Paano naniniwala muli sa iyong sarili pagkatapos na itinapon ng isang lalaki

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang bawat isa sa atin ay kailangang harapin ang maraming mga pagkabigo, pagkalugi at pagkabigo sa buhay - alam nating lahat ang maalat na lasa ng mga hinaing. Kapag iniwan tayo ng isang lalaki, nawawalan tayo ng tiwala sa ating sarili at iniisip na hindi na tayo makakakilala nang mas mabuti sa isang lalaki.

Alalahanin ang ating magiting na si Marina mula sa artikulong "Bakit sinabi niya:" Kami ay naiiba ""? Anim na buwan na ang nakalilipas, iniwan siya ng isang lalaki, at naisip din niya na hindi na niya mararamdaman ang pareho, buhay at masaya. Ngunit ngayon siya ay isang masaya, minamahal, tiwala at malakas na babae na hindi na masisira. Paano niya ito nakamit? Alamin mula sa kanyang liham.

Naaalala ko ang sandaling iyon, anim na buwan na ang nakakaraan, nang si Alexey, na sinabi na magkakaiba tayo, ay nawala sa aking buhay na para bang hindi siya nakapaloob dito, na parang isang kaaya-ayang panaginip lamang na natapos. Ito ay tulad ng kung ang aking puso ay napunit. Naramdaman kong walang magawa, nawala, inabandona, inabandona at walang silbi, na sa sandaling iyon ay para sa akin na ang tanging positibong bagay lamang ay hindi ito maaaring maging mas masahol pa. Sa walang tulog, balisa malamig na gabi, ang aking kaluluwa ay napunit - ako ay humagulgol tuwing gabi sa loob ng isang linggo. Hindi ko nais na gumawa ng anuman, ang aking mga kamay ay ganap na bumagsak - Nagpunta ako sa trabaho tulad ng isang robot, na malalim sa aking sarili, tahimik akong naghihirap sa loob.

Naiintindihan ko ngayon, mali ito - hindi ko dapat isara ang sarili ko. Ngunit isinara niya ang kanyang sarili at sa loob ng dalawang buwan ay nasa isang estado ng palaging stress. Sa pagtingin sa mga masasayang mag-asawa at pamilya sa pag-ibig, naisip ko na walang gagana para sa akin sa aking personal na buhay, na hindi ito para sa akin at hindi tungkol sa akin. Mapait na umiiyak sa aking unan sa gabi ay napalitan ng isang kumpletong pagkawala ng mga emosyon na nabubuhay - hindi ako nabuhay, ngunit simpleng mayroon.

Basahin din

Mood | 2018-08-06 Kagandahan para sa buong ulo o fitness ng utak

Naramdaman ko na kailangan kong gumawa ng isang bagay, dahil hindi ko magawa itong mag-isa. Naisip ko ang isang psychologist o ilang libro tungkol sa pag-unlad ng sarili, ngunit sa paanuman ay atubili na naniniwala na magbabago ang aking kalagayan. Kaya, pinilit kong pumunta sa isang appointment kasama ang isang psychologist, ngunit sa halip na isang tipanan, isang bagay na ganap na kamangha-mangha ang nangyari sa akin.

Ang gabi bago ang araw na iyon, nang pupunta ako sa doktor, naisip ko si Alexei at pinatawad siya ng aking puso. Talagang napagtanto ko ang gabing iyon na sinisira ko at sinisira ang aking kalusugan sa aking sarili at dapat itong ihinto. Taos-puso ko lamang na hiniling sa Makapangyarihan-sa lahat na tulungan akong baguhin ang sitwasyon. Umiiyak, nanalangin ako sa Mas Mataas na Lakas na tulungan akong lubos na patawarin si Alexei. Nakatulog ako ng guminhawa, at nang magising ako, nagpunta ako sa isang psychologist.

Nakasakay ako ng isang taxi, ngunit sa kalahati ng Toyota driver ng taxi ay bahagyang bumangga sa isang Volkswagen Golf, na nagmamaneho sa harap niya - pagkatapos ng kalahating oras na pag-aayos ng relasyon, tinanong ako ng aking drayber ng taxi na kumuha ng ibang taxi. Bumaba ako ng sasakyan at nagsimulang bumoto.

