Paano makagtapos sa isang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang pangunahing tauhang babae ng serye sa TV na "Kasarian at Lungsod" na Charlotte York, na umaaliw sa kaibigang si Carrie Bradshaw, na nakipaghiwalay sa pinapangarap niya, ay nagsabi: "Upang makalimutan ang iyong dating, kailangan mo ng kalahating oras na ginugol mo nang magkasama." Hindi isang napaka-umaaliw na formula ng paghihiwalay, hindi ba? At ito ay lubos na mahirap na magtaltalan na ito ay tama. Sa anumang kaso, hindi ito kinukumpirma ng serye o ng buhay. At ang bagay ay ang bawat sitwasyon ay napaka indibidwal na ang pagsubok na kahit papaano ay gawing pangkalahatan ang mga ito ay isang walang pasasalamat na gawain. Masasabi lang namin ang isang bagay na may kasiguruhan: ang paghihiwalay ay hindi madali para sa sinuman. Kahit na ang mga batang babae, kung kaninong inisyatiba ang relasyon ay natapos, madalas na mag-alala nang hindi kukulangin sa mga inabandona ng isang lalaki.

Minsan pagkatapos ng paghihiwalay ay tila walang pag-asa na kadiliman lamang ang naghihintay sa iyo pa. Ang mga alaala ng masasayang sandali na ginugol na magkasama ay umiikot sa aking isip. Walang paniniwala na masisiyahan ka ulit sa buhay sa tabi ng iba. At, sa totoo lang, may takot na malinlang at iwanan muli. Ang lahat ng ito ay humantong sa iba't ibang mga sikolohikal at pisyolohikal na problema, tulad ng stress, paghihiwalay, ayaw na makipag-usap sa mga kaibigan at pamilya. Sa trabaho, ang lahat ay wala sa kamay, at ang mga utos ng boss ay tila isang bagay na ganap na hindi kinakailangan, makagambala sa maranasan ang isang mahirap na sitwasyon sa buhay. Nais kong gumapang sa ilalim ng mga takip gamit ang aking ulo, ngunit huwag hayaan ang sinuman na magtanong kung bakit ka malungkot at kung ano ang nangyari.

Nais mo bang magtagal ang estado na ito ng kalahating oras na ginugol mo sa iyong dating? Sabihin nating nagsasama kami sa isang taon, kalimutan natin ito sa loob ng kalahating taon. At sa gayon nalalapat ito sa anumang time frame. Duda ako na kahit papaano ang isang tao ay magpapahayag ng pagnanais na magdusa ng higit sa isang buwan, kahit na ito, sa katunayan, ay medyo mahaba.

Alamin natin kung anong mga hakbang ang dapat gawin upang muling tingnan ang buhay na may interes at pananampalataya sa pinakamahusay, na iniiwan kung ano ang.

Napagtanto ang katotohanan ng paghihiwalay

Alam mo ba kung bakit ang pinakahirap ng mga batang babae na makaligtas sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay? Sapagkat kahit na matapos ang napakalinaw na pariralang "Hindi na kami magsasama," patuloy silang umaasa na wala pang tapos. Ito ang pinakamahirap na bagay - upang maghintay para sa taong nagsabing hindi niya mahal. Ngunit ang tanong ay: sulit ba itong maghintay? Ito ba ay nagkakahalaga ng pagpapahirap sa iyong sarili, na manatili sa isang lugar kung saan ang nauna ay lumayo na? Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na ang "kailangan nating umalis" ay nangangahulugang "umalis", at hindi "mabuhay nang hiwalay nang ilang sandali, at pagkatapos, marahil, babalik ako".

Ito ba ay nagkakahalaga ng pagpapahirap sa iyong sarili, na manatili sa isang lugar kung ang una ay nakalayo na?

