Paano mapupuksa ang pakiramdam ng kahihiyan?

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Sinabi nila na minsan may mga tao na walang kahihiyan. Mapayapa silang namuhay at hindi nag-aalala tungkol sa hitsura nito mula sa labas. At sa harap kanino sila mahihiya, kung walang iba kundi sila. Maaari silang gumawa ng kahit ano, sumigaw nang malakas, kumanta ng mga kanta, magsabi ng walang katuturan at magmahal sa ilalim ng anumang puno … Ang kanilang mga pangalan ay Adan at Eba, at naiinggit ako sa kanila, sa kabila ng kanilang malungkot na kapalaran. Hindi tulad sa amin, hindi nila alam ang mga kahila-hilakbot na salita mula sa seryeng "nahihiya", "pangit", "hindi maganda" at higit pa sa diksyunaryo ng mga kasingkahulugan. Ito ay isang magandang panahon, ginintuang …

Minsan sa isang buwan mayroon akong parehong pangarap na may bahagyang mga pagkakaiba-iba. Para akong nakatayo sa isang masikip na lugar na hubo't hubad. Tumayo ako at namumula nang masakit, dahil hindi kanais-nais at nakakahiya. Pagkatapos, ayon sa script, nagmamadali ako mula sa sulok hanggang sa sulok, sinusubukan na itago, ngunit kailangan kong pumunta, at sinisikap kong madaig ang aking sarili at gawin ang unang hakbang. Nagising ako sa isang malamig na pawis at hinila ang mga takip. Ipinapaliwanag ito ng mga tagasalin ng kahulugan sa isang napaka-prosaic na paraan, ngunit alam ko: ang pinakapangit na bagay sa buhay ay kapag nahihiya ka, ngunit kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng kahihiyan? At sinusubukan kong labanan ito. Tulad ng kaya ko.

… upang mag-aksaya ng oras sa mga walang halaga

Nahihiya. Sa palagay ko, ang takot na ito ay nagmula sa isang hindi masyadong mayamang pagkabata. Mahirap kaming namuhay, ngunit alam namin kung paano madaling maugnay ito at ibahagi sa iba. Samakatuwid, kapag kami ay naging matanda, madalas kaming nahihiya na mag-aksaya ng oras sa mga walang halaga sa tindahan, bumili ng mga may diskwento na gulay, hindi maginhawa na maghintay para sa isang maliit na pagbabago mula sa kahera, nagpapahiram kami ng mas mababa sa isang daang nang walang pag-refund, nahihiya kami upang pumunta sa supermarket para sa chewing gum at natatakot na pumunta sa tanggapan ng buwis para sa angkop na pagbabalik ng kita. Pagkatapos ng lahat, ito ang lahat ng maliliit na bagay, at kung wala ang mga ito posible na mabuhay nang komportable, at matatagalan mo ang mga paghihirap, hindi lamang mukhang maliit, kuripot, obsessive …

Hindi nahihiya Hindi ko nais na paalalahanan ang mga dating kasabihan tungkol sa isang sentimo na nagpoprotekta sa ruble, ngunit maniwala ka lamang - sa "kahihiyang" ito ay nawalan ka ng disenteng kita. At bukod sa, sa iyong sariling mahina ay hikayatin mo ang mga hindi matapat na tao. Nang magtimbang ulit ako ng 600 sa halip na humiling ng 300 gramo ng sausage, napagpasyahan kong hindi na ito matuloy. Bakit, sa huli, patuloy akong labis na pagbabayad at takot na ipilit na mawalan ako ng isang buong abukado para sa hapunan? Napangisi ako ng ngipin na takot sa takot at nagpunta sa labanan. Ang tindera na tiyahin na may kaakit-akit na ngiti ay nagtanong: "Kaunti pa, wala?" Malawak akong ngumiti at sinabi: "Tanging kung gumawa ka ng isang 50 porsyento na diskwento!" Sa pangalawang pagkakataon na ang aking tiyahin ay nagtimbang ng 340 gramo para sa akin, kinuha ko ito, ngunit nagpasya na ito ang aking huling mahinang kalooban na hakbang. Kinabukasan, pumunta ako sa kanyang counter kasama ang isang kaibigan at binura ang isang handa at ensayadong parirala sa bahay: "Timbangin mo ako, Mangyaring HINDI PA SA 400 gramo ng keso!" Malisya ang ngisi ng kaibigan. Ang kaliskis ay nagpakita ng 395 gramo. Sa suporta sa likuran nila, mas madaling makitungo sa kahihiyan. Sa isa pang tindahan, hiniling kong putulin ang bakal na dulo ng sausage. Sa pangatlo, nag-alok siyang bumili ng tatlong pakete ng expired na kefir sa kalahati ng presyo para sa mga pancake. Masigasig na nagpahayag ng mukha ang isang kaibigan, at tuwing nanalo kami.