Isang katamtamang sasakyan na may mga kulay na likurang bintana ang huminto sa harap ko, kaya't hindi ko nakita na mayroong isang tao doon, at sinubukan kong umupo, ngunit nang mapansin ko ang isang tao na sinabi sa akin ng medyo nagulat"

Basahin din

Sikolohiya | 2015-23-03 Ang pangunahing mga alamat tungkol sa iyong pagpapahalaga sa sarili

Nakahiga sa ilalim ng banayad na araw sa tabing dagat sa oras na mayelo sa Pebrero sa labas, bigla kong naramdaman ang labis na kaligayahan na nais kong umiyak ng may kaligayahan. Napagtanto ko na dapat akong maging labis na nagpapasalamat sa buhay, kahit papaano madama ko ang banayad na buhangin at mainit na sinag ng araw. Napagtanto kong walang mas mataas na kaligayahan kaysa sa makakita, makarinig at makalakad lamang. Napagtanto ko kung gaano ako kasaya mula sa katotohanang buhay ako at may karapatang pumili. At mula sa sandaling iyon pinili ko ang kaligayahan! Ang lahat ng mga problemang naisip ko ay nawala sa isang lugar na napakalayo, naramdaman kong hindi ko kailangan ng anumang tulong sa labas mula sa mga psychologist at psychotherapist - Maaari kong tulungan ang aking sarili sa anumang sandali ng aking buhay. Hindi man ako pinagsisisihan na sa halip na makakita ng isang dalubhasa, gumugol ako ng isang araw sa spa, mahinahon akong humiwalay sa perang inilaan ko para sa psychotherapy. Ang araw na iyon sa spa ay ang pinakamahusay na therapy para sa kaluluwa. </ P>

Mula sa araw na iyon, nagsimulang magbago nang malaki ang aking buhay - sa loob ng tatlong buwan ay pinagbuti ko ang aking buhay sa lahat ng posibleng paraan, nagpunta sa yoga, sa pool, sa mga sayaw, nagbasa nang marami at tumawa, hindi pinapayagan ang isang solong negatibong pag-iisip. Tuluyan na akong sumuko sa panonood ng TV, tumigil ako sa pagbabasa ng balita nang buo, dahil napagtanto ko na 90% ng balita ay negatibo: mga sakuna sa ilang Japan, isang eroplano na bumagsak sa Irkutsk, ang giyera sa Syria. Hindi ko kailangan yan. Hindi ko pa rin matulungan ang mga biktima sa pamamagitan ng panonood ng balita. Sa halip, pumili ako ng iba`t ibang mga pagsasanay, webinar, kung saan pinag-usapan nila kung gaano kaganda ang ating mundo at kung gaano walang limitasyon ang mga posibilidad ng bawat tao. Nabasa ko ang kwento ni Nick Vuychich at nagsimulang tumawa sa tinaguriang drama ko kasama ang ilang uri ni Alexei, na sa totoo lang, hindi ko na naaalala. Naging nakakatawa sa akin na tulad ng isang tanga ay pininturahan ko ang aking buhay sa isang uri ng grey melodrama, habang maaari kong pintura ang lahat ng gusto ko ng maliliwanag na kulay - ito ang aking buhay. At ako lang ang pipili kung ano ito!

Dalawang linggo lamang ang nakakaraan, nagkaroon ako ng aking unang ka-date sa banyagang iyon na nakilala ko sa isang taxi. Hindi ko alam kung paano ito magiging. Kahit ano ay maaaring maging. Inaamin ko ang posibilidad ng lahat at handa akong tanggapin ang anumang aral na ipapadala sa akin ng Uniberso. Lubos akong nagpapasalamat sa kanya para sa mga araling ito at sa mga masasayang sandali ng aking buhay.

Sa pag-ibig, Marina.

Anong mga konklusyon ang maaaring makuha sa pamamagitan ng pagbabasa ng liham ni Marina:

1. Naririnig tayo ng sansinukob. Samakatuwid, kailangan mong taos-pusong gumawa ng mga kahilingan sa Makapangyarihan sa lahat na may bukas na puso at kaluluwa.

2. Sinisira natin ang ating sariling kalusugan. Samakatuwid, kailangan nating ihinto ang daloy ng mga negatibong saloobin at maunawaan na ang ating kalusugan ay ganap na nakasalalay sa ating mga saloobin. Huwag kalimutan na kailangan mong protektahan ang iyong kalusugan!

Maaari nating tulungan ang ating sarili! At sa parehong paraan, sa kasamaang palad, maaari nating sirain ang ating sarili.

3. Maaari nating tulungan ang ating sarili! At sa parehong paraan, sa kasamaang palad, maaari nating sirain ang ating sarili. Piliin mo ang iyo!

4. Libu-libong mga posibilidad ang pumapalibot sa atin araw-araw. Ang aming gawain ay upang mapansin ang mga ito!

5. Ang TV ay mapagkukunan ng negatibong basura. Hindi natin kailangang malaman ang lahat ng mga nakalulungkot na pangyayari at problema na nangyayari sa mundo.

6. Kung nakikita, naririnig at nakalakad - ikaw ang pinakamasayang tao sa Lupa! Magpasalamat para sa bawat araw sa iyong buhay, para lamang sa kakayahang madama at para lamang sa katotohanan na ikaw ay buhay! Pagkatapos ng lahat, habang ikaw ay buhay - lahat ay nasa iyong mga kamay!

7. At pinakamahalaga - lahat ng bagay ay laging nangyayari para sa pinakamahusay!