Crimean ziziphus: makinabang at makapinsala

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Pagdating sa supermarket, malamang na binigyan mo ng pansin ang maliliit na hugis peras o hugis-itlog na berdeng-kayumanggi prutas - ito ang ziziphus. Sa loob ng higit sa 4 libong taon, lumaki ito sa Tsina, Japan, Afghanistan, Australia at ang baybayin ng Mediteraneo. Mula noong 1970 matagumpay itong nalinang sa Crimea.

Ang mga kontraindiksyon ay minimal, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng unabi (jojoba) ay napakalawak na tinawag ito ng mga Muslim na puno ng buhay. Sinasabi ng populasyon ng Celestial Empire na ang mga prutas, na tulad ng pinatuyong mga mansanas, ay nagbibigay sa kabataan, mahabang buhay at kalusugan.

Komposisyong kemikal

Ang Petsa ng Tsino ay isa sa 5 pinakamabisang halaman na nakapagpapagaling. Ang lahat ng mga bahagi nito ay may isang mayamang komposisyon, ngunit ang pinakamalaking halaga ng mga biologically active na sangkap ay matatagpuan sa mga prutas:

• bitamina A, C, PP, P, pangkat B … Kinakailangan ang mga ito para sa sapat na paggana ng cardiovascular at nervous system, palakasin ang fibers ng kalamnan, suportahan ang paggana ng digestive system at mataas na kakayahang proteksiyon ng immune system. Sumali sa paggawa ng mga antibodies at hemoglobin, ay responsable para sa pagbuo ng collagen, mapabuti ang memorya, konsentrasyon, gawing normal ang koordinasyon;
• macronutrients: potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus, sosa. Kinokontrol nila ang mga pagpapaandar ng mga sistemang nerbiyos, immune, cardiovascular, at skeletal. Kinakailangan para sa normal na aktibidad ng utak, pagpapapanatag ng presyon ng dugo, tamang pagpapadala ng mga nerve impulses;
• mga elemento ng pagsubaybay: tanso, bakal, sink, mangganeso. Sumali sa proseso ng hematopoiesis, magbigay ng oxygen sa mga cell at tisyu, pasiglahin ang pagbabagong-buhay, itaguyod ang pag-aalis ng mga lason;
• ang Crimean ziziphus ay naglalaman din ng mga organikong acid. Pinagbubuti nila ang bituka peristalsis, ginawang normal ang dumi ng tao, pinahinto ang pagdaragdag ng bakterya ng putrefactive, pinipigilan ang mga proseso ng pagbuburo, pinapagana ang paggawa ng gastric juice;
• mga amino acid. Makilahok sa paggawa ng mga antibodies na makakatulong upang makayanan ang mga nakakahawang sakit at viral, makilahok sa mga proseso ng biochemical at metabolic;
• mga flavonoid. Palakasin ang mga daluyan ng dugo, itigil ang pamamaga, mapawi ang edema, harangan at alisin ang mga carcinogens at nakakalason na compound mula sa katawan. Mayroon silang mga cardioprotective, vasodilating, anti-sclerotic, immunomodulatory, antioxidant effects.

Naglalaman din ang mga prutas ng maliit na saturated, monounsaturated at polyunsaturated fatty acid.

Ang bark ng puno ay mayaman sa mga tannin, rutin, saponin. Ang mga dahon ay may mga katangian ng pampamanhid.

Ang calorie na nilalaman ng sariwang mga petsa ng Tsino ay 80 kcal, pinatuyong - 250 kcal.

Tiyak na malulugod ka sa katotohanan na ang mga bitamina ay nakaimbak sa mga pinatuyong prutas nang higit sa dalawang taon.

