Naglalaro ng tennis

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang kasikatan ng mga manlalaro ng tennis sa Russia ay umabot sa rurok nito. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … ang buong bansa ang nakakakilala sa kanila ng nakikita. Hindi nila iniiwan ang mga pahina ng mga makintab na magasin, lumilitaw sa mga patalastas, lumahok sa mga proyekto sa telebisyon, lumilitaw sa mga kaganapan sa lipunan at mga partido. Regular na nai-print ng mga pahayagan ang kanilang mga premyong pera at kita sa kontrata sa advertising. Walang natitirang paligsahan sa Grand Slam sa mundo na hindi susunod sa ating mga atleta.

Kaya't dinadala ng mga magulang ang kanilang mga anak sa mga tennis club sa pag-asang maaari silang maging karapat-dapat na kahalili ng mga elite sa tennis sa Russia.

Ngunit, tulad ng anumang isport,. Kung pinapangarap mong itaas ang isang kampeon sa hinaharap, mula sa edad na tatlong kailangan mo upang ihanda ang iyong sanggol para sa mga tala ng palakasan: paunlarin ang kanyang kagalingan ng kamay, ang kakayahang kumilos nang mabilis, sundin ang bola gamit ang kanyang mga mata, at mag-inat. Isinasaalang-alang ang isang batang edad, ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat lamang sa isang mapaglarong paraan. Gustung-gusto ng lahat ng mga bata na maglaro ng isang malaking bola - ipantasya dito ang tungkol sa "magtapon - mahuli". Kapag ang bata ay medyo matanda na, magdagdag ng football o hockey bilang paggalaw na may pansin sa paksa.

Ang isang may kakayahang bata ay isang "nagpapahiram sa sarili" upang mag-ehersisyo; masipag na bata; pagkakaroon ng mahusay na koordinasyon

Ang lahat ng ito, sa prinsipyo, ay makikita na sa 3-4 na taon. Ngunit sa edad na ito, ang bata ay hindi dapat pinilit na magsanay. tennis … Sa edad na pito hanggang walo lamang ito maaaring malinaw na matukoy kung ang bata ay may kakayahan para sa isport na ito o hindi.

Pagkatapos ito ay magiging pinakamalapit na tennis court o school gym na may mga marka para sa isang basketball court. Doon, bilang panuntunan, nagsasanay sila ng pribado, nang walang isang tukoy na sistema, at bukod doon hindi ka makakakuha ng kasanayan sa mapagkumpitensyang. Dagdag pa, ang pag-aaral na maglaro ng tennis sa isang basketball court ay tulad ng pag-aaral na maglaro ng hockey sa isang pool. Mayroong tulad ng isang konsepto - "pakiramdam ng korte". Kaya, maliban, tulad ng sa korte, hindi ito maaaring lumitaw kahit saan. Kung magpasya kang maglaro ng tennis nang propesyonal, mas mahusay na dumiretso sa tradisyunal na mga lipunang pampalakasan: Dynamo, CSKA, at, syempre, ang huwad ng mga kampeon sa tennis - Spartak sa Shiryaevo Pole.

Mayroon ding isang akademya ng tennis na "Valerie" sa 21 Zhivopisnaya Street sa Moscow. Ang mga de-kalidad na korte, matulungin na mga coach, mga miyembro ng pambansang koponan ng Russia na nagsasanay sa katabi ng mga bagong dating - sa napakagandang kapaligiran ay mas madali itong makabisado sa mga pangunahing kaalaman ng tennis. Ngunit upang masimulan ang mastering ang mga ito, kailangan mong bumili ng naaangkop na kagamitan.

Ang mga sapatos ay dapat na sapatos na pang-tennis - kailangan ang maiikling sneaker na may matigas na takong

Sa mga sports shop, ang mga sapatos na pang-tennis ay karaniwang ipinakita ng mga firm na "HEAD", "ADIDAS". Ang gastos ng isang pares - mula sa 2000 rubles. Ang mga batang babae ay maaaring maglaro sa parehong mga shorts at palda, ngunit ang mga damit na pang-tennis ay lalong kahanga-hanga. Ang mga maiikling medyas, isang terry bandage at isang "wristband" ay umakma sa sangkap, kahit na ang huli ay hindi kinakailangan.

Ngayon ang pinakamahalagang bagay ay. Ang pinakamura na Chinese raket ay nagkakahalaga ng 750 rubles, ngunit mas mabuti na huwag makatipid ng pera, ngunit bumili ng isang de-kalidad na item. Ito ay gastos sa iyo ng hindi kukulangin sa isang daang dolyar. Kinakailangan upang matukoy nang tama ang laki ng raketa, na nakasalalay sa taas ng bata.

