Mga sintomas ng pag-atake ng sindak at paggamot sa bahay

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-12 17:50

Ayon sa istatistika mula sa World Health Organization, halos 2% ng populasyon sa buong mundo ang naghihirap mula sa mga atake sa gulat. Ngunit ang gamot ay hindi pa maaaring mag-alok ng isang pangkalahatang paggamot.

Kadalasan, nagrereseta ang doktor ng mga parmasyutiko upang maibsan ang mga sintomas. At ang isang tao ay kailangang harapin ang buong therapy at mapupuksa ang mga psychophysiological na sanhi ng mga seizure sa bahay.

Ano ang hitsura ng isang pag-atake ng gulat

Ang isang pag-atake ay maaaring mangyari nang walang maliwanag na dahilan sa bahay, ngunit mas madalas na bumuo ng mga sintomas sa mga sitwasyon na nangangailangan ng isang tiyak na pag-igting ng sistema ng nerbiyos o pukawin ang malalakas na damdamin.

Karaniwan, ang paggamot ng isang pag-atake ng gulat ay nagsisimula kung maraming mga palatandaan ng sakit ang naroroon sa parehong oras mula sa gilid:

• sistema ng nerbiyos: gaan ng ulo, pagkahilo, pagkawala ng paningin o pandinig, panginginig, cramp, o pamamanhid sa mga labi;
• pag-iisip: pagkabalisa at gulat, pagkalito ng mga saloobin, hindi pagkakatulog;
• mga daluyan ng puso at dugo: arrhythmia, pagtaas ng rate ng puso, pagtaas ng presyon ng dugo, hyperthermia, panginginig;
• kagamitan sa paghinga: kahirapan sa paghinga, pakiramdam ng inis, bukol sa lalamunan, sakit sa lugar ng dibdib;
• digestive tract: pagduwal at pagsusuka, pagtatae, sinamahan ng madalas na pag-ihi, kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

Kadalasan, 3-5 na sintomas lamang ang lilitaw nang paisa-isa. Sa panlabas, ang isang tao sa panahon ng pag-atake ng gulat ay mukhang maputla, takot. Mahina siyang may kamalayan sa nakapaligid na katotohanan. Karaniwan ang kundisyong ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 minuto, ngunit sa kasanayan sa medisina mayroong mga kaso kung ang pag-atake ay tumagal ng hanggang sa maraming oras.

Ang pag-atake ng gulat ay maaaring umulit sa iba't ibang mga agwat. Minsan minsan o dalawang beses sa isang buwan, sa ilang mga kaso maraming beses sa isang araw. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nagkakaroon ng takot sa mga seizure, na humahantong sa depression at hindi pagkakatulog. Ang pasyente, natatakot sa pag-atake ng gulat, nagsisimulang isara ang kanyang sarili mula sa lipunan.

Mga kahirapan ng therapy

Ayon sa istatistika ng mga Amerikanong doktor, kalahati lamang ng mga pasyente ang nasusuring may atake sa gulat. At sa kanila, pangatlo lamang ang tumatanggap ng mga rekomendasyon para sa paggamot na tumutugma sa kalubhaan ng sakit. Sa pagsasanay sa medikal na domestic, ang sitwasyon ay mas masahol pa. Sa maraming paraan, maiuugnay ito sa mga tumutukoy sa reaksyon ng mga pasyente.

Kapag ang isang pag-atake ng gulat ay nagsimula sa isang pamilyar na kapaligiran sa bahay o sa mga kondisyon ng mas mataas na stress, ang mga pangunahing sintomas na naaalala ng isang tao ay nauugnay sa hindi paggana ng mga panloob na organo.

Para sa kadahilanang ito, kapag naghahanap ng paggamot, nakatuon ang pasyente sa mga reaksyong ito.

Isinasaalang-alang niya ang takot at pagkabalisa ay isang bunga lamang ng sakit. At pagkatapos lamang ng mahabang pagsusuri, inirerekumenda ng mga doktor na kumunsulta sa isang psychiatrist.

Sa oras na ito, bubuo ang mga komplikasyon at magkakasamang mental na karamdaman. At ibinigay na hindi pa alam ng agham ang totoong mga sanhi ng pag-atake ng gulat, ang paggamot ay madalas na limitado sa simpleng payo at reseta na kumuha ng antidepressants sa bahay. Nakakatulong ito na mapawi ang mga sintomas, ngunit hindi nito nakagagamot ang sakit.

Paano makitungo sa gulat

Sigurado ang mga doktor na ang pangunahing problema ay ang karamdaman ng sistema ng nerbiyos. Ang isang hindi sapat na reaksyon ng utak sa nakapaligid na katotohanan ay pumupukaw sa pagbuo ng mga sintomas. Naniniwala ang katawan na nasa peligro ito, kung kaya't lumilitaw ang takot.

Sa kahanay, ang mga glandula ay gumagawa ng mga hormone na pumukaw sa buong kumplikadong mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

Kadalasan, nagkakaroon ng pag-atake laban sa background ng:

• predisposisyon ng genetiko;
• mga trauma at malubhang mga malalang sakit na nakakaapekto sa mga nerbiyos at cardiovascular system;
• patuloy na stress, depression, kawalan ng tulog;
• alkoholismo o pagkagumon sa droga.

Tandaan ng mga doktor na ang zone ng peligro ay higit sa lahat mga taong may edad 25 hanggang 60 taon. Sa parehong oras, sa mga matatandang tao, ang mga pag-atake ng gulat ay nagaganap na mas madalas, at ang mga sintomas ay hindi gaanong binibigkas. Gayundin, ayon sa istatistika, ang mga kababaihan ay dumaranas ng sakit nang dalawang beses nang mas madalas sa mga lalaki.

