Ang SARS sa trabaho at sa bahay: sundin ang mga patakaran ng paggalang at paggagamot

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 00:29

Ang isang modernong tao ay hindi kailangang mag-isip tungkol sa paglalagay ng mga bantas na marka sa pariralang "hindi ka mapapatawad", ang kanyang pangunahing problema ay upang ilagay nang tama ang isang kuwit sa mga salitang "magkasakit, hindi ka maaaring gumana"!

Siyempre, mas mahusay na magkasakit sa bahay sa ilalim ng isang kumot, ngunit ilan ang maaaring kayang bayaran ang gayong karangyaan? Ang ritmo ng aming buhay ay nagpapatakbo sa amin sa negosyo, nakakalimutan ang tungkol sa mataas na temperatura, namamagang lalamunan, ubo at pangkalahatang karamdaman. At walang kabuluhan, dahil ang kalusugan ay nagkakahalaga ng higit sa lahat ng pera na maaaring kikitain. Paano mo magagawa ang iyong karamdaman, patawarin ang tautology, maging bilang walang sakit hangga't maaari?

Ang forewarned ay forearmed

Ang unang bagay na dapat tandaan: palaging mas mahusay na maiwasan ang sakit kaysa sa pagalingin ito. Samakatuwid, mahalagang maghanda para sa isang posibleng nakakasakit ng kaaway at agad na labanan siya sa tamang oras. Kumuha ng iyong sarili ng isang kit ng pangunang lunas sa opisina, na palaging naglalaman ng:

• mga bitamina Mahalaga para sa katawan upang makontrol ang mga proseso ng metabolic at mapanatili ang kaligtasan sa sakit. Upang hindi mahuli ang isang sipon, ang bitamina C. ay may partikular na kahalagahan. Ang natitira ay dapat mapili depende sa edad at iba pang mga kadahilanan;

medikal na maskara. Kung ang lahat sa paligid mo ay bumahing at umubo, huwag mag-atubiling gumamit ng isang medikal na maskara - inggit ka pa rin lahat ng mga may sakit;

nangangahulugan para sa pag-iwas sa sipon at trangkaso. Ngayon ay mahahanap mo ang maraming mga nasabing gamot, halimbawa, "Oscillococcinum", na kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga sipon at trangkaso;

• antipyretic na gamot: "Fervex", "Coldrex" at mga katulad nito. Nagagawa nilang mapawi ang mga lamig at trangkaso sa pamamagitan ng pagbaba ng mataas na temperatura ng katawan.

Paano kung magkasakit ka?

Ang kaligtasan sa sakit ng pasyente ay humina, at ang pag-atake sa kanya ay nagmula sa lahat ng panig: matagumpay na umiiral ang mga virus at dumami sa mga handset, handrail, sa mga aircon … Ang isang taong may ARVI ay kailangang protektahan ang kanilang sarili hangga't maaari mula sa pakikipag-ugnay sa labas ng mundo, mahalaga ito kapwa para sa kanyang sarili at para sa iba. Kahit na ang isang banayad na lamig ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon, ano ang masasabi natin tungkol sa trangkaso?

Kung, habang nasa trabaho, naiintindihan mo na ikaw ay may sakit, pagkatapos subukang sundin ang mga patakarang ito:

bawasan ang bilang ng mga contact sa iba. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga kasamahan, inilalagay mo sila sa peligro ng impeksyon. Subukang panatilihin ang komunikasyon sa isang minimum at gumamit din ng isang medikal na maskara, binabago ito bawat 2 oras;

magsanay ng personal na kalinisan. Kinakailangan na hugasan ang iyong mga kamay nang mas madalas kaysa sa dati, lalo na kung kailangan mong makipag-ugnay sa ibang mga tao;

gumamit ng mas karaniwang mga karaniwang bagay. Ang isang tawag sa telepono mula sa isang teleponong "walang sinuman" ay nagbabanta sa panganib ng impeksyon para sa marami. Gayundin, kahit na sa isang mas maliit na lawak, nalalapat ito sa printer at iba pang kagamitan sa tanggapan;

paminsan-minsan na magpahangin ng silid;

• magamot Kumuha ng mga antiviral na gamot - bago pa man ang pagbisita sa doktor, maaari kang bumili nang walang reseta sa parmasya na nangangahulugang makakatulong sa paglaban sa virus sa pagsisimula ng sakit - "Kagocel", "Otsillococcinum" at ilang iba pa.

Ginagamot kami sa bahay

Kaya, natapos mo ang iyong negosyo at umuwi. Ito ang oras para sa aktibong paggamot. Nakaupo sa bahay, tiyaking:

• obserbahan ang pahinga sa kama, subukang bawasan ang pisikal na aktibidad at bigyan ng pahinga ang katawan;

gumagawa ng mga paglanghap gamit ang mga langis ng aroma - mayroon silang isang antiseptiko at nakapapawing pagod na epekto;

banlawan ang iyong ilong. Huwag abusuhin ang mga gamot na vasoconstrictor. Maaari silang maging lubhang kailangan sa isang mahalagang pagpupulong, ngunit sa bahay, payagan ang iyong ilong na malinis nang natural;

kumuha ng antiviral na gamot;

• uminom ng maraming likido - payo na alam ng lahat mula pagkabata, ngunit hindi mawawala ang kaugnayan nito. Ang tubig ay isang mahusay na tool para sa paglilinis ng katawan at pag-alis ng lahat ng mga hindi kinakailangang bagay mula rito.