Edad, kagandahan: kung paano maging mas kaakit-akit bawat taon

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang menopos ay isang mahirap na pagsubok para sa sinumang babae. Ang menopos ay sinamahan ng maraming mga hindi kasiya-siyang phenomena - talamak na pagkapagod, pagbabago ng mood, hindi pagkakatulog. Ngunit madalas hindi ang mga problema sa kagalingan ang higit na nag-aalala, ngunit ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa hitsura.

Ang menopos ay may markang epekto sa kondisyon ng balat at buhok. Ang pigura ay naghihirap din. Kung sa pagdadalaga ng kabataan ay hindi nangangailangan ng labis na pagsisikap, pagkalipas ng 40, ang pagpapanatili ng pagiging kaakit-akit ay kahawig ng ehersisyo sa isang treadmill - upang manatili sa lugar, kailangan mong tumakbo nang buong lakas.

Anong nangyayari?

Ang lahat ng mga kaguluhan na ito ay ang resulta ng ang katunayan na ang mga ovary ay unti-unting tumitigil sa paggawa ng estrogen, na nakakaapekto sa iba't ibang mga tisyu at system. Hindi tumatanggap ng estrogen, nagsisimula silang mag-atrophy. Ang menopos ay medyo katulad ng pagbibinata na "kabaligtaran". Sa pagbibinata, ang katawan ng babae ay naghahanda para sa papel na ginagampanan ng isang ina, at sa panahon ng menopos, unti-unting tinatanggal ang mga kapangyarihang ito at pumapasok sa isang panahon ng pamamahinga. Ang mga pagbabagong ito ay sinamahan ng mga hormonal imbalances, na may masamang epekto sa hitsura. Gayunpaman, sapat na upang baguhin ang mga nakagawian at lifestyle upang makapasok sa isang bagong panahon nang walang makabuluhang pagkalugi.

Katad

Sa edad, ang paggawa ng collagen, ang protina na "balangkas" ng balat, ay bumabagal. Sa 5 taon ng menopos, nawawalan kami ng halos isang katlo ng collagen. Samakatuwid mga kunot at pagbawas ng tono. Upang ang balat ay manatiling makinis kahit na pagkatapos ng 45 taon, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran. Ang pinakamahalagang bagay ay ang proteksyon ng araw. Ang ilaw na ultviolet ay nagpapabilis sa pagtanda ng balat, kaya't ang isang araw na cream para sa mukha ay dapat protektahan ng UV. Upang makabawi para sa kakulangan ng likido, kakailanganin mong uminom ng maraming tubig - hanggang sa 2 litro bawat araw. At sa wakas, kinakailangan upang ihinto ang paninigarilyo - nakakapinsala ito para sa maliliit na daluyan ng dugo, at pagkatapos ng lahat, sa panahon ng menopos, ang kanilang bilang sa balat ay nabawasan na.

Buhok

Maraming kababaihan pagkatapos ng 45 taong gulang ay nagsimulang mapansin na ang kanilang buhok ay pumipis. Ang dahilan ay ang pagbagal ng proseso ng metabolic. Paano maiiwasan o ihinto ang pagkawala ng buhok? Inilayo ang mga curling iron at iron - pinatuyo nila ang iyong buhok. Pinipinsala ni Perm kahit na malakas at matibay ang buhok, kaya dapat din itong abandunahin. Upang palakasin ang iyong buhok, maglagay ng mga maskara na naglalaman ng mga natural na langis 2-3 beses sa isang linggo.

Ang bigat

Ang mga kababaihan ay nakikipaglaban sa sobra sa timbang sa lahat ng kanilang buhay, ngunit pagkatapos ng 45 ang problemang ito ay lalong naging kagyat. Simula mula sa edad na tatlumpung taon, ang rate ng metabolic ay bumababa ng 10% bawat 5 taon. Bilang karagdagan, sa panahon ng menopos, ang pakiramdam ng patuloy na pagkahilo at pagkapagod ay hindi nag-aambag sa mahabang paglalakad at mga klase sa fitness. Ito ay naging isang mabisyo na bilog: sa edad, ang pangangailangan para sa pisikal na aktibidad ay tumataas, at ang pagnanais na maglaro ng palakasan ay nawala. Mayroon lamang isang paraan palabas - upang madaig ang iyong sarili. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga babaeng naglalaan ng oras para sa gym ay mas madaling matiisin ang menopos na 60% kaysa sa kanilang mga tamad na kasintahan.

Hindi inirerekumenda ng mga doktor na makisangkot sa mahigpit na pagdidiyeta - ito ay labis na stress para sa katawan na dumadaan sa menopos. Ngunit kinakailangan upang muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Ipagpalit ang puting tinapay para sa cereal, kendi para sa prutas, at pritong manok para sa inihurnong isda.

Ibalik ang oras

Ang menopos ay hindi isang sakit, ngunit ang mga manipestasyon nito ay hindi kanais-nais na maraming mga kababaihan ang nag-iisip tungkol sa therapy na kapalit ng hormon. Ang pag-inom ng maliliit na dosis ng estrogen araw-araw ay makakatulong upang maantala ang mga pagbabago na nauugnay sa edad. Ngunit ang pamamaraang ito ay may maraming mga kontraindiksyon at posibleng mga epekto: myocardial infarction, stroke, ilang mga cancer, mga sakit sa atay at gallbladder, mastopathy, thrombophlebitis at iba pang mga sakit. Hindi sa anumang kaso dapat mong independiyenteng magreseta ng mga hormone sa iyong sarili - ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi mahulaan at kahit na malungkot.

Ang homeopathy ay maaaring isang kahalili sa therapy ng hormon. Kabilang sa mga remedyo sa homeopathic, ang isa sa pinakatanyag ay ang gamot " Nag-Remens", Na pinapagana ang pagbubuo ng sarili nitong mga hormone.

Naglalaman ang produktong ito ng 5 natural na sangkap na mabisang makayanan ang lahat ng mga sintomas ng menopos, na pinapagana ang mga ovary. " Nag-Remens"Normalize din ang presyon ng dugo at pagtulog, pinapagaan ang" hot flashes ", pagkamayamutin, sakit ng ulo.

Magagamit ang gamot sa mga patak at tablet. Ang unang pagpipilian ay mas matipid, ngunit ang mga tablet ay mas maginhawa upang dalhin sa iyo, at mahalaga ito, dahil ang gamot na ito ay dapat na dalhin sa isang kurso ayon sa isang tiyak na pamamaraan, upang ang katawan ay magsimulang unti-unting itayo at magsimulang gumawa ng estrogen. Hindi ito isang mabilis na proseso - tatagal ng 3-6 na buwan ang kurso. Ngunit sa kabilang banda, ang resulta ay magiging kahanga-hanga.

<

Maraming mga sintomas ng menopos ang maaaring mawala sa loob ng mga unang linggo ng pag-inom, at pagkatapos ng ilang buwan ay madarama mo ang isang pagpapabuti sa iyong pangkalahatang kondisyon at mapansin ang mga positibong pagbabago sa iyong hitsura.

Patak na "Remens", numero ng rehistro: P N013117 / 01.

Nire-Remens ang mga tablet, numero ng pagpaparehistro: LS-000469.