Umalis ka, matandang babae, nalulungkot ako

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang isang minuto ay kumakalat sa magpakailanman, halos isang kawalang-hanggan. Napakasigla ng orasan na ang bawat tunog ay parang sledgehammer sa ulo. Ang mga dingding ng apartment ay unti-unting nagsasara, sinusubukan na crush ka tulad ng isang maliit na bug. Ang mabibigat na mga gabardine ay hudas na pinapayagan ang isang sinag ng ilaw sa isang mapurol na silid, ngunit nais mo ang kadiliman, kadiliman, kawalan ng laman … Kaya't ang silid ay tulad ng isang kaluluwa! Hindi ito gumana, may isang taong sumusubok na hilahin ka mula sa cocoon ng kalungkutan. Ang nagri-ring na telepono ay lumipad mula sa mesa hanggang sa sahig - ngayon ay hindi ang oras para sa walang katapusang pagbuhos ng kaluluwa sa isang gurgling tube na nagtatapos sa simpatiya sa kabilang dulo ng linya. Labag sa iyo ang lahat, nagpasya ang mundo na tumayo sa kabilang panig ng mga barikada! At pagkatapos ay may mga taksil na luha na bumubuhos mula sa namamaga ng mga mata …"

"Maging matalino kung kaya mo, maging mabait ka kung gusto mo, ngunit palaging maging maganda!" - tulad ng isang kalooban, ayon sa isang sinaunang alamat, ay naiwan sa kanyang mga anak na babae ng isa sa mga pantas na tao. Hindi walang kabuluhan na ang mga sinaunang tao ay pinagkalooban ang kanilang mga diyos ng walang hanggang kabataan: ang ideya ng walang katapusang kagandahang pisikal ay naiugnay dito. Ngunit dahil ang kabataan ay hindi laging ginagarantiyahan ang panlabas na kagandahan, nahulaan ito libu-libong taon na ang nakakaraan, kung gayon kahit na ang mga sinaunang tao ay may likas na pagnanais na iwasto ang puwang na pinapayagan ng kalikasan. At ang pangunahing prinsipyo ng buhay para sa mga lokal na kagandahan ay ang pag-install na hindi kailanman dapat mapataob, hindi mahulog sa pagkabagabag. Tandaan, anuman ang mangyari, lahat ay para sa pinakamahusay. Ang masamang pakiramdam ay sobrang mga kulubot. Samakatuwid, ang layo ng pananabik-lungkot! Upang ang balat ay laging malinis, sariwa, mamula, kanais-nais na makakuha ng higit na kagalakan, magsaya, makinig ng mahusay na musika, makipag-usap sa mga taong nakakatawa.

Sa pangkalahatan, ang mga sinaunang tao, at lalo na ang mga taga-Egypt, ay malalim at banayad na mga psychologist at manggagamot hindi lamang ng katawan, kundi pati na rin ng kaluluwa. Ang mga inskripsiyon sa dingding ng bato ng Luxor at ang mga libingan ng pharaohs, ang kanilang mga asawa at pari ay pinanatili ang pag-uuri ng mga karanasan ng tao, kabilang ang "masamang kalagayan". Ayon sa apat na elemento - malamig, init, pagkatuyo at kahalumigmigan, isang masamang kalagayan, ayon sa pagkakabanggit, "malamig" (pagkurap, pagkurap, pagiging malayo, pagkaulila, atbp.), "Mainit" (pagkamayamutin, galit, pag-iyak nang walang luha, pag-ungol, kawalan ng sarili, pakiramdam ng pagkakasala, kalungkutan), "tuyo" (nawala ang lasa, nabawasan ang gana, hindi pagkakatulog, kakulangan sa ginhawa, "pag-agos ng enerhiya", "pagkahumaling", "kahinaan", pakiramdam ng pagkakasala sa lahat ng mga ito, kaya upang magsalita, mga mode na nabanggit sa itaas, atbp.). ")," basa "(luha; mga mata sa isang basang lugar, pag-iyak - dumadaloy ang mga luha sa mga daluyan nang walang kadahilanan, sa araw ay basa ang shirt, at sa gabi - isang sheet). Kapag ang "masamang kalagayan" ay binubuo ng iba't ibang mga kumbinasyon tulad ng "tuyo at malamig", "mainit at basa", "malamig at basa", "mainit at tuyo", kung gayon ang mga teksto na naglalarawan sa mga kundisyong ito, una, inuri ito bilang isang sakit, at pangalawa, bilang isang purong kalagayan ng tao (sa mga hayop, pinaniwalaang mga taga-Egypt, walang "masamang kalagayan"). Ang mga estado na ito, na inspirasyon ng mga diyos: kasamaan o parusa. Samakatuwid, bilang karagdagan sa mga doktor, ang pasyente ay dapat bisitahin ang isang pari o isang clairvoyant, na makakatulong upang malaman kung sino ang nagkamali sa kanya o kung ano ang pinarusahan sa kanya.

Sa modernong buhay, pupunta lamang tayo sa mga manghuhula upang malaman ang kanilang kapalaran, ngunit pinagkakatiwalaan namin ang mga ilaw ng agham na pagalingin ang katawan (at ang espiritu, kung minsan). Sila ang nagsasabi tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng ordinaryong kalungkutan, na ngayon, at bukas ay tumakbo sa ibang tao, mula sa pagkalungkot. Ang mga sintomas na ito ay ang mga sumusunod:

- isang palaging pakiramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, kawalan ng laman;

- hindi pagkakatulog, lalo na ang maagang paggising, o nadagdagan ang pagkaantok;

- isang pagbawas sa gana sa pagkain at timbang, o, kabaligtaran, isang pagtaas ng gana sa pagkain, at nang naaayon, bigat;

- isang pagbawas ng interes sa mga aktibidad na dating nagbigay kasiyahan, kabilang ang kasarian;

- pagkabalisa, pagkamayamutin;

- mga sintomas ng pisikal na pagkabalisa na hindi tumutugon sa paggamot: sakit ng ulo, malalang sakit o hindi pagkatunaw ng pagkain;

- Pinagkakahirapan sa pagtuon, pag-alala o paggawa ng mga desisyon;

- pakiramdam pagod o pagkawala ng lakas;

- isang pakiramdam ng pagkakasala, sariling kawalang-halaga at kawalan ng pag-asa;

- saloobin ng kamatayan o pagpapakamatay.

