R-r-r-r-inisin
R-r-r-r-inisin

Video: R-r-r-r-inisin

Video: R-r-r-r-inisin
Video: USAPANG LASHENG RBREEZY BABES 2024, Marso
Anonim
Image
Image

Isipin: sa Biyernes ng gabi, kalahating oras bago matapos ang araw ng pagtatrabaho, tipunin ng boss ang buong departamento at idineklara na kailangan niyang magsikap sa katapusan ng linggo. At ang dami mong gagawin! At linisin, at hugasan, at lutuin, at pumunta sa aking ina. At ang mga bata ay nag-iingit ng isang buwan at hinihiling na pumunta sa zoo! Ngunit ito ay walang kabuluhan upang tumutol. Nasira ang mood. Lumilitaw ang buong mundo sa isang itim na ilaw. Pagdating sa bahay, napansin mo kaagad na ang pusa ay muling pinupunit ang wallpaper, ang asawa ay hindi bumili ng patatas, ang mga bata ay nagtapon ng mga damit at maleta sa buong apartment. Ang lahat ay tila nagsabwatan. Hindi maiiwasan ang isang iskandalo …

O ang isang bata ay nakaupo sa isang computer, na nagtatayo ng kanyang susunod na imperyo. At pagkatapos ay ang aking mga naninira ng ina: "Ginawa mo ba ang iyong takdang-aralin, nilinis ang silid, at kumuha ng tinapay? Hindi? Kaya, magpatuloy, patayin ang computer, hangga't maaari mong masira ang iyong mga mata, magsimula sa negosyo." At ang bata ay tinanggap, at sa kanyang kaluluwa ay lumalaki ito at naipon: ito ang mga maling magulang. Ano, ano ito Tulad ng kung ang lahat ng ito ay hindi magagawa sa loob ng kalahating oras. Nakagambala sila sa buhay. Hindi maintindihan. Nakakairita, sa isang salita.

At mayroong isang nakakasakit na bagay: ikaw at ang iyong asawa ay pupunta sa teatro nang isang beses. Nakakuha sila ng mga tiket para sa isang naka-istilong musikal, nagbayad sila ng malaking pera. Napagkasunduan sa aking lola na makaupo siya kasama ang bata. At kunin ang iyong lola at magkasakit - at tamang oras isang oras bago umalis sa bahay. At lahat ay nasisira. Mabuti na ang tiket ay hindi nawala - isang kapit-bahay ang nagpunta sa teatro, wala siyang anak, naabutan niya at tumakbo.

Alam ng lahat kung ano ang pangangati. Ang bawat isa ay nakaranas ng pinaka-hindi kasiya-siyang estado na ito, lahat ay kahit papaano ay sinubukan itong labanan. Ang ilang mga tao ay umiinom ng mga gamot na pampakalma, ang iba ay nagsisikap na makaabala ang kanilang sarili at lumipat, ang iba ay ginagambala ito sa "mainit na kamay", ang ika-apat sa paanuman ay huminga nang tama … ngunit lumilitaw ito nang paulit-ulit, lumalaki at pinipigilan tayong mabuhay. Kaya ano ang inis na ito? Saan ito nagmula at kung paano ito haharapin?

May isang balakid sa daan

Ang pangangati ay isang reaksyon sa isang balakid, isang hadlang. Kung balak mong gumawa ng isang bagay, o makatanggap ng isang bagay, o asahan ang isang tiyak na kaganapan na hindi nangyari "dahil sa" anumang mga pangyayari, kung saan ang mga tao o mga kaganapan ay kumilos bilang mga hadlang, lilitaw ang pangangati. Pangangati din ito dahil ang mga tao, bagay o sitwasyon ay kumikilos bilang mga nanggagalit na nakakasama sa isang ibinigay na sitwasyon. Sa kanilang sarili, hindi sila ganoon, ngunit kailangan mo lamang lumikha ng isang tukoy na sitwasyon kung saan interesado ka upang hindi ito mangyari - putok! Narito na, hello, please!

