Paano matututunan upang maiwasan ang mga salungatan - payo mula sa mga psychologist

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-12 17:50

Upang maiwasan ang mga sitwasyon ng hidwaan, mayroong iba't ibang mga diskarte sa unibersal. Ang bawat tao ay may isang istilo ng pag-uusap na kakaiba lamang sa kanya, may kanya-kanyang kalakasan at kahinaan. Upang maging mabisa sa komunikasyon, kailangan mong maging may kakayahang umangkop. Sasabihin namin sa iyo kung paano matutunan kung paano maiwasan ang mga salungatan.

Payo ng Psychologist

Ang komunikasyon ay dapat na magkapareho - iyon ay, ang pansin ay dapat na nakatuon sa kausap, ipakita ang interes at kumpiyansa sa sarili.

Mga pangunahing alituntunin para sa mabisang komunikasyon:

1. Suporta para sa pakikipag-ugnay sa mata.
2. Positibong pag-uugali.
3. Isang mabait na ngiti.
4. Aktibong pamamaraan sa pakikinig (malapit na pagmamasid sa mga reaksyon ng kalaban).
5. Ang paggamit ng mga interjection na "yeah", "oo" upang suportahan ang mga pahayag ng kausap.
6. Pag-uulit ng mga salita ng kausap.
7. Pagbuo ng isang tugon na pang-emosyonal.
8. Paglilinaw ng mga katanungan.
9. Paraphrasing (pag-uulit ng sinabi ng interlocutor upang makilala ang pangunahing ideya).
10. Pagbubuod ng pag-uusap.

Ang pamamaraan ng pagsali (pag-uulit ng pag-uugali ng interlocutor) ay upang ulitin ang ritmo ng paghinga, kopyahin ang mga postura, ulitin ang mga salitang madalas na ginagamit ng interlocutor.

Mas kapaki-pakinabang upang maiwasan ang anumang sitwasyon ng hidwaan, iyon ay, upang subukang huwag mapasama rito. Huwag tumugon sa kabastusan. Subukang i-parry ang isang pandiwang iniksyon na may isang pambihirang reaksyon, halimbawa, pagtawa.

Ngunit kung ang salungatan ay naganap na, pagkatapos ay huwag makagambala o makipagtalo. Hayaang magsalita ang iyong kalaban, ibuhos ang iyong kaluluwa at lahat ng naipon dito. Pagkatapos nito, masusuportahan mo ang damdamin ng iyong kalaban sa pagsasabi na naiintindihan mo ang kanyang mga habol.

Susunod, kailangan mong gawing isang gawain ang problema na maaaring at dapat lutasin. Tukuyin kung paano mo malulutas ang tunggalian, magmungkahi ng mga paraan sa labas ng sitwasyon bilang tugon sa mga pagtutol. Kinakailangan upang makahanap ng isang solusyon na magiging isang kompromiso para sa lahat ng mga partido sa hidwaan.

Nakakatuwa! Kung ang isang lalaking taga-Aquarius ay talagang mahal ang ugali niya

Mga pangkalahatang rekomendasyon:

1. Alamin na pigilan ang mga negatibong damdamin.
2. Huwag palakihin ang sukat ng "trahedya", manatili sa katotohanan.
3. Iwasan ang isang taong may pag-iisip ng salungatan.
4. Malapit na subaybayan ang mga sanhi ng hidwaan, kumuha ng konklusyon. Huwag ulitin ang mga pagkakamali.
5. Huwag maipon ang mga problema sa iyong sarili, ngunit unti-unting lutasin ito.
6. Walang kaso na punitin ang iyong kalaban - ito ay kahinaan at tanda ng iyong pagkatalo. Piliin ang iyong mga salita.
7. Huwag hanapin ang may kasalanan sa iyong sarili. Ang lalaki ay nasa gilid kahit wala ka.
8. Panatilihin ang iyong dignidad at respeto sa sarili.

Hindi ka maaaring magtago mula sa posibleng negatibong impluwensya ng kapaligiran, kaya't kailangan mong maging laging handa para dito. Alamin na tumugon sa stress nang mahinahon hangga't maaari. Tiyak na mayroon kang iba't ibang mga paraan upang makakuha ng positibong damdamin (libangan, palakasan, musika, atbp.) Pagkatapos ay protektahan mo ang iyong sarili mula sa negatibong impluwensya ng mga kinakabahan na paksa.