12 makapangyarihang mga paraan upang pagalingin ang isang sirang puso

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Kapag ang isang mahal sa buhay ay umalis sa iyong buhay, tila kukuha siya ng isang piraso sa iyo - ang masayang batang babae na minsan ay nanloko sa kanya at kanino niya tinignan ng labis na paghanga. At maiiwan ka mag-isa sa iyong kalungkutan. Narito ang isang mabilis na paggaling mula sa naturang pinsala. Lahat ng mga item ay kinakailangan! At pagkatapos ang "lunas" ay hindi magtatagal sa darating.

1. Itigil ang lahat ng komunikasyon sa iyong dating

Maaari itong maging mahirap, ngunit lubhang kinakailangan. Paano pa upang masimulan ang buhay mula sa simula kung patuloy kang naghahanap ng suporta mula sa kanya? Maaari mo lamang bang manatiling kaibigan sa kanya pagkatapos ng lahat ng iyong naranasan? Syempre! Ngunit upang mapunta ang relasyon sa kategorya ng pulos platonic, kailangan mong mag-pause. Huminahon. Tanggalin ang kanyang bahagyang pagkakaroon sa iyong buhay. Muling itayo. Tandaan kung gaano ka malikot at mainit ka bago siya makilala!

2. Payagan ang iyong sarili LAHAT para sa isang linggo

Hindi masamang ideya na kalimutan ang tungkol sa mga pagbabawal at paghihigpit sa loob ng pitong araw. Gusto mo bang umiyak? Kaya't huwag magpigil! Fancy ilang cake at ice cream? Hangga't ninanais ng iyong puso! Na-miss mo ba ang sentimental melodramas? Tumingin ng hindi bababa sa araw at gabi, sumisipsip ng alak diretso mula sa leeg ng bote! Ang mga kaibigan ng Bosom ay tiyak na tratuhin ang gayong gawain na may pag-unawa, at marahil suportahan ito!

Sa pangkalahatan, mayroon kang isang ligal na linggo upang gawin ang nais mo! At dumura sa mga kahihinatnan, maaabutan mo pa rin!

3. Isulat ang tungkol sa masama

Kapag ang sugat sa iyong puso ay hindi pa gumaling, madali lamang simulan ang pag-ideal sa iyong nakabahaging nakaraan. Kadalasan, pagkatapos ng paggawa ng isang mapagpasyang hakbang sa tamang direksyon, babalik ka sa dalawang hakbang, magsimulang umasa para sa isang pagpapanumbalik ng relasyon, o ihulog mo lamang ang iyong sarili sa walang basehan na mga paratang. Tigilan mo na Mas mahusay na umupo at ilarawan ang lahat ng mali sa relasyon. Ituon ang negatibo. Sa mga pagkukulang ng dati niyang kapareha sa buhay. Tuwing nais mong makaramdam ng nostalhik, basahin muli ang iyong isinulat.

4. Magtiwala sa opinyon ng iyong mga kaibigan

Ang isang puwang ay palaging isang suntok sa pagpapahalaga sa sarili. Hindi mahalaga kung gaano ka tiwala at may kakayahan ka sa sarili, saanman doon, sa kailaliman ng iyong kaluluwa, hindi, hindi, at isang masamang maliit na pag-iisip ang mapupuksa: "May isang bagay na mali sa akin!" Hanggang sa naipon ang panloob na kawalang-katiyakan sa wakas na pecks sa iyo, lumingon sa iyong mga kaibigan para sa tulong! Mahahanap nila ang nakakahimok na mga argumento sa pagtatanggol sa iyo mula sa iyong sarili at patunayan na ngayon ikaw ay mas kaakit-akit at kaakit-akit kaysa dati! Huwag sumuko sa self-flagellation! Magtiwala sa iyong mga kaibigan!

5. Sanayin

Mahusay kung ang matalik na kaibigan ay makakatulong na manhid ng sakit sa puso. Ngunit huwag maging passive! Pumunta sa gym, fitness club, tumakbo o mag-ehersisyo sa bahay! Pagkatapos ng ilang magagandang pag-eehersisyo, magiging mas kaakit-akit ang hitsura mo. At hindi mo na kakailanganin ang aliw ng iba pa.

