Isang pag-pause sa isang relasyon: isang lifeline o ang simula ng pagtatapos?

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Hindi ko alam kung ano ang susunod na gagawin. Hiwalay tayong manirahan nang ilang sandali, maunawaan ang ating sarili at ang ating nararamdaman para sa bawat isa. Magpahinga muna tayo,”- ito ang solusyon ng ilang mag-asawa, na sa isang tiyak na yugto ng kanilang relasyon sa mga problema na hindi malulutas ng mapayapang negosasyon. Hindi pagkakaunawaan, isang away sa isang pag-aaway, ang pakiramdam na ang isang estranghero ay malapit - dahil sa lahat ng ito, maraming mga tao ang tila nahihirapan, hindi nararamdaman ang lakas upang ipaglaban pa ang isang relasyon, ngunit natatakot din silang wakasan - Inaasahan nila na ang lahat ay maibabalik pa rin sa pagmamay-ari ng mga lupon.

Kapag ang isang relasyon ay nahinto, hindi mo sinasadyang tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan: upang muling buhayin ang damdamin o upang maghiwalay? Ngunit ang isa o ang iba pang solusyon, bilang panuntunan, ay hindi madali. Pagod na sa kawalan ng katiyakan at mental na paghihirap, ang mga tao ay napagpasyahan na ang isang pag-pause ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Nagkahiwalay na nanirahan nang ilang oras, maaari mong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, pag-isipan ang hinaharap na mga prospect ng relasyon at, pinakamahalaga, maunawaan kung kailangan mo ang taong ito, maaari mong isipin ang iyong buhay nang wala siya. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang ang katotohanan na madalas silang huminto ng pause kung hindi nila alam kung paano pukawin ang isang paghihiwalay. Hindi lahat ng tao ay may lakas ng loob na sabihin, "Hindi na kita mahal."

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa isang break na relasyon?

Nagbabala ang mga sikologo na ang isang pag-pause ay hindi isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit. Kung sa tingin mo na ang mga problema ay mawawala ng kanilang mga sarili pagkatapos ng isang buwan na ginugol ng magkahiwalay, kung gayon ikaw ay lubos na nagkamali. Ang iyong pagpupulong ay magdadala din ng memorya ng kung bakit ka minsan nagpasyang sumabog ng ilang sandali. Samakatuwid, kung mayroon ka ngayong isang hindi malutas na problema, mas mahusay na maglagay ng pagsisikap at tuldokin ang i.

Gayunpaman, kung minsan ang pag-pause sa isang relasyon ay kinakailangan lamang, kung dahil lamang, na palaging malapit sa "nakakairita", wala kang pagkakataon na maunawaan ang malalim na sikolohikal na proseso na eksklusibong nangyayari sa iyong isipan. Ito ay upang huminahon, makatuwirang suriin ang iyong sariling pag-uugali at pag-uugali ng iyong kasosyo, pag-aralan ang kanyang mga pagkakamali at, marahil, patawarin sila - kailangan mo ng isang maikling pahinga sa relasyon.

Gayundin, kapag naisip mong magpahinga, sabihin sa iyong sarili nang matapat kung naghahanap ka ng dahilan upang makahiwalay sa ganitong paraan. Kung talagang walang aasahan sa relasyon na ito, kung gayon, malamang, hindi mo dapat muling buhayin ang mga ito. Mas magiging matapat na sabihin nang direkta sa iyong kapareha ang tungkol sa iyong nararamdaman.

Kailan ka dapat magpahinga sa iyong relasyon?

1. Kapag tumigil kayo sa pag-unawa sa bawat isa sa maliliit na bagay. Tila walang seryosong problema, walang sinumang nanloko sa sinuman, ngunit araw-araw mong pinahihirapan ang bawat isa sa kapwa mga paghahabol, gumawa ng mga iskandalo mula sa simula at, na huminahon nang kaunti, ay hindi makasagot, na ang dahilan kung bakit ang abala.

2. Kung nagsawa kayo sa bawat isa. Hindi mo alam kung ano ang pag-uusapan, kung gaano kagiliw-giliw na gumugol ng oras nang magkasama, at anumang mga pagtatangka na paanuman na pag-iba-ibahin ang iyong magkasanib na paglilibang na nabigo - nagsisimula kang magtalo kahit na sa yugto ng pagpili ng isang "sinehan o cafe".

3. Kung hindi mo nakita ang pagbabalik mula sa iyong kapareha. Handa kang makompromiso, ngunit matigas ang ulo niyang baluktot ang kanyang linya at hindi nakikinig sa lahat sa iyong mga hinahangad at kahilingan. Masama ang loob mo, hindi maintindihan, sabihin sa kanya ang tungkol dito, ngunit tila hindi siya naririnig.

4. Kung naiintindihan mo na ganap na lahat ng mga problema ay nasa iyong ulo. Hindi niya binago ng kaunti ang kanyang pag-uugali sa iyo at hindi binago ang kanyang sarili, ngunit may nais kang iba, bago. Hindi kinakailangang i-cut kaagad mula sa balikat, mas mabuti na kumuha ng ilang linggo upang mag-isip.

5. Kapag naramdaman mong nakatira ka sa isang hawla. Kinokontrol ng kasosyo ang bawat hakbang mo, pinaghihinalaan ng pagtataksil at naiinggit sa lahat ng mga kalalakihan sa iyong kapaligiran. Siyempre, bago ka tumigil sa isang relasyon, dapat mong kausapin ang iyong minamahal, ipaliwanag kung ano ang masakit sa iyo at naiinis ang kanyang kawalan ng pagtitiwala. Kung ang ganitong uri ng mga pag-uusap na pang-puso sa puso ay hindi matagumpay, maaaring sulit na magpahinga muna.

Ilang mga panuntunan para sa pag-pause sa isang relasyon

1. Huwag magpahinga nang hindi natatalakay ito sa iyong lalaki. Sabihin sa kanya ang tungkol sa lahat ng nag-aalala sa iyo, at linawin na sa sandaling hindi ka nakakakita ng anumang iba pang paraan sa labas ng sitwasyon.

2. Tiyakin ang iyong kapareha na hindi mo siya iniiwan, na ito ay hindi isang paghihiwalay. Sumang-ayon na kumukuha ka lang ng oras upang mag-isip, ngunit hindi upang magsimula ng isang relasyon sa ibang tao.

3. Huwag subukang tumingin sa ibang mga kalalakihan. Kahit na naintindihan mo na nais mong makipaghiwalay sa iyong kapareha, gawin lamang ito matapos ang pag-pause ay natapos. Pagkatapos ay maaari kang magsimula ng isang bagong relasyon, hindi mas maaga.

3. Sa panahon ng pahinga, sakupin ang iyong sarili ng isang bagay na kapaki-pakinabang at kawili-wili, punan ang iyong mga araw ng mga libangan at libangan, komunikasyon sa mga kaibigan. Subukang manatiling nag-iisa nang maliit hangga't maaari upang hindi lamang matapos ang pag-pause dahil nababagot ka. Sa kasong ito, ang mga problema ay maaaring manatili sa mga problema.