Ang mga alaala ng pagkain ay pumatay sa iyong gana

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Nasa diyeta ka ba, sinusubukan na huwag mag-isip tungkol sa pagkain, ngunit ang "masamang" saloobin ay patuloy na pumapasok sa iyong ulo? Sa mga ganitong kaso, inirerekumenda ng mga siyentipikong British na alalahanin ang huling pagkain. Ayon sa kanila, sa ganitong paraan maaari mong patayin ang iyong gana sa pagkain.

Ang mga siyentipikong British ay nagsagawa ng isang pag-aaral, na ipinakita ang mga resulta na ang gana ay pinipigilan kapag naalala ng isang tao ang huling pagkain. Bilang karagdagan, natagpuan ng mga eksperto na ang pagtuon sa pagkain habang kumakain ay nakakatulong upang mabawasan ang kagutuman sa hinaharap, at ang panonood ng TV habang kumakain ay humahantong sa isang maagang pagnanais na kumain.

Ayon kay Dr. Suzanne Higgs mula sa University of Birmingham, ang kanyang pagtuklas ay maaaring makatulong sa mga taong sumusubaybay sa kanilang timbang na hindi makakuha ng labis na libra sa pamamagitan ng self-hypnosis o, halimbawa, ang tinaguriang "behavioral therapy", nagsusulat ng telegraf. Ang Pang-araw-araw na Mail.

Sa isang eksperimento ng mga siyentista upang pag-aralan ang epekto ng mga alaala ng pagkain sa kasunod na pagkain, 47 babaeng mag-aaral ay nakibahagi, nahahati sa dalawang grupo, na hiniling na ire-rate ang lasa ng cookies. Matapos kumain, ang kalahati ng mga boluntaryo ay tinanong na ilarawan ang kanilang almusal nang detalyado, at ang kalahati ng mga paksa ay hiniling na ilarawan ang kanilang huling paglalakbay.

Matapos makumpleto ang takdang aralin, tinanong ang mga mag-aaral mula sa parehong grupo na kainin ang natitirang mga biskwit. Bilang isang resulta, ang mga boluntaryo na inilarawan ang kanilang mga karanasan sa pagkain ay kumain ng mas mababa kaysa sa mga hindi tumutuon sa pagkain. Ang isang makabuluhang pagbawas ng gana sa pagkain sa mga kinatawan ng unang pangkat ay naobserbahan din ng tatlong oras pagkatapos kumain.

Ang isang katulad na larawan ay na-obserbahan kapag ang mga mag-aaral ng pangalawang pangkat ng mga programa sa TV ay nanonood. Sa panahon ng eksperimento, ang mga paksa ay nagsasangkot ng isang bahagi ng utak na tinawag na hippocampus, na pinapayagan ang mga siyentista na imungkahi na ang mga gamot na partikular na nakakaapekto dito ay maaaring magamit upang mabawasan ang gana sa pagkain.