Paano mabilis na maayos ang sirang mga tinig na tinig

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang bawat isa ay nawala ang kanilang boses kahit isang beses sa kanilang buhay. Ang mga sensasyon ay hindi ang pinaka kaaya-aya, at nangyayari na sa loob ng dalawang buwan ang boses ay hindi naibalik o bahagyang naibalik lamang. Mayroong mga mabisang diskarte upang mabilis na maibalik ang napunit na mga vocal cord. At hindi man ito madaling ibalik, ngunit upang mas maging maliwanag at mas sariwa ang tunog ng boses kaysa sa dati!

Ibinahagi ni "Cleo" ang kanyang karanasan sa mga mambabasa personal vocal trainer Zhanna Seropyan, may-akda ng "Madaling kumanta!" na pamamaraan. “Napakatagal ko nang hinahanap ang impormasyon kung paano mas mabilis na maibabalik ang aking boses. Sinubukan ko ang dose-dosenang mga paraan ng pagpapanumbalik ng boses sa aking sarili. At, sa wakas, nakakita ako ng pinakamabilis at pinakamabisang paraan na nakatulong sa akin at sa marami sa aking mga mag-aaral na ibalik ang nawalang boses, "sabi ni Zhanna.

Tulad ng sa palakasan, ang anumang mga kalamnan ay napapailalim sa labis na pagpipigil, at ang mga tinig na tinig ay pareho ng mga kalamnan, maaari silang mapagod mula sa isang hindi regular na pagkarga at labis na trabaho.

Una kailangan mong "mahuli" ang sandali, upang maunawaan na ang iyong boses ay nawawala, iyon ay, upang madama at alalahanin na nagsisimula kang umihaw. Halimbawa, kung nagsasalita ka ng malakas sa mahabang panahon o kumanta, kung gayon kalaunan maaari kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa lalamunan at sakit kapag binibigkas ang tunog. Sa palagay mo ay kailangan mong pilitin nang husto upang magsalita o kumanta sa orihinal na lakas ng tunog. Ito ay isang senyas mula sa iyong pagod na mga vocal cords na hindi na sila maaaring gumana. Tulad ng sa palakasan, ang anumang mga kalamnan ay napapailalim sa labis na pagpipigil, at ang mga tinig na tinig ay pareho ng mga kalamnan, maaari silang mapagod mula sa isang hindi regular na pagkarga at labis na trabaho. Kaya't mangyaring, mag-ingat at pakinggan ang iyong sarili, payo ng coach, mababawasan nito ang bilang ng mga pagkasira sa iyong boses.

Kung nawala na ang iyong boses at namamaos, sa ibaba ay inilarawan ang mga pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng iyong boses, at mairaranggo ang mga ito sa mga tuntunin ng pagiging epektibo. Iyon ay, ang una ang pinakamahalaga.

1. Ang ginintuang tuntunin: manahimik

Habang nasira ang iyong boses, subukang manahimik o magsalita ng pabulong ng tahimik sa unang dalawang araw upang mabigyan ng pahinga at paggaling ang iyong mga tinig na tinig. Ito ang ginintuang tuntunin, at ito ang pinakamahalagang bagay kapag sinisira ang isang boses!

2. Ambulansya: kaltsyum

Maaari kang kumuha ng mga injection na may calcium - 1 injection bawat araw. Kung hindi posible na magbigay ng isang iniksyon, pagkatapos ay maaari kang bumili ng mga calcium tablet - halimbawa, OSTEOCARE.

Sapat na itong uminom ng 1 tablet sa isang araw. Ito ay gamot para sa osteoporosis, at mayroon itong mataas na konsentrasyon ng calcium. Nakakatulong ito sa paggaling ng mga kalamnan. Sa loob ng tatlong araw, ibabalik ang boses. Ngunit hindi mo dapat bigyan kaagad ang pagkarga. Kailangan nating hayaan ang boses na lumakas nang kaunti.

3. Mga singaw ng mahahalagang langis

Ang isang mahusay na paraan upang maibalik ang iyong boses ay ang paglanghap ng singaw ng mahahalagang langis (kung hindi ka alerdye). Ang mga langis ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagbibigay ng sustansya at nagpapagaan ng pamamaga ng mga vocal cord. Bigyang pansin ang Mahold inhaler - sa tulong nito maaari kang makahinga ng mainit na mga singaw ng mga langis. Hindi sila nasusunog. Ang tagubilin ay ang mga sumusunod: kailangan mong ibuhos ang kalahating kutsarita ng tubig sa inhaler at magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis. Narito ang mga proporsyon:

Langis ng anis - 2 patak

Langis ng lemon - 2 patak

Langis ng eucalyptus (pine o anumang mga karayom) - 2 patak

At ilagay ang inhaler sa isang baso ng napakainit na tubig. Pagkatapos ang mga singaw ng langis ay magsisimulang maglaho.

Ang mga proporsyon na ito ay angkop para sa mga matatanda at kabataan mula 10 taong gulang, ang mga batang wala pang 10 taong gulang ay kailangang magdagdag ng isang patak.

Maipapayo na gawin ang paglanghap ng 3-4 beses sa isang araw sa loob ng 5-8 minuto.

Pansin

Normal kung sa simula ng pamamaraan ay nagsisimula kang umubo at hindi ka makapagsalita, kaya't nagsimulang mawala ang pamamaga at uhog. At pagkatapos ng pamamaraan, manahimik nang hindi bababa sa 20 minuto - ang iyong boses ay kapansin-pansin na mapabuti.

Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong gamitin ang lahat ng tatlong mga pamamaraan nang sabay-sabay, o hindi bababa sa unang dalawa!

Tandaan!

Kahit na ang iyong boses ay nabawi sa dalawa o tatlong araw, huwag magmadali upang magamit ito sa maximum ng iyong mga kakayahan, hayaan ang iyong mga vocal cord na lumakas.

Droga

Ilalagay ko ang pamamaraang ito nang hiwalay mula sa rating. Ang pagiging epektibo nito ay nakasalalay sa kaso.

Paghahanda:

• tulungan ibalik ang mga vocal cord na nasira ng laryngitis;
• nag-aambag sa kaluwagan ng mga matalas na sintomas habang nagpapalala ng talamak na anyo ng sakit;
• ay ginagamit bilang isang hakbang sa pag-iwas.

Kadalasan ito ay GOMEOVOX. Ang gamot ay isang unibersal na lunas para sa paggamot ng laryngitis ng iba't ibang mga etiology. Mabilis na kumilos, malumanay, mabisa, hindi nag-iiwan ng kakulangan sa ginhawa at mga epekto. Sumangguni sa iyong doktor.