… kumuha ng isang bagay nang libre / kumuha ng freebie

Nahihiya. Naku, nakakahiya naman. Maaari akong kumita ng pera sa aking sarili, kaya't hindi ko kailangan ng isang libre. At lahat ng mga paligsahan na ito, pamamahagi ng mga elepante, mga hangal na atraksyon ay para sa mga bata, sapagkat ang isang may sapat na gulang ay alam na tiyak na ang mga daga lamang ang kumakain ng libreng keso … Minsan napanood ko bilang isang nagbebenta ng tsokolate sa isang commuter train, dumaan, ipinakita sa isang magandang babae isang bar ng tsokolate. Tulad nito, sapagkat napakaganda niya, sa guhit na scarf at baso sa isang ilong. Tinulak niya ang tsokolate, ngumiti at naglakad na. Namula ang dalaga, nagsimulang iikot ang tsokolate sa kanyang mga kamay, hinanap ang petsa ng pag-expire, kumunot ang noo at … lumabas sa kanyang istasyon, naiwan ang tsokolate sa bangko. Sapagkat kahiya-hiya, oh, gaano kahihiyang kumuha ng freebie, lalo na kung mayroon kang bag ng Chanel sa iyong balikat …

Hindi nahihiya Sa edad ng paaralan at mag-aaral, madali lamang ito. Ngunit pagkatapos, mula sa kung saan, lilitaw ang isang hadlang sa kahihiyan … At tila sa iyo na ang pagsubok na manalo ng isang bagay ay nasa ilalim ng iyong dignidad, sapagkat ikaw ay may sapat na gulang. Nilabanan namin ng aking mga kasama ang kahihiyang "pang-nasa hustong gulang" sa isang napaka-masaya at mabisang paraan - nakolekta namin ang mga takip ng bote sa bawat promosyon. Bumuo kami ng isang buong hanay ng mga patakaran para sa isang "tunay na kolektor ng cap", kung saan ang pangunahing panuntunan ay hindi bumili ng inumin mo mismo. Bilang karagdagan, sumang-ayon kami na ang mga pagtatapon ng basura ay bawal para sa amin. Sa mga gabi ay lumabas kami sa pangangaso. At kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng kahihiyan sa gayong sitwasyon? Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay upang makuha ang takip sa harap ng isang malaking karamihan ng tao sa isang lugar sa gitna ng sidewalk. Pagkatapos ng isa pang mahirap na hakbang - upang baguhin ang mga takip para sa isang premyo sa tindahan. Ang lahat ng ito, sa pamamagitan ng kahulugan, ay nahihiya na gumawa ng isang mahusay, seryosong binibini. Ngunit nagawa namin ito. Isang hindi gaanong takot.

… gumawa ng mabuting gawa

Nahihiya. Hindi ko alam na kahiya-hiya ito hanggang sa edad na 17 na aksidente akong napunta sa isang scout camp. Sa isa sa aming bouncy, maingay at walang kabuluhan na araw, iminungkahi ng tagapayo na si Lisa ang mga tuntunin ng isang bagong laro. Kailangan naming maglakbay sa mga lansangan ng lungsod at gumawa ng pambihirang mabubuting gawa. Anumang bagay. Upang dalhin ang mga bag sa mga lola, upang bigyan ang mga bulaklak sa mga batang babae, upang ipakita ang isang kambing sa umiiyak na mga bata … Sumugod kami sa buong bilis sa lungsod, ngunit sa pagkalito ay tumigil sa mga unang sangang daan. Ito ay hindi komportable para sa amin … At lahat ng aming malamya na pagtatangka na gumawa ng mabuting gawa ay nagdulot ng takot at mapanglaw na tingin sa mga tao. Simula noon, sa ilang kadahilanan, nahihiya akong mag-alok ng tulong sa mga matatanda at sumuko pa sa upuan sa tren …

