Hindi siya lalaban! Mga pag-hack sa buhay para sa maliwanag na mga petsa

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang isang malalim, magandang boses na may maayos na pagsasalita ay isa sa mga pangunahing sandata ng isang babae, na ibinigay ng likas.

Dahil sa stress at higpit ng katawan, karamihan sa mga tao ay mahirap gamitin ang lahat ng mga posibilidad ng kanilang boses. Para sa mga nagsusumikap para sa pag-unlad ng sarili at kagandahan sa lahat ng bagay, ang artista ng Taganka Theatre Margarita Radzig, ang nangungunang guro ng REFORMA LAB - laboratoryo ng pag-arte at pagsasalita - ay pumili ng ilang simpleng pagsasanay at pinag-usapan ang mga kakaibang katangian ng babaeng tinig.

Ang vocal apparatus ng mga kababaihan ay mas binuo - ito ay inilatag ng likas na katangian. Upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa mga bata, upang makinig ng mabuti, upang "mabasa" ang mga di-berbal na signal ay karapatan ng isang babae.

Ang mga kababaihan ay mas mahusay na makilala ang mga ekspresyon ng mukha at kilos kaysa sa mga lalaki. Sa patas na kasarian, ang mga lugar na ito ay mas mobile at puspos ng emosyonal. Ang empathic na pandinig ay binuo: ang mga kababaihan ay maaaring makilala ang banayad na emosyonal na mga sangkap, mas may kakayahang makiramay at maunawaan. Oo, gusto nilang pag-usapan pa, alamin ang mundo sa pamamagitan ng komunikasyon, gusto nila ang proseso ng komunikasyon mismo, habang ang mga kalalakihan ay mas madaling tanggapin ang tiyak na impormasyon.

Ang pag-clamping ng mga kalamnan ng katawan, lalo na sa lugar ng mga organo na bumubuo ng pagsasalita, ay humahantong sa ang katunayan na ang boses ay hindi malalim ang tunog, at ang likas na kagandahan nito ay hindi ganap na isiniwalat. Stress, obsessive saloobin, kawalan ng kakayahang magpahinga at magpahinga, ang estado ng pakikibaka sa mundo - ang lahat ng ito ay makikita sa tinig, samakatuwid, upang maipakita ito, napakahalagang magtrabaho kasama ang katawan at ma-relaks ito.

123RF / dolgachov

Ang paghihiwalay sa pag-igting sa katawan at kalamnan, tinatanggal natin, bukod sa iba pang mga bagay, mga panloob na problemang sikolohikal. Ang mga pantulong tulad ng yoga, Pilates, paglangoy, masahe at higit pa ay maaaring makatulong sa iyo na makipag-ugnay sa iyong katawan at makakuha ng mga kasanayan sa pagpapahinga. Maaari mong mapawi ang pag-igting sa katawan bago ang pulong salamat sa mga rekomendasyon mula sa aking huling artikulo. Mahahanap mo rin ang ilang mga lihim na diskarte sa pag-arte para sa pagbuo ng iyong boses.

Ang isang pangkaraniwang problema ng babae ay isang labis na presyo (squeaky) na boses. Sa kasong ito, ang head resonator ay nag-vibrate at nagri-ring higit sa lahat, iyon ay, nararamdaman mo ang iyong boses higit sa lahat sa iyong ulo. Ang mga panginginig ng boses ay ipinapadala sa mga nakikipag-usap, at kung ang boses ay pinisil at isang bahagi lamang ng mga patinig na tinig ng aparatong ito, maaari itong makagalit sa kausap.

Sa kasong ito, kapag ang boses ay tunog lamang mula sa ulo, mahahalata ka lamang sa antas ng katalinuhan at impormasyon. Mas okay kung nasa isang pagpupulong ka, ngunit sa isang petsa ay asahan ng ibang tao ang isang bagay na ganap na naiiba sa iyo. Ang isang ganap na bukas na natural na boses ay tunog mula sa gitna ng dibdib.

Ang maanghang na boses ng isang bata sa isang nasa hustong gulang na babae ay nagdudulot din ng mga interlocutors na hindi sinasadya na pagdudahan ang kanyang kakayahan sa intelektwal, at ang naririnig na impormasyon ay awtomatikong pinapahamak.

Ang resonator ng dibdib ay natural na suporta ng boses, ang gitna nito, ang tono na pinaglihi para sa iyong katawan nang ikaw ay ipinanganak. Ito rin ay isang emosyonal na taginting: kapag nag-vibrate ang dibdib, ang emosyon at damdamin ay naihahatid sa isang tao, siya ay kasangkot. Ito ang paraan ng pagpapakita ng lahat ng pambabae at personal na kagandahan. Ituon ang pansin sa dibdib habang nakikipag-ugnay sa isang lalaki, at ang mga pagkakataong akitin siya ay seryosong tataas.