Minsan tatanungin mo ang iyong sarili, "Bakit ang pangangati ay hindi malinaw?" "Bakit ba nakakainis ito?" "Bakit ang hirap makitungo sa kanya?"

Sa katunayan, ang sagot sa mga katanungang ito ay medyo simple. Ang pagkamayamutin ay isang hakbang patungo sa isang agresibong kilos kung saan ang sitwasyon ay hindi tinanggap, ngunit walang paraan upang maimpluwensyahan ito. Ang pagkamayamutin ay maaaring humantong sa pagsalakay, ngunit sa kasong ito, bilang panuntunan, ang balakid at ang bagay na handa naming itapon ang aming pagsalakay ay hindi magkakasabay! Oo, oo, kadalasan ang mga taong iyon na angkop para sa kanya ay nahuhulog sa papel na ginagampanan ng biktima, at hindi sa lahat ng mga gumagawa ng "pagdiriwang". Imposibleng sumigaw sa iyong boss, mas madali ito sa iyong mga kasamahan, at sa iyong asawa, medyo simple ito. Samakatuwid, ang pagkamayamutin ay nakakaapekto sa mga tao na walang paraan na sisihin para sa mga problema na mayroon ang isang tao.

Ang pagkamayamutin ay may isa pang hindi magandang pag-aari, na direktang nauugnay sa kawalan ng kakayahang sapat na tumugon sa balakid na lumitaw. Ang pag-aari na ito ay upang ipakita mismo hindi kaagad, ngunit ilang oras pagkatapos ng isang kaganapan kung saan ang mga interes ay nilabag. Maaari itong mangyari sa sampung minuto, sa isang oras, o kahit sa bawat ibang araw. At "sa ilalim ng mainit na kamay" makakakuha ka ng ganap na magkakaibang mga tao, sitwasyon, kapaligiran.

At samakatuwid, ang pagkamayamutin ay madalas na pinaghihinalaang isang bagay na banyaga na lumilitaw sa amin nang walang babala at walang maliwanag na dahilan: isang nakakainis na istorbo, isang masamang ugali ng pagkatao, isang nakagagambalang pakiramdam na nais mong mapupuksa nang minsan at para sa lahat. Ngunit, tulad ng naintindihan mo na, imposible ito. Sa isang banda, hindi natin maitatapon ang aming mga kamao sa anumang mga hadlang na darating sa amin. Sa kabilang banda, hindi tayo maaaring at manatiling walang malasakit kapag ang ating mga interes ay hinahadlangan, hinahadlangan. Kapag ang pareho ng mga kundisyong ito ay naroroon, pagkatapos ay nangyayari ang pangangati.

Kung sino ang mahal ko pinalo ko

Ang pangunahing bagay na kailangang malaman muna sa lahat: ang lahat ay maaaring maging nakakainis! Walang mga patakaran at walang mga pagbubukod. Paradoxical na tila, ang pinakamalapit at pinakamamahal na mayroon tayo ay maaaring mang-inis sa atin sa una - elementarya dahil sa ang katunayan na mayroon tayong pagbabawal sa bukas na komprontasyon: sino ang naglakas-loob na sabihin sa isang lola na nahulog na may atake sa puso ano para sa kanya hindi ka pumunta sa teatro! Ito ay isang uri lamang ng kalapastanganan!

Sa pamamagitan ng paraan, sa isang paraan, ang reaksyon ng pagkamayamutin ay maaaring kumilos bilang isang pamantayan para sa isang halaga ng pag-uugali: dahil ang isang tao ay naiinis kapag nakikipag-usap sa iyo, nangangahulugan ito na wala siyang pagkakataon na malinaw na salungatin ka. Kaya, nararamdaman niyang mahina siya o tinatrato ka niya ng maayos upang maipahayag ang kanyang damdamin sa isang mas agresibong paraan.