Alinsunod dito, kinakailangan upang labanan ang isang pag-atake ng gulat sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng normal na operasyon ng gitnang sistema ng nerbiyos at pag-iwas sa mga pag-atake. Upang magawa ito, pinakamahusay na bisitahin ang isang psychologist o psychotherapist na makakatulong malutas ang mga posibleng problema sa pag-iisip. At ang pinakamahusay na solusyon din ay ang sumailalim sa isang kumpletong pagsusuri sa katawan upang matiyak na ang pag-atake ng gulat ay hindi isang sintomas ng matinding patolohiya ng mga panloob na organo o isang epekto sa gamot.

Paano ititigil ang isang atake

Mayroong 3 pangunahing pamamaraan na inirerekumenda para sa mga taong nagdurusa mula sa pag-atake ng gulat. Ngunit dapat mong piliin ang isa sa mga ito nang paisa-isa, isinasaalang-alang ang sariling mga katangian ng katawan:

1. Inaasahan. Kakailanganin ito ng isang tiyak na halaga ng lakas ng loob at paghahangad. Ngunit pagkalipas ng ilang sandali, tiyak na lilipas ang pag-atake. Sapat lamang na magtiis ng ilang mga hindi kasiya-siyang minuto, nakaupo sa isang bench o simpleng nakasandal sa pinakamalapit na pader.
2. Magpahinga Kung mayroon kang karanasan sa pagmumuni-muni, maaari mong gamitin ang mga kasanayan sa paghinga. Kinakailangan na umupo, nakatuon sa isang mabagal na paglanghap sa pamamagitan ng ilong at ang parehong pagbuga sa pamamagitan ng bibig. Kasama nito, sulit na ipakita ang mga nakapapawing pagod na mga larawan, landscape, sitwasyon.
3. Pag-atake Maaari mo ring aktibong ituloy ang iyong takot sa isang ligtas na paraan. Kapag dumating ang alarma, kailangan mo lamang na matumbok ang pader, ang peras nang maraming beses. Ang simulasi na ito ng stress at hidwaan ay magpapakalma sa utak.

Sa parehong oras, kinakailangan upang ibalik ang normal na paggana ng sistema ng nerbiyos, gamit ang lahat ng iba't ibang mga nakakarelaks na pamamaraan.

Panic attack therapy

Kung hindi mo nais na patuloy na kumuha ng antidepressants, bibigyan ang kanilang mahabang listahan ng mga epekto, maaari mong samantalahin ang mga nakamit ng tradisyunal na gamot. Ang epekto ng mga halaman ay magiging mahina, ngunit hindi kailangang matakot sa mga kahihinatnan para sa katawan kung walang allergy:

1. Magdagdag ng lemon balm, mint, linden at chamomile sa iyong tsaa upang tikman. Upang maiwasan ang pagkagumon, maaari kang kahalili ng mga halamang gamot, umiinom lamang ng isa sa mga ito sa isang linggo. Ngunit mas mahusay na maghanda ng isang nakapapawing pagod na koleksyon.
2. Gumawa ng mga infusions ng oregano, motherwort, chicory, valerian, St. John's wort alinsunod sa mga tagubilin sa packaging ng parmasya.
3. Kunin ang kurso na phytovannas. Upang gawin ito, sa loob ng 2 linggo bawat gabi, kailangan mong humiga sa tubig sa isang komportableng temperatura sa loob ng isang kapat ng isang oras. Ngunit bago ito, inirerekumenda na magdagdag ng 2 litro ng pagbubuhos ng thyme, lemon balm, mallow at usok sa paliguan. Ang mga koniperus na pagtitipon ay mayroon ding isang pagpapatahimik na epekto.

Upang mapahusay ang therapeutic effect, inirerekumenda ang mga ehersisyo sa physiotherapy. Gumagamit ang ehersisyo ng koneksyon na psychosomatik upang maibalik ang pagpapaandar ng utak sa pamamagitan ng pag-alis ng pag-igting ng kalamnan.

Ang pinakamahusay na mga resulta ay ipinapakita sa pamamagitan ng karaniwang mga kumplikadong pag-uunat, yoga at Chinese qigong.

Bilang karagdagan, inirerekumenda ng mga doktor ang pagkontrol sa mga kasanayan sa paghinga at pagninilay. Hindi ito mahirap. Ito ay sapat na upang matandaan ang ilang mga simpleng pagsasanay lamang:

1. May malay na paghinga. Ang pagkakaroon ng isang komportableng posisyon ng katawan, kailangan mo lamang na obserbahan ang iyong paghinga, sinusubukan na hindi maimpluwensyahan ang proseso mismo. Para sa 10 paghinga, kailangan mong itago lamang ang iyong pansin sa mga butas ng ilong. Pagkatapos ay unti-unting lumilipat ang pokus sa mga ilong sinus, nasopharynx, baga.
2. Nakakababa. Dapat isipin ng isa na ang "buntot" ay mula sa tailbone na malalim sa lupa. Kapag huminga ka nang palabas, ang lahat ng pagkabalisa at negatibo dito ay umaalis sa katawan. Kapag lumanghap ka, ang katawan ay puno ng sariwa, kalmadong enerhiya.
3. Ulan Upang huminahon nang mabilis, maaari mong isipin na ang stress at pagkabalisa ay hugasan ng tubig, tulad ng pagligo. Upang gawing mas kawili-wili ito, maaari mong mailarawan ang mga patak ng pinaka kaaya-ayang kulay.

Ang isang kumpletong kurso sa paggamot ay makakatulong na pamahalaan ang mga pag-atake ng gulat. Unti-unting babawasan ang dalas at kalubhaan ng mga pag-atake. Ngunit ang epekto ay makakamit lamang kung ang mga pagsisikap na gawin upang matibay na matibay.