Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga kadahilanan sa peligro para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi
- Pangkalahatang payo para sa mga matatandang pasyente
- Mga ehersisyo sa Kegel - kung paano gawin ang mga ito sa bahay
- Sanayin ang iyong pantog
- Tumigil sa paninigarilyo
- Bonus
Video: Ano ang gagawin sa pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan na higit sa 60
2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18
Ang ihi na may tulad na sakit ay dumadaan sa yuritra na may dalas na dalas at sa gayong halaga na nagiging isang seryosong problemang medikal o panlipunan. Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan pagkatapos ng 60 taon ay karaniwang tumatagal ng maraming buwan, kung minsan kahit na taon, na kung saan ay makabuluhang nakakapinsala sa pang-araw-araw na buhay, bilang isang propesyonal. Ang paggamot sa mga remedyo ng mga tao ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon.
Mga kadahilanan sa peligro para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi
Karamihan sa mga taong may pagpipigil sa ihi ay mga kababaihan (halos 60-70 porsyento). Hindi nito binabago ang katotohanang ang mga kalalakihan ay maaari ring magdusa mula sa sakit na ito.
Mayroong isang alamat sa lipunan na ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay isang tagapagpahiwatig ng pagtanda. Ang pagtanda ay hindi dapat maging sanhi ng disfungsi na ito, ngunit ang mga anatomical o functional na pagbabago na nauugnay sa edad sa urinary tract ay nagmula sa mga systemic disease sa mga matatanda. Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay hindi limitado sa mga matatandang tao.
Ang paggamot ay nakasalalay sa uri ng kawalan ng pagpipigil sa ihi at kalubhaan ng kakulangan sa ginhawa. Ang mga halamang gamot ay hindi epektibo para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi, at ang ilan sa mga ito (tulad ng diuretics) ay maaaring magpalala sa problema ng kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan na higit sa edad na 60. Ang paggamot sa mga remedyo ng katutubong ay nagbibigay ng isang mahusay na resulta.
Anuman ang uri ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay kapaki-pakinabang din:
- pagbawas ng pag-inom ng alak at caffeine;
- pagbaba ng timbang sa kaso ng labis na timbang;
- nililimitahan ang paggamit ng likido sa mga sitwasyon kung saan nais nating iwasan o bawasan ang mga problema sa pagdaloy ng ihi (halimbawa, bago ang isang pangyayari sa lipunan, sa gabi, atbp.).
Pangkalahatang payo para sa mga matatandang pasyente
Sa stress ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan na higit sa 60, napakahalaga na palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor, na maaaring humantong sa isang solusyon sa problema. Bilang karagdagan sa paggamot sa mga remedyo ng katutubong, ang tinaguriang Kegel na ehersisyo (iyon ay, pagkilos sa mga kalamnan ng pelvic floor) ay makakatulong dito.
Maraming mga paraan upang gawin ang mga pagsasanay na ito, at hindi sila nangangailangan ng anumang mga espesyal na kundisyon. Mahalagang mag-ehersisyo nang regular, hindi bababa sa 3 beses sa isang araw at hindi bababa sa 3 buwan sa kabuuan. Pagkatapos lamang ng panahong ito maaasahan mo ang mga pagpapabuti.
Ang mga gamot na over-the-counter ay hindi magagamit, ngunit ang mga suplemento sa pagdidiyeta at mga herbal na diuretiko na gamot ay magagamit mula sa mga parmasya. Kaya, ang ihi ay madalas na tinanggal mula sa pantog at, samakatuwid, hindi gaanong madalas. Ang mga over-the-counter na ihi na pagpipigil sa ihi ay hindi isang permanenteng at sa maraming mga kaso mabisang solusyon.
Ang mga gamot na halamang-gamot ay karaniwang naglalaman ng mga cranberry at higit sa lahat ay inilaan para sa mga kababaihan, kabilang ang mga matatanda. Para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan pagkatapos ng 60 taon, ang mga remedyo ng katutubong ay ginagamot sa mga damo tulad ng dandelion, nettle, linden at green tea. Nabenta silang lahat sa counter.
Ang mga pandagdag sa pandiyeta na inirerekomenda para sa mga taong may pagpipigil sa ihi ay naglalaman din ng mga bitamina, pati na rin mga elemento ng micro at macro.
Mga ehersisyo sa Kegel - kung paano gawin ang mga ito sa bahay
Gumagamit sila ng parehong mga kalamnan na ginagamit upang humawak ng ihi. Ginagawa nitong ehersisyo ang isang pangunahing paraan upang makitungo sa hindi magandang kalagayang ito. Kapaki-pakinabang ang mga ito, lalo na sa mga unang yugto ng kawalan ng pagpipigil sa ihi at pagkatapos ng operasyon, upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor.