Hanapin ang balakid

Ang pangangati ay laging sneaks up hindi napapansin, na may isang catch. Magisip ng isang segundo na may isang bagay na sumasakit sa iyo, ngunit hindi mo mahanap ang mapagkukunan ng sakit na ito. Sa kasong ito, ang buong kapaligiran ay agad na magiging isang mapanganib na isa. Sa kaso ng pangangati, ang lahat ay magkapareho: hindi makahanap ng isang balakid na biglang nabuo, o pag-alam tungkol dito, ngunit pinipigilan ang lahat ng posibleng mga tugon, unti-unting natuklasan natin na ang lahat sa paligid natin ay naging galit, hindi maganda, at kasamaan. Napakahalaga dito upang maunawaan ang totoong sanhi ng pangangati. Tanungin ang iyong sarili sa lalong madaling lumitaw ang mga unang palatandaan ng pangangati: ano talaga ang huminto sa akin ?!

Tumingin sa paligid at hanapin ang balakid na lumitaw sa iyong paraan, ngunit naipasa ang iyong kamalayan. Ang paghahanap ng totoong mapagkukunan ng pangangati ay kapareho ng kung nahanap mo ang mismong mapagkukunan ng sakit: ang sitwasyon ay agad na natapos.

Ang buong nakapaligid na kapaligiran ay nagiging ligtas, ordinaryong, hindi nagalit. Maliban, syempre, ang pangunahing sanhi. Sa kanyang gastos, maaari mong pag-isipan at gumawa ng isang matalinong desisyon. Tanungin ang iyong sarili, na direktang nagsasalita sa iyong hindi malay. Huwag matakot na malaman ang tungkol sa mga hadlang na inalis mo mula sa iyong isip hangga't maaari. Kung ikaw at ang iyong asawa ay talagang nais na pumunta sa club, at ang bata ay may sakit, kung gayon ito ay maaaring nakakainis. Mapapahiya ka at sisihin ang iyong sarili para dito, kahit na sa totoo lang hindi mo ito kasalanan. Intindihin lamang na ang bata sa kasong ito ay naging isang hadlang sa iyong sariling interes. Sa maraming mga kaso, agad na pinipinsala nito ang sitwasyon.

Sino ang pinuno sa bahay na ito?

Bilang panuntunan, ang pangangati ay sanhi ng mga sitwasyong hindi namin kontrolado, o mga hindi umasahang lumitaw. Sa mga ganitong kaso, sa pamamagitan ng paraan, ang desisyon ay hindi mo ginawa, dahil nasanay ka sa pag-unawa sa iyong sarili, ngunit ng isang tiyak na bahagi ng pagkatao na tinatanggihan ang anumang mga posibilidad ng oposisyon o isinasaalang-alang na wala silang pag-asa. Ang aksyon ay isinasagawa nang wala sa loob, kusang-loob. Tanungin ang iyong sarili nang mabilis hangga't maaari: ano ang pakiramdam ko tungkol dito? Ano ang gagawin ko kung magiging ganito ang lahat? Paano ko planuhin ang aking susunod na mga hakbang kung nagbago ang sitwasyon? Tanungin mo! Makakatanggap ka ng pinakamahalagang impormasyon na makakatulong sa iyo upang makalabas sa sitwasyong ito nang may dignidad.

Nais kong malaman ko kung saan ilalagay ang dayami …

Subukang gumawa ng isang listahan ng mga karaniwang sitwasyon na hindi mo maiimpluwensyahan. Sa gayon, hindi mo maaaring tanggihan ang isang kaibigan doon kung siya ay bumisita, at mayroon kang isang kagyat na negosyo. O hindi mo nahanap na posible na itaas ang iyong tono ng boses kahit kinakailangan - hindi mo alam kung paano panindigan ang iyong sarili. Hindi ka maglalakas-loob na ipaglaban ang iyong boss para sa iyong piraso ng tinapay. Hanapin ang lahat ng mga pagbabawal, bawal, paghihigpit. Maaari silang maging dahilan para sa iyong pagkamayamutin na tila hindi naimok. Hindi ito totoo. Ang pangangati ay laging may isang nanggagalit! At kung ngayon ay tumingin ka ng isang sariwang pagtingin sa iyong mga tipikal na nanggagalit at gumagapang na nagaganap, posible na bukas ay hindi ka na nila mapunit sa maliliit na piraso.