Sinabi ni Regina Todorenko kung paano siya nawalan ng 20 kilo

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Inamin ng nagtatanghal kung anong diet ang sinusunod niya upang mawala ang timbang pagkatapos ng pagbubuntis.

Ang kapanganakan ng isang bata nang sabay-sabay ay makikita sa nangungunang pigura. Paulit-ulit niyang sinabi na nakakuha siya ng 20 kilo habang nagbubuntis. Kamakailan lamang, nagpasya si Regina na ibahagi sa kanyang mga tagasuskribi sa Instagram ang lihim ng kung paano niya nagawang maging maayos.

Pagkatapos ng pagbubuntis, ang bigat ng tanyag na tao ay 74 kilo. Tatlong buwan pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na si Michael, umabot na sa 60 kilo. Inamin ni Todorenko: ang pagkain ay gampanan muna sa lahat. Kumakain siya ng maliliit na pagkain tuwing apat na oras. Mula 10 ng gabi hanggang 7 ng umaga ay tubig at tsaa lamang ang pinapayagan ni Regina.

Ayon sa nagtatanghal, ang mga gulay, karne at isda, pinakuluang o inihurnong, nangibabaw sa kanyang diyeta. Ang isang mahalagang punto ay ang pagtanggal ng lahat ng mga uri ng pampalasa at mga sarsa. Sinabi ng bituin na kung minsan ay hindi niya mapigilan ang mga tukso at magpakasawa sa kanyang sarili sa mga matamis na croissant. Naapektuhan nito ang katotohanang ang pagbaba ng kanyang timbang ay tumagal nang mas matagal kaysa sa maaaring mayroon ito.

Sinubukan din ni Todorenko na obserbahan ang paulit-ulit na pag-aayuno matapos niyang matapos ang pagpapasuso, ngunit hindi palagi siyang maaaring magtagumpay dahil sa pag-film. Ang nagtatanghal ay bumalik sa palakasan isang taon at kalahati lamang pagkatapos ng panganganak, nagsimula siyang aktibong makisali sa figure skating.

Kapansin-pansin na ang asawa ni Regina na si Vlad Topalov ay nag-iwan ng isang puna sa ilalim ng publication. Siniguro niya ang kanyang minamahal na siya ay napakarilag sa anumang anyo at ang pinakamaganda para sa kanya.

Iminumungkahi din namin ang panonood ng mga video tungkol sa mga kilalang tao na hindi dapat pumayat.