Huwag kumuha ng isang "hakbang pabalik"

Lahat ng nangyayari sa iyo sa buhay ay isang paggalaw pasulong. Kahit na pagpapaalis at paghihiwalay. Hindi, hindi ka naging walang trabaho at nag-iisa ulit, naging bukas ka sa mga bagong trabaho at bagong mga relasyon. At ang pagtawag sa dating, mga kahilingan upang makilala, sinusubukan upang malaman kung bakit ang lahat ay naging ganito at hindi kung hindi man, siyempre, isang hakbang pabalik. Nais mo bang lumipat sa kabaligtaran ng buhay, nawawala ang mga pagkakataon dito at ngayon?

Nabaling ang atensyon

Oo, oo, ngayon kasama mo ang iyong ulo sa ilalim ng mga takip, at hindi mo kailangan ang sinuman. Gayunpaman, kung hindi mo nais na tumanda doon, kakailanganin mong magsumikap at sumang-ayon na makipagkita sa mga kaibigan, mamili kasama ang isang kaibigan, mag-hit sa trabaho, manuod ng isang pares ng mga nakakatawang pelikula (kalimutan ang salitang "melodrama"!), At sa wakas mag-sign up para sa mga kurso sa pananahi at pananahi. Gumawa ng anumang bagay na magdudulot sa iyo ng kaligayahan at unti-unting burahin ang mga saloobin ng iyong dating. Sa huli, mahahanap mo na masisiyahan ka sa iyong sarili habang malaya.

Huwag magmadali upang magkaroon ng isang relasyon

Taliwas sa paniniwala ng publiko, "Ang pinakamainam na lunas para sa isang sirang puso ay isang bagong relasyon," hindi ka dapat maging kasintahan ngayon ng isang tao, hanggang sa humupa ang sakit. Ang mga psychologist ay sigurado na sa isang hindi matatag na estado, ang isang bagong koneksyon ay magdudulot lamang ng higit na pagdurusa at pagkabigo. Ang bagay ay mayroon pa ring maraming mga katanungan na umiikot sa iyong ulo - bakit nangyari ito, bakit nangyari sa akin, paano ito nangyari, atbp. Kapag nagsisimula ng isang bagong pag-ibig, ililipat mo ang lahat ng mga hindi nalutas na problema mula sa mga lumang relasyon patungo sa ito Ikaw mismo ay hindi kahit na mapansin kung paano mo magsisimulang ipalabas ang imahe ng dating papunta sa iyong kasalukuyang kasintahan.

Napagtanto na hindi ito tungkol sa paghihiwalay

At ito ay totoo. Bakit ka naghihirap nang labis? Dahil mahal mo pa rin siya? Dahil hindi mo lamang mabubura ang ilang taon na ginugol sa tabi ng isang tao sa iyong buhay, at ngayon mayroon kang kawalan sa loob? Oo. Mahirap ito. Ngunit sa katunayan, ang nasabing mabagbag at walang katapusang emosyon ay pumupukaw ng isang bagay na ganap na naiiba sa iyo. Maaari kang maghirap ng pag-ibig? Tunay na pag-ibig, malikhain. Duda. Sa halip, kung ano ang nagpapahirap sa iyo ay hindi siya tumugon sa iyong damdamin, na ipinagkanulo ka niya, saktan ka, nakalimutan. Maaari ka ring pahirapan ng iyong nasugatan na pagmamataas o pag-asa sa sarili na nahulog sa ibaba ng dumi, takot sa kalungkutan, atbp Subukang alamin kung ano ang eksaktong umapi sa iyo. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa sanhi, maaari kang kumuha ng mas matitinong pananaw sa sitwasyon.

Subukang alamin kung ano ang eksaktong nagpapalumbay sa iyo. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa sanhi, maaari kang kumuha ng mas matitinong pananaw sa sitwasyon.

Oo, masakit ngayon, at tila tapos na ang buhay. Ngunit tingnan ang paligid: ang lahat ay nasa lugar nito, ikaw ay buhay at maayos, ang araw ay hindi nawala. Tuloy ang buhay, ang relasyon lang ang natapos. Sabihing "salamat" sa nangyari sa iyo, sapagkat ito ay isang napakahalagang karanasan, at magsimulang sumulong - bukas ay magiging isang bagong araw.