Video: Si Evelina Khromchenko ay nagbahagi ng kanyang diyeta
2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18
Paano manatiling payat at magkasya pagkatapos ng apatnapu? Hindi lihim na pagkatapos ng tatlumpung taon, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ng babae ay nagsisimulang unti-unting bumagal, at kailangan mong kumilos. Ang isang tao ay masinsinang nakikibahagi sa fitness, may nagbago ng kanilang diyeta. Ang ilang mga tao ay binabantayan ng mabuti ang dami ng mga calory na kinakain nila. Kasama sa huli, lalo na, ang tanyag na nagtatanghal ng TV at eksperto sa fashion na si Evelina Khromchenko.
Ang host ng tanyag na palabas na "Fashionable Sentence" ay patuloy na kinalulugdan ng mga tagahanga hindi lamang sa mga naka-istilong outfits, kundi pati na rin sa mahusay na hugis. Gayunpaman, upang manatiling payat, dapat na patuloy na subaybayan ni Evelina ang kanyang diyeta, na napag-usapan niya kamakailan sa kanyang blog.
"Sa panahon ng pag-film ng" Fashionable Verdict "sinubukan kong hindi ubusin ang higit sa 1000 kcal bawat araw - lumipat ka ng kaunti. Samakatuwid, nag-order ako sa mga lutuin ng isang pang-araw-araw na menu para sa 800 kcal (isa pang 200 ang kailangang "ngumunguya"). Ang buong menu ng maghapon - agahan, tanghalian, hapunan, kasama ang dalawang meryenda at inumin, kasama ang kubyertos - ay naihatid sa isang espesyal na compact bag ng ref mula sa madaling araw patungo sa aking bahay. " Hindi nasiyahan si Khromchenko sa mga kainan sa mga restawran at cafe.
Ayon sa tanyag na tao, sa karamihan ng mga establisimiyento ng pagtutustos ng pagkain, sa cafe ng sentro ng telebisyon ng Ostankino, kasama na, ang mga pinggan ay labis na mataas sa mga calorio. "Ang Ostankino pampublikong pagtutustos ng pagkain, sa kasamaang palad, ay nagsisikap na pakainin ang sobrang mataas na calorie, na hindi akma sa akin. Tila sa ilan na 800 kcal bawat araw ay napakakaunting pagkain, ngunit hindi ito sa lahat ng kaso. Halimbawa Hindi ba ito sapat? " - sabi ni Evelina.
Pinayuhan ni Khromchenko na huwag sumuko sa hapunan, ngunit sa parehong oras ay huwag kalimutan ang tungkol sa malusog na pagkain.
"Para sa mga nanonood ng kanilang diyeta, ang mga ideya para sa isang malusog na hapunan ay kawili-wili. Nag-aalok ang chef ng inihurnong pabo na fillet (90 g) at inihurnong gulay na tartare (100 g) - 220 kcal lamang. Plus pinatuyong fruit compote - kagaya nito sa aking kindergarten - 9 kcal bawat 250 ML. Ang Turkey ay palaging isang mahusay na ideya sa aking opinyon."
Inirerekumendang:
Sina Pavel Priluchny at Miroslava Karpovich ay nagbahagi ng mga larawan sa beach mula sa Maldives
Sina Pavel Priluchny at Miroslava Karpovich ay naglathala ng mga larawang kuha sa Maldives. Ang mga artista ay hindi naglakas-loob na kumuha ng litrato nang magkakasama
Sa kauna-unahang pagkakataon naging ina ni Arzamasova na nagbahagi ng isang "matapat" na larawan mula sa ospital
Ang Arzamasova ay nakuha sa isang ward ng ospital. Pagod ngunit masaya batang ina ay nagsabi tungkol sa kanyang bagong panganak
Si Boris Korchevnikov ay nagsalita tungkol sa kanyang relasyon sa kanyang ama, na nakilala niya ilang sandali bago ang kanyang kamatayan
Si Boris Korchevnikov ay lumaki sa buong buhay niya nang walang ama, at nakilala siya ilang sandali bago mamatay ang kanyang magulang
Si Anastasia Stotskaya ay unang nagbahagi ng larawan sa kanyang sinasabing manliligaw na si Alexander Kazmin
Si Anastasia Stotskaya ay naglathala ng magkasanib na larawan kasama ang sinasabing manliligaw na si Alexander Kazmin habang nagbabakasyon sa Maldives
Larisa Verbitskaya ay nagbahagi ng kanyang mga lihim sa kagandahan
Ipinaliwanag ng nagtatanghal ang koneksyon sa pagitan ng hitsura at kondisyon