Ipapaliwanag sa iyo ng iyong pisikal na therapist kung paano at gaano kadalas gawin ang mga ehersisyo sa Kegel. Mapapansin mo ang isang pagpapabuti pagkatapos ng 6-12 na linggo ng regular na ehersisyo. Upang mapanatili ang nais na epekto, hindi dapat magambala ang pag-eehersisyo.
Sanayin ang iyong pantog
Maaari itong maging mahirap, ngunit ang pagsasanay sa iyong pantog ay nangangailangan ng maraming pasensya. Mahalagang malaman kung paano ipagpaliban ang pangangailangan na pumunta sa banyo. Sa una, subukang antalahin ang pag-ihi sa loob ng 10 minuto at dahan-dahang taasan ang oras na ito sa 20 minuto. Pagkatapos ng ilang sandali, tataas mo ang mga agwat sa pagitan ng kasunod na pagbisita sa banyo hanggang sa 4 na oras! Itago ang isang tala ng mga pagbisita sa banyo. Makakatulong ito sa iyo at sa iyong doktor na subaybayan ang iyong pagsasanay sa pantog.
Sa kaso ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, ang paggamot ay binubuo ng sapat na "pagsasanay" ng pantog, na humahantong sa hindi gaanong madalas na paglitaw ng presyon at pinapayagan kang kontrolin ito, iyon ay, kontrolin ang pangangailangan na umihi.
Ang mga gamot (tulad ng oxybutynin) ay ginagamit kapag ang pagsasanay sa pantog ay hindi pa naging epektibo. Ang mga gamot na ito ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto at dapat gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina.
Tumigil sa paninigarilyo
Naghahanap ng isang magandang dahilan upang tumigil sa paninigarilyo? Marahil ang impormasyon na maaaring ito ay isang "antidote" para sa mga problema sa kawalan ng pagpipigil sa ihi ay makukumbinsi ka. Pinagagalit ng Nicotine ang pantog, na napatunayan sa agham.
Bukod dito, ang mga naninigarilyo ay madalas na umuubo kaysa sa mga hindi naninigarilyo, at ang talamak na ubo na ito ay isa sa mga kadahilanan na sanhi ng presyon sa pantog, na siyang sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa ihi.
Bonus
Ang mga konklusyon ng artikulong ito ay ang mga sumusunod:
- Para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi pagkatapos ng 60 taong gulang, ang mga ehersisyo sa Kegel ay kapaki-pakinabang sa bahay.
- Ang mga halamang gamot at ang kanilang mga pagbubuhos ay dapat gamitin ng mahigpit sa dosis na inirekomenda ng isang dalubhasa.
- Upang gawing normal ang dalas ng pag-ihi, mabuting sumunod sa diyeta na mayaman sa magnesiyo, bitamina D.
Inirerekumendang:
Ano ang isusuot para sa mga sobrang timbang na kababaihan na higit sa 50 sa 2018?
Anong fashion ang naghanda para sa mga napakataba na kababaihan na higit sa 50 sa 2018 para sa tag-init? Pangunahing mga uso, naka-istilong mga novelty, kasalukuyang mga trend
Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40
Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang, payo ng mga doktor sa pagpili ng mga gamot. Rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan ayon sa mga doktor, alin ang pinakamahusay na kunin
Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50
Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 50 taon, isang pangkalahatang ideya ng pinakamahusay na mga gamot. Mga bitamina para sa mga kababaihan - ang pinakamahusay na pagpipilian at mga presyo, larawan, pagsusuri ng mga doktor
Mayroong higit pang mga bakterya sa paligid ng mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan
Maraming mga mikrobyo sa mesa kaysa sa banyo ng opisina, at maraming mga mikrobyo sa mesa ng isang babae kaysa sa mesa ng kanyang katapat na lalaki, ayon sa kamakailang pagsasaliksik. Sa pangkalahatan, ang isang desktop ng tanggapan ay mayroong 400 beses na mas maraming bakterya kaysa sa isang upuan sa banyo sa isang banyo sa opisina.
Ang mga kalalakihan ay nakikipag-usap sa telepono nang higit sa mga kababaihan
Lahat ng bagay ay nagbabago sa mundong ito, ang mga kalalakihan ay pumalit sa mga lugar ng mga kababaihan, at mga kababaihan - kalalakihan. Halimbawa, natagpuan ng mga mananaliksik ng Britain na kamakailan lamang ay nalampasan ng mga kalalakihan ang mga kababaihan sa dami ng oras na ginugol sa pakikipag-usap sa telepono.