Mga pakinabang para sa katawan

Sa tulad ng isang mayamang komposisyon ng kemikal, hindi nakakagulat na ang Crimean ziziphus ay may malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian at isang maliit na listahan ng mga kontraindiksyon:

1. Nagbibigay ng de-kalidad na paglagom ng pagkain, inaalis ang sakit na spasms, pinipigilan ang sobrang pagbuo ng gas. Normalisahin ang gawain ng gastrointestinal tract at pang-araw-araw na dumi.
2. Salamat sa mga antimicrobial, diuretic, tonic, anti-namumula na katangian, binabalik nito ang wastong paggana ng genitourinary system. Kinokontrol ang pagdumi ng likido mula sa katawan, nililinis ang mga bato, at binabawasan ang peligro na magkaroon ng urolithiasis.
3. May sedative effect. Pinipigilan ang pagkabalisa, hindi mapakali, pinapanumbalik ang pagtulog. Tono ang gitnang at paligid ng nerbiyos system.
4. Pinapalakas ang mga buto, pinapataas ang magkasanib na kadaliang kumilos, at pinipigilan ang pag-unlad ng osteoporosis.
5. Inirerekumenda na isama sa diyeta ng mga diabetic, dahil ang sangkap ay naglalaman ng neomyrtillin, na itinuturing na isang natural na insulin. Kinokontrol nito ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, at sa patuloy na paggamit, ginagawa nitong normal ang antas ng asukal sa dugo.
6. Dagdagan ang mga function ng proteksiyon ng immune system. Ginagamit ito sa paggamot ng brongkitis, mga sakit sa lalamunan, upang mapababa ang temperatura ng katawan.
7. Kinokontrol ang kalidad at komposisyon ng dugo, pinapataas ang antas ng oxygen at hemoglobin. Salamat dito, nawala ang pagkaantok at talamak na pagkapagod, at lilitaw ang karagdagang enerhiya. Iba't ibang pagiging epektibo sa paggamot at pag-iwas sa anemia.
8. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pag-andar ng atay at pali, may mga choleretic na katangian.
9. Mabisang nililinis ang dugo mula sa alkohol at natural na mga gamot.
10. Binabawasan ang presyon ng dugo, pinalalakas ang mga daluyan ng dugo. Pinoprotektahan laban sa atherosclerosis, mga cardiology pathology.
11. Tinatanggal nito ang naipon na mga nakakalason na compound, metal, libreng radical mula sa katawan, binabaan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol.
12. Pinapabilis nito ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga cell, may nakapagpapasiglang epekto.
13. Nagdaragdag ng libido.
14. Makatipid mula sa sakit ng ngipin at sakit ng ulo, stomatitis.
15. Tinutulungan nito ang katawan na mas mabilis na makabawi pagkatapos ng pagdurusa ng mga malubhang karamdaman.

Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng petsa ng Tsino, maaari mo itong gamitin upang maiwasan ang paglitaw ng mga malignant neoplasms. Kung isasama mo ang unabi sa menu at palitan ang karaniwang meryenda ng mga prutas, na binubuo ng mga bar, buns at iba pang hindi masyadong malusog na pagkain, maaari kang magpaalam sa ilang dagdag na libra.

Ang mga decoction mula sa mga ugat at dahon ay nagpapalakas ng mga follicle ng buhok, binabawasan ang tindi ng pagkawala ng buhok, naibalik ang natural na ningning, at tumutulong na labanan ang balakubak.

Ang mga produktong batay sa Ziziphus ay ginagamit din para sa pangangalaga sa mukha. Pinapawi nila ang pamamaga, tinanggal ang acne, pangangati, at gawing normal ang pagtatago ng mga sebaceous secretion.

Mga Kontra

Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng produkto, maraming bilang ng mga paghihigpit sa paggamit nito:

• indibidwal na pagkasensitibo;
• mga batang wala pang 5 taong gulang;
• paggagatas;
• pangangatwiran Ang mga prutas ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang 5-6 berry ay hindi magdadala ng makabuluhang pinsala, ngunit gayunpaman, ipinapayong kumunsulta sa isang dalubhasa bago gamitin ito.

