Inalis ng mga siyentipikong British ang mitolohiyang "tatlong itlog."
Inalis ng mga siyentipikong British ang mitolohiyang "tatlong itlog."

Video: Inalis ng mga siyentipikong British ang mitolohiyang "tatlong itlog."

Video: Inalis ng mga siyentipikong British ang mitolohiyang
Video: Pag-atake ng 5-Headed Shark 2024, Mayo
Anonim
Image
Image

Karamihan sa mga tao ay maaaring kumain ng maraming mga itlog hangga't gusto nila nang hindi nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan. Ang malawak na paniniwala na ang isang tao ay hindi dapat kumain ng higit sa tatlong itlog sa isang araw ay hindi lamang isang maling akala, sabi ng mga siyentipikong British.

Ayon sa pinakabagong pag-aaral, ang mga nais na limitahan ang dami ng kolesterol sa kanilang katawan ay hindi kailangang kontrolin ang bilang ng mga itlog na kinakain bawat araw.

Ayon sa mga siyentista mula sa University of Surrey, karamihan sa mga tao ay maaaring kumain ng maraming mga itlog hangga't gusto nila nang hindi nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan. Ang malawak na paniniwala na ang tatlong mga itlog ay ang maximum na pinapayagan na rate ay hindi tama at batay sa hindi napapanahong data.

Ang katotohanan na ang mga Hapon ay kumakain ng mga itlog nang higit sa sinuman sa mundo ay hindi nababago, ngunit sa parehong oras mayroong mas kaunting mga sakit sa puso at vaskular sa kanila kaysa sa ibang mga bansa.

Ayon sa pinuno ng pag-aaral, si Propesor Bruce Griffin, isang katlo lamang ng kolesterol sa dugo ang nagmula sa pagkain, nagsulat ang RBC. Ang halaga ng pangunahing bahagi ay nakasalalay sa labis na timbang, masamang ugali at pisikal na aktibidad, at ito ang mga salik na nakakaapekto sa antas ng peligro ng sakit sa puso.

"Ang maling kuru-kuro na ang pagkain ng maraming itlog ay sanhi ng mataas na kolesterol sa dugo at mga problema sa puso ay dapat na naitama," sabi ng siyentista. Bukod dito, binigyang diin ng dalubhasa, ang mga itlog ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming iba't ibang mga nutrisyon.

"Ang kolesterol ay naroroon sa mga itlog, ngunit kadalasan ay hindi nakakaapekto sa antas ng kolesterol sa dugo. Kung nais mong babaan ang iyong antas ng kolesterol, mas mahalaga na bawasan ang iyong pag-inom ng mga saturated fats, na sagana sa mga fatty meat, fatty dairy product, biscuits at iba pang mga produktong harina, "sang-ayon ni Victoria Taylor, pinuno ng nutrisyonista sa British Heart Pundasyon (BHF).

Inirerekumendang: