusay na hugis ng leeg, pagpapahaba ng kanyang kabataan ay nagbibigay-daan sa mga espesyal na pagsasanay na hindi nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap ng kalooban, ngunit magbigay ng isang kapansin-pansin na epekto.

- Ilagay ang iyong mga naka-cross arm sa likod ng iyong ulo at ikiling ang iyong ulo sa likod, pinipigilan ito ng iyong mga kamay.

- Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong baba at ibaba ang iyong ulo, pigilan ang iyong mga kamay.

- Nakahiga sa iyong tiyan, ikiling ang iyong ulo pabalik-balik hangga't maaari.

- Dahan-dahan, nang hindi gumagalaw ang iyong balikat, iikot ang iyong ulo sa kanan at kaliwa ng 10 beses, pagkatapos ay tiklop ito pabalik at ibababa ito pasulong, muli sa kanan - sa kaliwa, pagkatapos ay iling ang iyong ulo.

- Inaayos ang iyong dibdib, ilagay ang iyong mga kamay sa mga gilid ng iyong balikat at subukang iunat ang iyong leeg hangga't maaari, pindutin ang iyong balikat. Ang mga balikat ay hindi dapat tumaas. Huminga, bilangin hanggang 10, huminga nang palabas, pagkatapos ay kumpletuhin ang pagpapahinga. Ulitin ng 5-6 beses.

- Ituwid ang iyong ulo. Ilabas ang iyong dila, sinusubukan na maabot ang dulo ng iyong ilong. Sa parehong oras, gumawa ng serpentine, wriggling na paggalaw gamit ang iyong dila. Tapos tanggalin mo na. Ulitin ng 5 beses.

- Madalas umangal, mabagal at may kasiyahan. Kapag ginagawa ang ehersisyo na ito, ilagay ang iyong mga daliri sa noo upang maiwasan ang pagbuo ng mga bagong kunot.

- Kumuha ng lapis sa iyong bibig at "isulat" sa hangin ng hindi bababa sa sampung titik ng alpabeto.

Tanggalin ang dobleng baba

- Masiglang iikot ang iyong ulo pakaliwa at pakanan ng 10 beses.

- Takpan ang itaas na labi ng iyong ibabang labi, ikiling ang iyong ulo pabalik at manatili sa posisyon na ito sa loob ng 10 segundo. Pagkatapos nito, bumalik sa panimulang posisyon, nakakarelaks ang mga kalamnan. Ulitin ng 5 beses.

- Umupo ng tuwid, nakatingin sa harap mo. Mahigpit na pinipilit ang mga kalamnan ng baba, subukan, mapagtagumpayan ang iyong sariling paglaban, upang ibalik ang iyong ulo hangga't maaari. Panatilihin ang posisyon sa loob ng 15-20 segundo. Pagkatapos magpahinga, ulitin ito nang ilang beses pa.

Mahusay na pagsamahin ang mga gumanap na ehersisyo na may kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa baba at leeg: magbabad ng isang napkin sa malamig na tubig at, bahagyang pilipit ito, mahigpit na ilapat sa baba mula sa tainga hanggang tainga. Pagkatapos ng ilang minuto, palitan ang siksik sa mainit at pagkatapos ay sa parehong paraan na kahalili ng mga pag-compress nang maraming beses sa loob ng 15 minuto.

Mga maskara sa leeg

Gumiling 2 mainit na patatas, idagdag ang pula ng itlog, isang kutsarita ng pulot, isang kutsarita ng langis ng oliba, isang kutsarita ng gliserin. Ilapat ang nagresultang timpla sa isang malawak na gasa at itali ito sa leeg. Takpan ang gasa ng naylon at bendahe na may nababanat na bendahe. Ang tagal ng mask ay 15-20 minuto. Ang leeg ay hugasan ng maligamgam na tubig at hugasan ng pagbubuhos ng bulaklak na linden. Para sa mas mahusay na pag-refresh, maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng asin sa isang basong pagbubuhos sa pagbubuhos. Ang mask na ito ay inirerekumenda kaagad pagkatapos ng compress.

Pagsamahin ang puti na itlog ng isang kutsarita ng langis ng halaman (almond, olibo, mais) at ang katas ng kalahating malaking lemon. Mag-apply ng 10-15 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig at banlawan ang leeg ng karagdagang tubig sa temperatura ng kuwarto, o mas mabuti pa sa linden extract.

Paraffinic. Ang paraffin ay pinainit sa isang paliguan sa tubig. Pagkatapos, na gumawa ng isang pagsubok sa temperatura (sa likod ng kamay), inilapat ito ng isang brush upang ganap na matuyo ang balat na may isang layer ng 1, 5-2 cm. Maingat na tinanggal sa isang spatula. Ang mga maskara ay tapos na dalawa o tatlong beses sa isang linggo, ang kurso ay 10-15 mask.

Kapag naghahanda ng mga pie mula sa lebadura ng lebadura, maaari kang pumili ng isang piraso at ibalot ito sa iyong leeg sa loob ng 20 minuto. Matapos alisin ang kuwarta, kuskusin ang balat na may lemon juice na lasaw sa tubig (1: 3).

4 na kutsara l. makinis na tinadtad na perehil ibuhos ang 250 ML ng mainit na gatas. Magbabad ng panyo sa pinaghalong ito at ilagay sa leeg. Matapos ang maskara, hindi nila hugasan ang leeg, hayaan itong matuyo at mag-lubricate ito ng cream.