Ang pagbubuntis ay hindi isang direktang kontraindikasyon. Ngunit ang mga kababaihang nasa posisyon ay hindi dapat madala ng unabi. Ang hindi mapigil na pagkonsumo ng mga petsa ng Tsino ay puno ng pagtaas ng tono ng may isang ina. Sa pahintulot ng isang obstetrician-gynecologist, maaari kang kumain ng maraming prutas sa isang araw upang mabawasan ang mga sintomas ng toksikosis.

Hindi inirerekumenda na kumain ng mga berry ng gabi. Lalo na para sa mga driver at taong nagtatrabaho sa mabibigat na negosyo sa night shift. Bilang karagdagan sa katotohanang ang Jojoba ay tumatagal ng mahabang oras upang matunaw, maaari nitong bawasan ang konsentrasyon at rate ng reaksyon, at maging sanhi ng pag-aantok.

Rate ng pagkonsumo at simpleng mga recipe para magamit

Kung isasaalang-alang mo ang mga kontraindiksyon, ang Crimean ziziphus, salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ay makakatulong upang maitaguyod ang gawain ng maraming mga organo at system, at maiwasan ang pagbuo ng mga sakit:

1. Upang maprotektahan laban sa stress, paggamot at pag-iwas sa cancer, paglilinis ng dugo, paglaban sa anemya, kailangan mong kumain ng 7-10 berry sa isang araw. Upang mapabuti ang kondisyon ng balat, upang mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga cell, ang dami ay maaaring mabawasan sa 6-7 na piraso bawat araw. Para sa hypertension, ang inirekumendang dosis ay 20 berry ng tatlong beses sa isang araw.
2. Mga diabetes at ang sobrang timbang ang mga tao ay makakakain lamang ng mga sariwang prutas. Maximum na 150 g. Sa loob ng isang linggo, ang konsentrasyon ng asukal sa dugo ay nagpapatatag.
3. Para matanggal hangover at pangkalahatang pagkalasing ng katawan, maaari kang magluto ng compote. Gumawa ng 50 berry na may palito, ibuhos 2 litro ng kumukulong tubig, tumayo. Pagkatapos ng 15 minuto, pakuluan, idagdag ang asukal sa panlasa, takpan, patayin ang burner. Uminom ng pinalamig. Kung kukuha ka ng 100 ML ng compote 3 beses sa isang araw, maaari mong mapupuksa ang anemia.
4. Para sa pagtatae Grind 10 g ng bark, ibuhos ng 250 ML ng kumukulong tubig, pagkatapos ay kumulo sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 45 minuto. Uminom ng 30 ML kalahating oras bago ang pangunahing pagkain.
5. Upang patatagin ang tibok ng puso at babaan ang presyon ng dugo, gamutin ang mga pathology ng baga at bronchikunin ang pagbubuhos. Sukatin ang 2 kutsarang pinatuyong dahon, magdagdag ng 300 ML ng sariwang pinakuluang tubig, iwanan ng 2 oras. Ubusin ang 50 ML 3 beses sa isang araw.
6. Para sa depression, hindi pagkakatulog, pagkahilo, tachycardia … Gumiling ng 100 g ng mga unabi seed, ibuhos ng 0.5 litro ng tubig, pakuluan ng 10 minuto, magdagdag ng 200 ML ng alkohol, iwanan ng 8 oras, salaan. Kumuha ng 1 kutsarang 4 beses sa isang araw. Ang kurso ay tumatagal ng isang linggo.

Kailangan mong kumain ng mga prutas para sa paggamot araw-araw, sa loob ng 1-3 buwan. Kahit na walang binibigkas na mga epekto ng unabi ay nakilala, ang pang-araw-araw na pamantayan ng 150 g ng mga sariwang prutas at 80 g ng mga pinatuyong berry ay hindi dapat lumampas.

Ang Ziziphus ay naging bahagi ng malusog na diyeta. Kung idagdag mo ang jojoba sa iyong diyeta, ibabalik nila ang wastong paggana ng mga cardiovascular at genitourinary system, gawing normal ang pagtulog, mapawi ang pagkalumbay, palakasin ang kaligtasan sa sakit at bigyan ka ng lakas ng sigla.