Talaan ng mga Nilalaman:

Mawalan nang tama ang timbang - minsan at para sa lahat
Mawalan nang tama ang timbang - minsan at para sa lahat

Video: Mawalan nang tama ang timbang - minsan at para sa lahat

Video: Mawalan nang tama ang timbang - minsan at para sa lahat
Video: South Border - Ikaw Nga (Michael Pangilinan cover)(Lyrics) 2024, Marso
Anonim

Ngayon, ang paksa ng pagkawala ng timbang ay nauugnay, kung hindi para sa lahat, kung gayon para sa karamihan sa mga kababaihan. Bukod dito, ang mga resulta ng paglaban sa labis na timbang ay ibang-iba para sa ilan. Anong mga lihim ang alam ng ilan at ang iba ay hindi isinasaalang-alang?

Image
Image

Bakit tayo gumagaling?

Mataas na tulin ng buhay, madalas na pagkain "tumatakbo", pang-aabuso ng fast food, sandwich, chips at iba pang hindi malusog na pagkain, laging nakaupo sa trabaho, mababang pisikal na aktibidad, mababang pag-inom ng purong tubig, masamang ugali - lahat ng mga aksyon na ito ay nag-aambag sa akumulasyon ng iba't ibang mga mapanganib na sangkap sa katawan … Pinupukaw nila ang mga malfunction sa digestive system at ginulo ang aming metabolismo. Sa pamamagitan lamang ng paglilinis sa katawan ng mapanganib na ballast na ito, maaari mong makamit ang mabisang pagbaba ng timbang.

Batay sa kung ano ang mabisang pagbawas ng timbang?

Kaya, ang tatlong mga haligi kung saan ang isang mabisang pamamaraan para sa pagtanggal ng labis na timbang ay binuo ay nagiging halata: wastong nutrisyon, palakasan at paglilinis ng katawan.

Image
Image

Saan magsisimula?

Tulad ng nabanggit sa itaas, una sa lahat, tinatanggal namin ang mga nakakapinsalang lason mula sa katawan, pagkatapos ay tinitiyak namin na hindi sila muling papasok sa katawan na may nutrisyon. Siyempre, ang naturang paghati ay may kondisyon - parehong palakasan, at wastong nutrisyon, at paglilinis ng katawan ay maaaring konektado sa pagkawala ng timbang kaagad, sa mismong sandali nang napagpasyahan mong oras na upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Ang pangunahing bagay ay huwag ibukod ang alinman sa mga kadahilanan mula sa scheme na ito.

Paano linisin ang katawan ng mga lason?

Ang mga sangkap na maaaring magapos at alisin ang lahat ng "nakakasama" mula sa katawan ay tinatawag na sorbents.

Sa kabuuang bilang ng mga sorbents na ipinakita hanggang ngayon, maaaring mai-solo ng isa ang “ Carbopect Ay isang natural na triple-action enterosorbent.

Image
Image

Ang gamot ay hindi lamang nagbubuklod at nagtanggal mula sa katawan ng iba't ibang mga nakakalason na sangkap (kolesterol, urea, bilirubin), ngunit pinapanumbalik din ang microflora at sapat na paggana ng gastrointestinal tract. Ang mga likas na sangkap ng gamot ay mabisang linisin ang katawan at ihahanda ito para sa pagbawas ng timbang.

Tanggapin Carbopect »Upang linisin ang katawan, mas mahusay na kumuha ng kurso: 4 na mga capsule 3 beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo.

Susunod, kinakailangan ng dalawang linggong pahinga, pagkatapos nito, kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring ulitin.

Ano ang tamang nutrisyon?

Ang praksyonal na nutrisyon ay isang maaasahang katulong sa paghihiwalay na may labis na libra

Upang masakop nang detalyado ang isyung ito, kakailanganin mo, marahil, ng isang buong ikot ng magkakahiwalay na mga artikulo. Ngayon sabihin natin ang pangunahing bagay: HINDI ito nagugutom, HINDI ito pagbubukod ng anumang pangkat ng mga sangkap mula sa diyeta (parehong kapwa taba at karbohidrat ay kinakailangan para gumana ang katawan nang normal at dapat isama sa diyeta). Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng labis na mataba, maanghang na pagkain, fast food, sandwiches at iba pang mga "nakakapinsalang bagay". Mas mahusay na bawasan ang mga bahagi, at taasan ang dalas ng pagkain, sa laban.

Palakasan: ano at magkano?

Gawin ito para sa iyong kasiyahan at tiyaking bigyan ang iyong sarili ng pahinga.

Dito mas mahusay na mag-focus sa iyong sariling mga hinahangad. Ang isang oras ng pagsasanay sa salsa ay maaaring magbigay ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa tatlong oras na pagtatrabaho ng barbell sa gym, kung ang salsa ay ayon sa gusto mo, ngunit ang "iron" ay hindi. Ang mabibigat na pang-araw-araw na ehersisyo nang walang sapat na paggaling ay mas malamang na makapinsala kaysa sa tulong.

Image
Image

Ang buong lihim ay nasa kumplikado

Tulad ng nakikita mo, ang isang pinagsamang diskarte lamang sa paglutas ng isyu ng pagkawala ng timbang ay maaaring magbigay ng isang maaasahang resulta. Gamit ang lahat ng kinakailangang arsenal ng mga tool at pagkilos, hindi ka lamang magpaalam sa mga hindi ginustong mga bisita sa anyo ng labis na pounds, ngunit pipigilan mo rin silang bumalik.

May mga kontraindiksyon, bago gamitin kinakailangan na basahin ang mga tagubilin o kumunsulta sa isang dalubhasa

Nai-publish bilang isang ad

Inirerekumendang: