Video: Ibinahagi ni Alexey Yagudin ang lihim ng isang malusog na agahan
2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18
Ang natitirang figure skater, host ng palabas sa telebisyon ng Ice Age na si Alexei Yagudin at kanyang asawa, hindi gaanong maalamat na figure skater na si Tatyana Totmianina, kamakailan ay nagtapos ng isang culinary master class para sa publiko, at sabay na ipinakita ang mga bagong kagustuhan ng Dobry juice.
-
Larawan -
Larawan -
Larawan
Sa panahon ng master class, ibinahagi nina Alexey at Tatiana ang mga lihim ng malusog na almusal ng pamilya, na makakatulong upang muling magkarga ng lakas kahit na sa panahon ng taglagas na avitaminosis at mga blues. Kasama ang mga kalahok sa culinary event, naghanda ang mga kampeon ng Russia ng magaan at masustansiyang pinggan: mini quiche lauren, piniritong itlog na may pinausukang salmon, banana pancakes na may ice cream at homemade strawberry sauce at lutong millet porridge na may kalabasa at prutas.
Sino, kung hindi ang mga atleta, marunong kumain ng tama. "Alam na ang tamang nutrisyon at pamumuhay ay ang batayan para sa mga tagumpay ng mga kampeon, samakatuwid ang agahan, na nagbibigay lakas sa simula ng araw, ay dapat. Napakasimple nito - 10-15 minuto lamang ang kinakailangan upang maghanda ng magaan na pagkain. At ang buong araw ay magiging mahusay! " - sabi ni Alexey.
Inirerekumendang:
Bagong sinigang BYSTROV: malusog na agahan para sa isang masiglang araw
Kasunod sa mga kahilingan ng mga pamilyang Ruso, ganap na na-update ng BYSTROV ang saklaw ng mga instant na siryal. Ang mga bagong siryal ay gagawing mas mas masarap at mas malusog ang iyong agahan. Pinatunayan ni BYSTROV: napakadaling maging masipag at masayahin sa umaga!
Ibinahagi ni Anna Sedokova ang mga lihim ng pagkakaisa
Ang mang-aawit ay tumaya sa fitness
Ang isang malusog na pamumuhay ay hindi malusog
Kung magpapasya ka sa malapit na hinaharap na maging isang tagasunod ng tinatawag na malusog na pamumuhay (tumatakbo sa umaga, nagbibigay ng mga matamis at alkohol), pagkatapos ay basahin muna ang mga rekomendasyon ng mga dalubhasa, at pagkatapos ay pag-isipang mabuti - kailangan mo ba ito?
Ibinahagi ni Anastasia Volochkova ang lihim ng isang payat na pigura
Pinakiusapan siya ng ballerina na huwag inggit
Ibinahagi ni Glucose ang kanyang mga lihim ng isang perpektong pigura
Si Natalia Ionova ay isang ina ng dalawang batang babae. Sa edad na 32, maaaring magyabang ang mang-aawit ng mga chiseled form. Ang mga squats at yoga ay tumutulong sa kanya na magmukhang maganda