6. Baguhin at muling ipanganak

Imposibleng magkaroon ng seksing seksi kapag huminto ka sa pag-aalaga ng iyong sarili! Tanggalin ang iyong dating damit at hugasan ang iyong buhok! Paggamot sa spa, masahe, bagong hairstyle, manikyur, make-up, bagong damit - at mapapansin mo kung gaano magaan ang lakad ng lakad, at madarama mo ang atensyon ng mga kalalakihan. Mas madaling magtiwala kapag maganda ang hitsura mo.

7. Sayaw

Maaaring hindi ka pa handa para sa isang bagong relasyon, ngunit dapat mong tiyak na tandaan na ang mundo ay hindi nagtagpo sa isang kalso sa iyong dating at may sapat na maliwanag na mga lugar sa mundo upang talagang magkaroon ng kasiyahan! Bukod dito, magiging isang krimen kung ang lahat ng iyong mga paghahanda (tingnan ang Blg. 6) ay nasayang!

Disco, palapag sa sayaw - ang lugar kung saan ka maaaring magretiro mula sa puso at magpaloko, kinakalimutan ang lahat sa mundo!

8. Iwasang makisalamuha sa kanyang mga kaibigan

Naaalala ang panuntunan # 1? Sa una, ipinapayong mag-ayos ka ng isang moratorium sa komunikasyon sa kanyang mga kaibigan, sapagkat maaari itong maging kasing sakit at paghihirap sa kanya nang personal. Hindi ito nangangahulugan na palagi itong magiging gayon, ngunit ang sapilitang hakbang na ito ay kinakailangan para sa iyong kumpletong paglaya ng emosyonal.

9. I-load ang iyong sarili sa mga gawain sa bahay

Ang pagiging idle sa panahon ng diborsyo ay nagpapalala ng mga epekto nito at pinahahaba ang proseso ng pagbawi. Isawsaw ang iyong sarili sa trabaho! Isulat bawat segundo ng iyong araw! Marahil dahil sa kakulangan ng oras na dati mong ibinibigay sa iyong kapareha, wala kang nagawa at nakalimutan ang tungkol sa isang bagay. Ngayon ikaw ay malaya! Lumikha, mag-imbento, subukan!

10. Makipag-chat sa mga kalalakihan

Ang pakikipaglandian sa isang nakatutuwang estranghero ang kailangan mo ngayon. Malinaw na wala kang oras para sa pag-ibig ngayon: kailangan mong gumaling. Ngunit ang ilang mga bagay ay kailangang gawin "sa pamamagitan ng ayaw ko," sapagkat ito ay tulad ng gamot. Subukan lamang na maging matapat sa mga tao: ilarawan ang iyong sitwasyon, ipaliwanag na hindi ka pa handa para sa isang seryosong relasyon at naghahanap para lamang sa isang nakakatawang kasama upang magsaya.

11. Sumulat tungkol sa mabuti

Ngayon magsulat ka patungkol sa sarili mo. Para sa sarili mo. Ituon ang iyong likas na regalo, hindi maganda ang kagandahan, likas na masunurin, iyong mga talento at nakamit! At ang layo ng hindi kinakailangang kahinhinan! Komplementa ang isinulat mo! Basahing muli ito nang madalas!

12. Pagbebenta at pagsasama-sama

Ang mabuting pamimili ay may kakayahang hindi bababa sa pansamantalang nagdidirekta ng mga saloobin sa isang kaaya-ayang direksyon, lalo na kung pinamamahalaan mo ang pagkuha ng isang naka-istilong bagay para sa kaunting pera! Ngunit alam mo ba kung ano ang pinakatanyag, mabisa at pinaka-madalas na ginagamit na therapeutic na pamamaraan para sa paggamot ng matagal na depression na "kanal"? Ang karaniwang pagsasama-sama sa mga pinakamalapit na kaibigan sa pinakamalapit na lugar!

Ang pagtawa, pag-inom, alkohol, musika, sayawan at intimate na pag-uusap ay paminsan-minsang mas epektibo kaysa sa pinakamahal na psychotherapist!