Hanggang sa 118cm - haba ng raket 53.3cm;

119-135cm - haba ng raket 58.4cm;

136-150cm-haba ng raket 63.5cm.

Sa mga nagdaang taon, naging sunod sa moda mula sa simula pa lamang upang makipaglaro kasama ang Adidas, Dunlop, Donei, Wilson at iba pa na raketa na gawa sa metal at artipisyal na materyales. Ngunit ang mga raket ng Czecho-Slovak na produksyon ay ganap na nakakatugon sa mga kinakailangan ng paunang yugto ng pagsasanay: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (maaari silang i-play hanggang 10-11 taong gulang, at maglilingkod sila hindi mas masahol pa kaysa sa anumang mga banyagang).

Para sa kaginhawaan, maaari mong dalhin ang iyong kagamitan sa isang espesyal na bag ng tennis. Totoo, ito ay medyo malaki ang laki, at isusuot ito ng mga magulang hanggang sa sampung taon.

posible ang tennis mula edad na apat hanggang lima. Dahil ang koordinasyon ng mga paggalaw sa edad na ito ay hindi pa sapat na binuo, mas maraming pansin ang dapat bayaran sa pagbuo ng kagalingan ng kamay, pati na rin ang iba pang mga pisikal na pagsasanay. Sa tennis, ang gawaing paa ay napakahalaga, at sa bahay o sa kalye maaari kang gumawa ng isang kapaki-pakinabang na ehersisyo sa iyong anak (dribbling isang tennis ball gamit ang iyong mga paa). Ang bilang ng mga pag-eehersisyo sa edad na ito ay hindi dapat lumagpas sa 2-3 beses sa isang linggo, depende sa kung gaano handa ang sanggol na pumunta sa mga klase. Sa edad na 6-8 taon, ang pagkarga ay maaaring tumaas hanggang 4-5 beses sa isang linggo, ngunit hindi hihigit sa isang oras ng mga indibidwal na aralin at 2 oras ng mga aralin sa pangkat.

Ang bilang ng mga pag-eehersisyo nang direkta ay nakasalalay sa sitwasyong pampinansyal. Alam ng lahat na ang paglalaro ng tennis ay hindi isang murang kasiyahan. Sa average, ang isang oras ng pagsasanay ay nagkakahalaga ng $ 20. Idagdag pa rito ang pag-upa ng korte, na ang presyo ay naiiba depende sa kalidad ng korte.

Sa laro ng tennis, hindi nakakatakot tulad ng, say, sa artistikong himnastiko, ngunit nandiyan pa rin sila. Pangunahin ang mga pinsala sa tuhod, dahil ang atleta ay kailangang ilipat ang bigat ng kanyang katawan mula sa isang binti patungo sa isa pa, pati na rin ang mga pinsala sa kamay at siko. Ang isang sakit sa trabaho ay ang tinatawag na elbow ng tennis. Ito ay sanhi ng matinding overstrain ng mga ulnar ligament. Maaari mo bang isipin kung gaano karaming mga suntok ang ginagawa ng isang manlalaro ng tennis sa panahon ng kanyang karera sa palakasan? Sa pamamagitan ng paraan, bago ka mag-enrol sa isang bata sa seksyon, tiyaking dumaan sa isang medikal na pagsusuri sa kanya upang matiyak na walang mga kontraindiksyon para sa paglalaro ng palakasan.

binubuo sa moral na suporta ng bata, sa kakayahang maayos na ayusin ang mga aktibidad sa paglilibang, upang wala siyang impression na "hindi siya bumaba sa korte." Ang mga magulang ay hindi dapat makagambala sa proseso ng pagsasanay, dapat silang kumilos nang tama sa mga kumpetisyon kaugnay sa hukom, sa kalaban ng bata, at sa iba pang mga magulang. Kung hindi ito pinapayagan ng iyong pagiging emosyonal, mas mahusay na manatili sa bahay. Upang ang pagnanais ng bata na maglaro tennis, subukang dumalo sa lahat ng mga pangunahing paligsahan na gaganapin sa Moscow, napaka kapaki-pakinabang para sa isang bata na panoorin ang mga tugma ng kagalang-galang na mga manlalaro. Ang ganitong mga kumpetisyon ay laging nagbebenta ng panitikan sa tennis, mga videotape na may mga aralin sa kasanayan, poster at souvenir na nakatuon sa paligsahang ito. Kung masuwerte ka, makakakuha ka ng isang "star autograph". Para sa hangaring ito, huwag kalimutang magdala ng isang bola sa tennis. Kasunod, ang bola na ito ay maaaring maging isang uri ng anting-anting para sa isang bata, at pagkatapos ng ilang taon - at isang relic.

Bilang pagtatapos, nais kong sabihin ang isang matalinong parirala na narinig ko mula sa isang coach: