Ang isang pares ng mga patak ng lemon juice ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Sa kabila ng lumalaking pagpuna ng isang pandaigdigan na kaganapan tulad ng kapaskuhan sa Pasko at Bagong Taon, ang mga tao sa buong mundo ay aktibong naghahanda para dito. Siyempre, ang pinakamahirap na bagay ay para sa mga kababaihan - upang maghanda ng mga regalo, palamutihan ang isang bahay, at magkaroon ng isang maligaya na menu, huwag kalimutan ang tungkol sa naaangkop na sangkap at, kung mananatili ang oras, pagkatapos ay ilagay ang pagkakasunud-sunod ng pigura.

Tungkol sa huli, ibig sabihin payat na pigura, isang tunay na sorpresa ang ipinakita sa mga kababaihan ng nutrisyunistang si Teresa Chang. Nag-aalok siya ng isang napaka-epektibo at sa parehong oras hindi partikular na malupit na diyeta - lemon.

Ang kailangan mo lang gawin ay isama ang lemon sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Inilahad ng nutrisyonista ang pangunahing mga prinsipyo ng mapaghimala na diyeta, na ang kakanyahan ay ang mga sumusunod: sa umaga, uminom ng isang basong maligamgam na tubig na may lemon juice. Matutulungan nito ang katawan na magising at "ibagay" ang digestive system. Sa araw, kailangan mong kumain ng mas sariwang gulay at prutas. Ang hibla na naglalaman ng mga ito ay nag-aambag sa mabilis na pagkabusog nang hindi labis na karga ang tiyan. Subaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Budburan ang pagkain na kinakain mo ng lemon juice kung posible. Panghuli, dahan-dahang ngumunguya ang iyong pagkain.

Ayon kay Chang, ang mga prutas ng sitrus ay may kamangha-manghang mga positibong epekto sa katawan. Ang mga ito ay mayaman sa citric acid, na nagpapasigla sa pagtatago ng gastric juice, na dahil doon ay nakakatulong sa panunaw. Samakatuwid, kahit na ang ilang patak ng lemon juice ay maaaring makabuluhang mapabuti ang pagsipsip at pantunaw ng pagkain. Ngunit gayunpaman, huwag kalimutang kumunsulta sa iyong therapist bago simulan ang diyeta.

Ang pektin na nilalaman ng kasiyahan ay isang hindi mapapalitan na mapagkukunan ng pandiyeta hibla, na, kapag pumasok ito sa tiyan, namamaga at naging isang uri ng halaya, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kapunuan. Sa parehong oras, ang rate ng pagsipsip ng asukal ay bumabagal, na nakikinabang din sa pigura. Bilang karagdagan, ang lemon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, na makakatulong sa pagsipsip ng kaltsyum at epektibo na labanan ang mga deposito ng taba.