Hindi nahihiya Limang taon ang lumipas, at kahit papaano nakarating ako sa ilang konsiyerto sa kalye sa istadyum. Humiga kami sa damuhan at nakikinig ng malalakas na kanta buong araw. May isang tent sa tabi namin, at dalawang lalaki ang nagbebenta ng mga lobo doon - napakaganda, maliwanag, lumulutang, ngunit medyo mahal para sa amin. Huli ng gabi nagsimula silang mag-roll up, at lumabas na maraming natitirang mga bola - mga 15, marahil. Sa kasamaang palad para sa amin, ang kanilang mga mata ay nahulog sa amin - at ang natitirang mga bola ay naging atin nang walang bayad at walang bayad. Kaya ayun. Pagkatapos ay sumakay kami pauwi sa night subway at namigay ng mga lobo kaliwa at kanan. Ibinigay sila ng mga kabataan sa kanilang mga batang babae, mahigpit na hinawakan sila ng mga bata sa kanilang mga kamay, kinanta kami ng mga tagahanga ng football ng kanilang mga melodic chants, binigyan namin sila ng mga kanta mula sa aming konsyerto, at lahat ay pumasa sa kanilang mga hinto, ngunit napakasaya, at naging na hindi man nakakahiya na gumawa ng mabuting negosyo, kung gagawin mo sila mula sa puso at kasiyahan.

… paghalik / pag-ibig sa publiko

Nahihiya. Nahihiya pa ako. At sa tingin ko ito ay pangit. Ilang taon na ang nakalilipas, ang isang kaibigan at ako ay nakaupo sa damuhan at tumingin sa paligid. Ang mag-asawa, na nakita namin na hindi kalayuan, ay nakatuon sa katotohanan na sa aking pagkaunawa ay maaari lamang mangyari sa isang lugar malapit sa banyo … At sila ay napakabata, mga 17 taong gulang, ang edad ng aking mga mag-aaral, at kami ay may sapat na gulang at mga seryosong tao, at, tila, ano ang mali diyan?.. Ngunit kahit papaano ay naramdaman kong nakakadiri at nakakadiri, at naisip ko kung ano ang sasabihin ko sa aking anak kung nakita niya rin ito. Sa pangkalahatan, nahihiya ako. At habang ayaw kong gumawa ng kahit ano tungkol dito.

Hindi nahihiya Nabasa ko ang apat na mga artikulo kung saan ka maaaring makipag-ibig kung wala sa bahay. Binasa ko ulit sila ng tatlong beses, sa ilalim at sa itaas. Naalala ko kung ano ang hitsura ng banyo sa eroplano, sa loob ng Volkswagen ng aking matandang kaibigan, ang mga gagamba sa clearing malapit sa bahay at sa mga hagdanan. Nabibilang ko ang lahat ng mga kapit-bahay - mga matatandang tao at bata na hindi maaaring aprubahan ang kaganapang ito, naalala kung paano ako nagtatrabaho bilang isang dalaga at naglinis ng maruming banyo pagkatapos ng mga mambabasa ng mga artikulong ito, tumingin sa aking maaliwalas na kama, malaking mesa sa ang kusina, malambot na mga twalya sa banyo at nagpasya. Pa rin, nakakahiya. Pangit pa din. Ayoko.

… upang maging mahirap

Nahihiya. Nahihiya akong sabihin na hindi ako makakasama sa lahat sa isang cafe, dahil may daanan at kalahating linggo akong natitira bago ang aking suweldo. Nakakahiya na sumama sa iyong matalik na kaibigan sa Mexico at hindi bumili ng kahit isang puting jersey kapag siya ay nasa ganap na pagsabog. Nakakahiya tumanggi na sumama sa mga kaibigan sa premiere sa BDT kung ang mga tiket ay nagkakahalaga ng tatlong libo, ngunit ang iyong mga paboritong artista ay naglalaro doon. Nakakahiya na hindi bigyan ang iyong matalik na kaibigan ng isang mamahaling regalo at hindi magdala ng mga souvenir mula sa paglalakbay sa lahat, kahit na walang laman ang iyong pitaka. At sa gayon lumalakad ka kasama ang lahat at nagpapanggap na ang lahat ay tulad ng nararapat. Ngunit sa katunayan, hindi ka nakakuha ng kasiyahan mula sa teatro, o mula sa cafe, o mula sa pamimili, dahil lahat ito ay kalabisan, mahal, hindi kinakailangan. At lahat dahil sa bobo na kahihiyan na tila mahirap.

