Bata at isport: kailan magsisimula at kung ano ang pipiliin

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang kalusugan at palakasan ng mga bata ay magkakaugnay! Ang lahat ng mga ina at ama ay alam ito at maaga o huli ay mag-isip tungkol sa mga naturang katanungan: sa anong edad upang magpadala ng isang bata sa palakasan, aling seksyon ng palakasan ang pipiliin, saan magsisimula ng mga klase at kung kukuha ng sanggol ang pisikal na aktibidad?

Mahahanap mo ang mga sagot sa mga mahahalagang katanungan sa aming artikulo.

123RF / bakharev

Yugto ng paghahanda

Ang layunin ng bawat magulang ay hindi saktan ang lumalaking katawan na may karagdagang mga karga, ngunit sa kabaligtaran - upang bumuo ng pisikal na data at palakasin ang kalusugan ng bata!

Samakatuwid, bago magpasya sa isang isport at magsimulang mangolekta ng impormasyon tungkol sa mga seksyon ng palakasan ng iyong lungsod, dapat mo sumailalim sa isang medikal na pagsusuri … Kumunsulta sa isang pedyatrisyan, siruhano, optalmolohista, otolaryngologist - kung ang iyong sanggol ay mayroong anumang mga kontraindiksyon sa napiling isport.

Dapat mo ring isaalang-alang at pansariling hangarin ng hinaharap na atleta … Kung pinapangarap mong itaas ang isang football o figure skating star, at nais ng iyong anak na magsanay ng eksklusibo sa pagsayaw, huwag mo siyang pilitin na dumalo sa mga klase na pinili mo. Sa pamamagitan ng lakas ng tagumpay, hindi siya makakamit, at ang sapilitan na mga aralin ay sapat para sa kanya kahit sa paaralan!

Kailan magpapadala ng isang bata sa palakasan at ano ang pipiliin?

Upang matukoy kung kailan ibibigay ang iyong anak sa palakasan at sa aling partikular na seksyon, kailangan mong maunawaan ang mga pamantayan sa palakasan.

Palakasan mula sa pagsilang hanggang 2 taon

Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, maaari kang maglaro kasama nito. Ang mga ordinaryong himnastiko para sa mga sanggol ay lubhang kapaki-pakinabang, na kinabibilangan ng masahe, paghawak, ehersisyo sa tulong ng mga kamay ng magulang o fitball ng mga bata. Ang ilang mga pamilya ay natututo ng mga pabrika ng himnastiko at paglangoy ng sanggol.

123RF / Irina Schmidt

Palakasan sa 2-3 taong gulang

Sa edad na ito, ang mga bata at pisikal na aktibidad ay hindi mapaghihiwalay. Ang mga bata ay napaka-mobile, maaaring maging mahirap para sa kanila na umupo pa rin, at samakatuwid ang mga magulang ay kailangang idirekta lamang ang enerhiya sa tamang direksyon!

Sa bahay, maaari kang sistematikong makisali sa pisikal na edukasyon kasama ang iyong anak, pati na rin ang pagbili ng isang Suweko na pader at iba't ibang mga kagamitan sa pag-eehersisyo ng mga bata. Sa mga paglalakad, hayaang tumakbo ang maliit, tumalon, maglaro ng mga panlabas na laro, master ang isang bisikleta at isang iskuter. Gayundin, magsama sa mga larangan ng palakasan, kung saan may mga pahalang na bar at kagamitan sa pag-eehersisyo - hayaan ang sanggol na dahan-dahang masanay sa kanila.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pamamaraan ng tubig: sa tag-araw - sa bukas na mga reservoir, sa taglamig - sa isang pool.

Palakasan sa 3-4 taong gulang

Sa edad na ito, ang mga bata ay likas sa espesyal na kakayahang umangkop at plasticity. Samakatuwid, maaari mong ligtas na ipadala ang iyong anak sa palakasan o sa ritmikong himnastiko, paglangoy, figure skating, sports acrobatics. Mula sa edad na 4, ang bata ay maaari ring dumalo sa mga klase sa mga draft at chess, na bumuo ng lohikal na pag-iisip, isang tuso at pagkalkula ng isip, taktika at diskarte.

Palakasan sa edad na 5-6

Sa edad na 5-6, ang bata ay nagiging mas malakas at mas nababanat, makapag-concentrate nang mas mahusay at mas mabilis na tumugon. Maaari kang pumili ng mga sumusunod na palakasan para sa iyong anak: hockey, football, mesa at tennis, aikido, atletiko, ballroom at mga sayaw sa palakasan.

123RF / Boris Ryaposov

Palakasan sa 7-8 taong gulang

Sa edad na ito, ang mga batang atleta ay nakapagpakita na ng mga katangiang tulad ng bilis, lakas, tapang, liksi, mabilis na reaksyon, pati na rin ang espiritu ng koponan. Tutulungan sila ng mga sports ng koponan sa ito - ang parehong hockey, football, volleyball, basketball, handball. Maaari mo ring ipadala ang iyong anak sa seksyon ng martial arts - wushu, karate, boxing o Thai boxing.

Palakasan mula 10 taong gulang

Ang oras ay dumating upang makisali sa mga palakasan tulad ng pagbibisikleta, fencing, skiing at bilis ng skating, paglalayag, pag-angat ng timbang (mula 13 taong gulang - para sa mga batang babae), mga isport na pang-equestrian.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Ang lahat ng ito, siyempre, ay tinatayang mga numero - sa katunayan, titingnan ng mga guro ang mga kakayahan ng isang partikular na bata, ang kanyang pisikal na fitness at pangkalahatang kalusugan.

Sa paglalaro ng palakasan, dapat mayroong isang layunin. Hindi mo dapat itakda ang bar ng masyadong mataas para sa iyong anak at ibagay lamang upang mapanalunan ang kumpetisyon kung nais mo lamang ang komprehensibong palakasin at pagbutihin ang kanyang kalusugan. Kaya, kung nakikita mo at ng coach ang ilang mga kakayahan at hangarin sa iyong anak, pagkatapos ay hanapin ito - itakda siya para sa mahirap na landas ng hinaharap na kampeon!