Kahit na ang kalaban ay hindi gugustuhin na mawalan ng pag-asa, kaya sasabihin ko sa iyo kung paano sa halos isang pares ng mga trick tanggalin ang masamang pakiramdam.

1. Ang kalungkutan ay hindi isang sakit at hindi nangangailangan ng paggamot sa gamot: dahil dumating ito, mawawala ito. At ang pinakamadilim na ulap ay tiyak na papalitan ng pinakamaliwanag na asul na langit na may banayad na araw.

2. Takot sa kalungkutan ang kalungkutan. Samakatuwid, ang tamang gawin ay ginagawa ng mga nakahiga sa isang "masamang pakiramdam", maghintay, isara ang mga bintana at pintuan. Mabubuhay kita - isang tamang motto para sa pagharap sa isang masamang kalagayan.

3. Hindi magandang kalagayan ay takot sa pagkakataon. Magandang balita tungkol sa pagdating ng tagsibol, na dinala sa mga pakpak ng isang nakatutuwa na ibon. Isang cute na card na may mga deklarasyon ng pag-ibig, nainis sa iyong mailbox. Isang romantikong himig na nagbubuhos mula sa radyo na nakatutok sa paboritong radio "Maximum" na alon.

4. Sa anumang kaso subukang tanggalin ang pagkalungkot na may matapang na inumin, maging kape o alak. Ito ay puno ng matinding pakiramdam ng pagkabalisa at stress sa pag-iisip at hindi magbibigay ng anuman - maliban sa marahil isang sakit ng ulo.

5. Magbayad ng pansin sa mga alagang hayop sa isang malungkot na kalagayan. Lalo na dapat bigyan ng pansin ng mga pusa. Ang "mas mahusay" na ginagamot ng bigote-bigote na paggamot ng mga sakit ng sistema ng nerbiyos kaysa sa iba. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga isda ng aquarium ay may posibilidad na aliwin ang mga sirang nerbiyos.

6. Sa isang "masamang pakiramdam" kapaki-pakinabang na basahin ang mga libro, kapwa mga nobela ng kababaihan na pumupuno sa mga istante ng tindahan at tula. Igalang ang mga klasiko. Naghirap din sila tulad mo!

7. Takot sa pananabik ng katahimikan! Huwag kalimutang i-on ang tatanggap. Ang kapaki-pakinabang na impluwensya ng mga gawaing musikal sa kalagayan ng tao ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Noong ika-3 siglo BC, sa kaharian ng Parthian, sa tulong ng mga espesyal na napiling himig, ginagamot nila ang kalungkutan, mga karamdaman sa nerbiyos at mga sakit sa puso. Kung mayroon kang sakit sa ulo at nalulumbay ka, kung gayon, sa payo ng mga doktor ng Hapon, maaari kang makinig sa "Spring Song" ni Mendelssohn bilang isang "pill". Ang mga gawa ni Beethoven ay nagpapasigla ng aktibidad ng intelektwal, sumusuporta sa inspirasyon. Nangangahulugan ito na nagbibigay sila ng pagkakaroon ng isang magandang kalagayan. Ang musika ni Bach ay nagbibigay ng isang kapayapaan, nakakaangat. Parehong klasikal na mga tagahanga ng musika at eksperto ang nakakahanap ng pinaka-pambihirang epekto sa musika ng Mozart. Mayroong kahit isang term - "Mozart effect".

8. At sa wakas, kahit sa masamang pakiramdam, ang buhay ay nagpapatuloy!

Sa pamamagitan ng paraan, upang mawala ang kalungkutan, kumain nang tama. Pinapagaan din ng pagkain ang mga blues, gayunpaman, hindi lahat:

- Linisin ang iyong sarili sa pinya, minsan ito ay inireseta kahit para sa paggamot ng mga karamdaman ng gitnang sistema ng nerbiyos. Maraming mga enzyme dito!

- Mga mani - naglalaman ng thiamine - "vitamin of optimism". - Mga saging - pasiglahin ang paggawa ng serotonin, na mahalaga para sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos.

- Mga walnuts - mayroon silang maraming bakal, na kinakailangan para sa hematopoiesis, at samakatuwid - upang mapanatili ang tono. Bilang karagdagan, ang mga mani ay may mahusay na dosis ng "antidepressant" na magnesiyo.

- Cocoa at tsokolate - marami silang magnesiyo. At ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, stress, at pagkatapos ay depression.

- Strawberry - maraming bitamina para sa toning up + iron.

- Ang oatmeal ay magnesiyo at thiamine - ang "bitamina ng pag-asa sa mabuti".

- Mga binhi ng mirasol (mirasol) - hindi lamang ang monotonous na proseso ng husking mismo ang nagpapalma, ngunit ang mga elemento ng bakas na nilalaman ng sunflower na kinokontrol ang sistema ng nerbiyos.

- Soy - mataas sa magnesiyo.

- Mga Oysters - ang sink, na naglalaman ng maraming dami, ay may positibong epekto sa balanse ng hormonal, at nang naaayon, sa sistema ng nerbiyos.

- Hazelnuts (hazelnuts) - naglalaman ng magnesiyo.