123RF / puhhha

Upang mapaunlad ang lakas ng boses ng dibdib, maaari mong gawin ang sumusunod na ehersisyo bago ang isang petsa: huminga ng malalim, at huminga nang dahan-dahan, na may kaaya-aya, inilabas na daing, binibigkas ang tunog na HA o HM, na parang umuungol sa sarap.

Kung pinag-uusapan natin ang mabisang mga diskarte sa komunikasyon para sa mga petsa o iba pang mahahalagang okasyon, ang kalayaan sa katawan at buong malalim na paghinga ay una sa lahat ay mahalaga. Kaya't ang utak ay mas mahusay na gumagana, ang estado ay mas kalmado, ang katawan bilang isang buong pag-andar mas mahusay. Tandaan na ngumiti - awtomatiko nitong pinoposisyon ang kausap at nagbibigay ng nakakarelaks na signal sa iyong katawan. Iwasan ang mga saradong pose at saradong kilos.

Ang bahagyang magkahiwalay na mga labi ay isang channel ng komunikasyon na nagdaragdag ng iyong pagiging kaakit-akit.

Upang mas mahusay na masulit sa kausap, maaari mong hindi mahahalata at dahan-dahan na salamin ang kanyang pose. Ito ang isa sa mga batas ng komunikasyon ng tao, hindi natin namamalayan na ginagamit ito kapag lumalapit tayo at nagtatag ng contact.

Maaari mong paikliin ang distansya kung susubukan mong hindi sadyang ayusin sa iyong kausap sa paghinga. Kung sa palagay mo ang ritmo ay masyadong mabilis o mabagal, makalipas ang ilang sandali maaari mong baguhin ang ritmo na ito, na parang pinamumunuan ang iyong kasosyo sa iyo. Halimbawa, nag-aalala ang isang kapareha - simulang huminga tulad niya, at pagkatapos ay pabagalin ang kanyang paghinga, at magpapahinga siya.

123RF / Olena Yakobchuk

Napakahalaga ng pakikipag-ugnay sa mata. Kung wala man lang, isaalang-alang na walang contact tulad nito. Hindi mo dapat tingnan ang iyong mga mata sa lahat ng oras, dahil maaaring maging sanhi ito ng kahihiyan at kakulangan sa ginhawa.

Ang distansya sa pagitan ng mga tao ay mahalaga. Dapat itong maging komportable para sa pareho. At kung mas malapit ang gusto mo ng isang relasyon sa isang tao, mas mababa ang distansya dapat, ngunit sulit itong i-cut itong maingat, suriin sa bawat oras kung hindi mo nilalabag ang mga hangganan.

Ang isa pang mabisang paraan ng pagtataguyod ng komunikasyon ay ang ugnayan: dito ang mga kababaihan ay may higit na kalayaan, maaari nating aksidenteng hawakan, at mas maraming pandamdam na makipag-ugnay, mas malapit ang ugnayan.

Ang landas sa isang tao ay namamalagi sa pamamagitan ng isang tunay na interes sa kanya: maging taos-puso, matulungin, magkaroon ng isang tunay na interes sa isang tao, magtanong, maging interesado sa kanyang estado at mga gawain.

Ngunit sa pana-panahon kailangan mong sabihin nang kaunti tungkol sa iyong sarili. Napakahusay kung ilipat mo ang pag-uusap sa lugar ng damdamin at damdamin, at gumawa ng isang pahayag sa diwa ng "I am message": "Ako ay napaka komportable ngayon", "Nararamdaman ko na marami tayong pangkaraniwan "… Sabihin mo lang kung ano talaga ang pakiramdam. Ang emosyonal na globo ay isang lugar kung saan walang katumbas ang isang babae.

At sa wakas, dalawa pang pandiwang sandata: papuri at katatawanan. Gustung-gusto ng mga kalalakihan ang mga papuri tulad ng mga kababaihan. Hindi sila dapat maging masyadong derekta o bastos, at hindi na kailangang purihin ang kausap din. Magbigay ng parangal sa mga katangian ng panlalaki: lakas, kumpiyansa, katalinuhan.

Ang pangalawang sandata ay katatawanan. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maitaguyod ang anumang komunikasyon. Kahit na hindi ka napakatalino, marahil ay alam mo ang ilang mga anecdote o biro na maaari mong ipasok sa isang mahirap na pag-pause. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang pagkamapagpatawa, pati na rin ang isang boses, ay maaaring binuo. Ginagawa namin ito sa mga aralin ng pag-arte at pagsasalita sa publiko, at pagsasalita sa entablado.