Paano maiiwasang maging biktima ng mobbing

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito ay tinawag na "hazing sa opisina", pananakot, kahit na "gnobbying." Ngunit anuman ang tawag mo rito, mananatiling pareho ang kahulugan - ito ay karahasang sikolohikal laban sa isang tukoy na empleyado ng kompanya ng kanyang mga kasamahan.

Sa pamamagitan ng pagdedeklara ng isang boycott, nagging at mocking, maling impormasyon at pag-uulat ng "biktima" sa mas mataas na pamamahala, ang mga mobbers na hakbang-hakbang ay lumilikha ng hindi komportable at kung minsan kahit na hindi matiis na mga kondisyon para sa kanya. Ilang mga tao ang nag-iisip na ang mga kahihinatnan ng naturang mga aksyon ay maaaring maging mas mapanganib kaysa sa pagpapaalis: madalas na ang mga biktima ng mobbing ay nahulog sa depression, nakatira sa isang estado ng talamak na stress, magdusa mula sa neuroses at psychosomatikong sakit.

Nag-aayos ka man para sa isang bagong trabaho o nararamdaman mo lamang ang init sa paligid mo, tingnan ang ilang mga tip upang matulungan kang maiwasan na maging biktima ng paggalaw.

Dumikit sa ginintuang ibig sabihin

Kapag dumating ka sa isang bagong koponan, subukang makipag-usap nang pantay-pantay sa lahat ng mga kasamahan, huwag hayaan ang sinuman na maging masyadong malapit, ngunit huwag ding lumayo. Sa pangkalahatang mga talakayan, huwag humiling ng problema, ngunit mahinahon na sumunod sa iyong pananaw, nang hindi sinusubukan na desperadong patunayan ang isang bagay.

Huwag magtanong para sa gulo, ngunit mahinahon na sumunod sa iyong pananaw, nang hindi sinusubukan na desperadong patunayan ang isang bagay.

Huwag subukang buwisin ang iba

Ang ambisyon ay mabuti, ngunit hindi kapag napagtanto sa kapinsalaan ng iba. Hindi mo dapat "curry favour" sa iyong mga nakatataas, habang sinusubukang ipakita kung gaano ka kabuti at kung gaano ka masama ang iyong mga kasamahan. Maniwala ka sa akin, hindi pahalagahan ng huli.

Huwag hayaang mapahiya

Itigil ang anumang mga pagtatangka upang ipakita sa iyo ang iyong lugar. Hindi ka dapat tumugon nang mabait sa mga naturang pagkilos, upang hindi makapukaw ng karagdagang pag-unlad ng hidwaan. Gayunpaman, maaari mong mahinahon at may dignidad ay linilinaw sa "mapang-api" na ikaw mismo ang lubos na nakakaalam kung paano ka dapat kumilos at paano hindi. Sa pangkalahatan, kung minsan kailangan mong "ipakita ang iyong mga ngipin."

Dumalo ng impormal na mga kaganapan

Ang espiritu ng corporate ay isang mahusay na lakas. Siya ang may kakayahang pagsamahin ang ganap na magkakaibang mga tao. Ang mga impormal na kaganapan ay isang mahalagang sangkap sa proseso ng paglikha at pagpapanatili ng isang espiritu ng corporate. Dumalo ng iba't ibang mga pagpupulong at pista opisyal, nasa kanila na ang mga ordinaryong kasamahan, bilang panuntunan, ay naging, kung hindi kaibigan, pagkatapos ay hindi bababa sa mga kasama.

Panatilihing kalmado

Huwag magpadala sa mga panunukso mula sa mga posibleng mobber, tumugon sa pananalakay nang may kalmado, at gawing isang biro ang mga nakakasakit na salita. Kung naiintindihan mo na ang negatibo sa iyong direksyon ay sistematiko (at hindi nangyari nang isang beses sapagkat ang nasa sala ay nasa masamang kalagayan), kausapin ang mobber nang masusing hangga't maaari, subukang alamin ang mga dahilan ng pag-uugali niya sa iyo. Minsan ang nakabubuti na pag-uusap ay nagtatrabaho ng mga kababalaghan.

Huwag magpadala sa mga kagalit-galit, tumugon sa pananalakay nang may kalmado, at gawing isang biro ang mga nakakasakit na salita.

Maglaro ayon sa mga patakaran

"Hindi sila pumupunta sa Tula kasama ang kanilang samovar." Kaya narito din - upang makarating sa isang itinatag na koponan na may sariling mga patakaran ay hindi bababa sa hangal (kung hindi ka isang boss), kailangan mong sundin ang naitatag na mga tradisyon.

Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na, na may mga bihirang pagbubukod, "pinaguusig" nila ang mga pinapayagan itong gawin. Para sa pinaka-bahagi, ang mga kasamahan ay personal na pumupukaw sa mga mobber upang gumawa ng tiyak na aksyon. Huwag pahintulutan ang inggit sa iyong address, huwag mapahiya ang iba at huwag kumalat ang tsismis, agad na ipakita na ikaw ay mabait, ngunit alam mo ang iyong kahalagahan - ang mga nasabing tao ay nagiging biktima ng mga nagkakagulong mga tao nang mas madalas.