Hindi nahihiya Kapag natutunan mong magamot nang madali ang pera, sa wakas ay mapagtanto mo na ang pagiging mahirap ay hindi man lang nahiya. At ang pagtrato ay hindi gaanong kaaya-aya kaysa sa paggamot sa iyong sarili. At kahit na humihingi ng pera mula sa isang random passer-by, dahil walang token sa metro, hindi talaga nakakahiya, ngunit kahit na masaya, dahil sino ang nakakaalam kung sino ang maaaring maging kaswal na dumadaan na ito. Kailangan mong ihinto ang pag-aalala at sumuko sa huling daang, at huwag manghiram, at magalak sa pagkakataong malaman ang iyong sarili, at magtanim ng apatnapu't rosas na mga palumpong sa ilalim ng bintana. Dahil sa mga nasabing sandali maaari mong malaman ang mga kamangha-manghang kagalakan ng isang tao nang walang pera. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang isang mahirap na tao, ngunit din isang malayang tao. At walang kahihiyan ang dapat limitahan ang iyong kalayaan.

… upang magkaroon ng mga nasabing kagustuhan / damdamin / pangarap

Nahihiya. At ano lang ang hindi natin nahihiya. Nahihiya kami sa aming mga kagustuhan sa sex. Nahihiya kaming pumunta sa pangalawang kamay. Itinatago namin ang pagnanais na kumain ng shawarma, hindi ang sushi. Itinatago namin ang malusog na inggit at natural na panibugho. Kahit na nagpapanggap ako na mapang-uyam tungkol sa pag-ibig, kahit na sa katunayan ang huling romantikong sa akin ay hindi mamamatay. Hindi masabi ng kaibigan ko sa kaibigan na gusto niyang magpakasal, sapagkat hindi ito naka-istilo ngayon, at nahihiya ang kanyang kaibigan tungkol sa kanyang makalumang magulang at dahil dito, hindi pa rin siya makapagpasya na magpanukala sa kanya. Natahimik na ako tungkol sa katotohanang ang aking kaibigan na iyon ay nahihiya lamang makilala ang kanyang mga magulang, dahil siya ay masyadong magalang at kalmado, biglang hindi nila gusto ang mga ito. At ang mga magulang ay natatakot na tila masyadong mainip sa kasintahan ng kanilang anak na lalaki at magbasa ng mga naka-istilong libro. Nahihiya kami sa bawat isa, kahit na iniisip namin ang parehong bagay, nahihiya kaming ipakita ang aming pakikiramay, natatakot na maunawaan ito. At, marahil, higit sa isang romantikong kuwento dahil sa kababalaghang ito ay nabigo bago ito magsimula. Oo, malungkot ito, ngunit nais kong umasa na maaayos ito.

Hindi nahihiya Kung itinatago mo ang iyong mga hinahangad at hindi subukan na mapagtanto ang mga ito, nagiging mga ideya sa pag-aayos ito at maaaring pahirapan ka sa buong buhay mo. Kaya't iwagayway ang iyong kamay at kumuha ng isang pagkakataon. Atleast hindi mo ito pagsisisihan sa paglaon. Pagkatapos ng lahat, palagi kaming pinagsisisihan hindi sa aming ginawa, ngunit sa hindi namin ginawa.

Pagsagot sa tanong: paano mapupuksa ang pakiramdam ng kahihiyan? Sinabi ni Sigmund Freud na ang pinatunayan na paraan upang mapagtagumpayan ang kahihiyan ay sa pamamagitan ng pag-ibig. Kung sabagay, kapag nagmamahal ka, lahat ng takot ay parang kalokohan at maliit sa iyo. Siguro dahil sa nagiging maloko ang mga nagmamahal. O baka dahil wala kang oras upang pag-isipan ang lahat ng uri ng mga kagandahang asal at opinyon ng ibang tao. Hindi ko alam. Iniisip ko lang na kailangan mong tumawa sa iyong mga kinakatakutan, sabihin sa iyong mga mahal sa buhay at mga mahal sa buhay tungkol sa kanila, gumuhit ng isang byaka na pinangalanang Shame at huwag nang matakot sa anumang bagay. At pagkatapos ay mamula ka lamang mula sa kasiyahan.