Mga buntis na tono

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ako ay isang payat na batang babae, kaya naharap ko ang gayong problema tulad ng paghinga ng hininga lamang sa ikawalong buwan ng pagbubuntis. At takot na takot siyang pinagsisisihan ang mga batang babae na patuloy na nagdurusa sa problemang ito, kahit na dahil sa kanilang kutis, ngunit madalas dahil sa lokasyon ng opisina na malapit sa demonyo sa mga lansangan o isang sirang elevator. Sa tag-init, ito ang maaaring maging unang hakbang patungo sa sakit sa puso.

Tinulungan ako ng aking gynecologist na makahanap ng isang paraan palabas, na ang payo ay ginagamit ko pa rin. Pinayuhan ako ni Marina Borisovna na kumanta. Oo, kumanta ka lang! Ngayon lamang siya kaagad nagbabala na ang pagganap ng pop music ay maaari lamang magpalala ng estado ng kalusugan. Samantalang ang mga katutubong kanta at chanson ng Ruso, na ginampanan ng buong boses, ay naglalahad ng mga tuktok ng baga, na sa malalaking kababaihan, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, kung hindi man ay hindi ganap na maituwid, dahil sa kung anong paghinga ang naganap.

Kwento ng buntis na koro

Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga buntis na kababaihan ay nagsimulang kumanta sa mga doktor ng Petrozavodsk, na nakakuha ng pansin sa katotohanan na mas malaki ang tiyan at mas mataas ang pagtaas ng dayapragm, mas maliit ang dami ng baga, kaya't ang bata ay tumatanggap ng mas kaunting mga aktibong sangkap. Ang pagkakaroon ng maingat na pag-aralan ang mga ehersisyo sa paghinga na inirerekomenda para sa mga umaasang ina, ang mga doktor ng ospital ng Petrozavodsk ay napagpasyahan na hindi bawat buntis na babae ay gagawa ng himnastiko (madalas na wala sa banal na katamaran). Kailangan mo lang kumanta ng mahabang kanta na may mga paglipat mula sa mataas na tala hanggang sa mababang tala at kabaligtaran.

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang mga natuklasan na ito ay naibalik noong unang bahagi ng 90, at noong 1993 ang unang koro ng mga buntis na kababaihan ay naayos sa isang ospital sa Petrozavodsk. Sa parehong oras, sa huling dalawa o tatlong taon lamang, ang parehong data ay nakuha ng mga doktor na Pranses, kaya't ngayon ang lahat ng Pransya ay nagsisimulang sama-sama na kumanta sa mga antenatal na klinika.

Nang maglaon, ang karanasan ng mga doktor at buntis na kababaihan sa Petrozavodsk ay pinagtibay sa rehiyonal na ospital ng Lgov. Dito lumapit sila sa isyung ito nang seryoso at nagsagawa pa ng isang saliw para sa mga batang babae, lumikha ng iskedyul ng klase. Siyempre, maraming mga ina-to-be sa una ay nahihiya sa pag-awit ng koro. Ngunit sa sandaling subukan mo ito, hindi mo nais na huminto, nais mong paulit-ulit na kumanta. Siyempre, hindi ka maaaring kumanta ng masyadong mahaba sa naturang koro, ngunit maraming mga batang babae pagkatapos ng panganganak, paglalakad kasama ang mga bata, kumanta ng mga kanta at kahit na lumikha ng kanilang sariling di-buntis na koro.

Pag-awit sa sarili

Matapos sabihin sa akin ng aking doktor, nais kong subukan ito mismo. Ang pagkakaroon ng pagbili ng isang karaoke disc, tumira ako sa harap ng monitor, na tinatago ang aking tiyan nang mas kumportable, at binuksan ang Katyusha. Oo … Mabuti't hindi ako bumili ng mikropono. Natuwa ang mga kapitbahay. Ngunit ang pinakamahalaga, nagustuhan ko ito! At hindi lang ako. Ang sanggol sa tiyan ay nakatulog nang mabilis pagkatapos magsagawa ng mga lullabies sa gabi. Kinanta ko sila hanggang sa pagsilang at ako ay kumakanta pa rin tulad ng mga katutubong kanta ng Russia. Ang aking sanggol, sa kabila ng katotohanang lumaki na siya, ay talagang gusto niya ito. Totoo, gumawa ako ng ilang mga konklusyon para sa aking sarili …

Mas mahusay na kumanta habang nakatayo, kung dahil lamang sa kung hindi ito komportable. Oo, at ang sinumang guro ng tinig ay magpapaliwanag na ang isang nakaupo ay walang sapat na hangin sa kanyang baga para sa ganap na pagkanta, ayon sa pagkakabanggit, hindi nila ituwid hanggang sa huli.

Mas mahusay na kumanta ng talagang chanson o mga katutubong kanta ng Russia, mahusay din ang mga lullabies. Ang mga kanta na may isang mabilis na ritmo ay maglalagay ng mas maraming pilay sa iyong baga nang hindi naituwid hanggang sa huli. Para sa kadahilanang ito, ang paghinga ng hininga ay maaaring mangyari pagkatapos gumanap ng pop music, kahit na ginugol mo ang isang buong araw sa isang upuan.

Ang igsi ng paghinga ay hindi agad mawala, ngunit sa dalawa hanggang tatlong linggo. At ito sa kabila ng katotohanang ang tiyan ay patuloy na lumalaki.

Tumaas ang mood mula sa pagkanta. Minsan nahuhuli ko ang aking sarili sa katotohanan na nais kong sumayaw sa musika, at hindi lamang kumanta.

Ang pag-awit, hindi katulad ng mga espesyal na himnastiko, ay maaaring gawin anumang oras habang gumagawa ng mga gawain sa bahay. Iyon ay, pagsamahin ang maraming mga kapaki-pakinabang na bagay nang sabay-sabay.

Organisasyon ng isang koro ng mga buntis na kababaihan

Sa kasamaang palad, napakakaunting mga ospital ang gumagamit ng kaalamang ito, kaya't dapat mong gawin ang lahat sa iyong sarili. Sa lahat ng aking mga kaibigan, nanganak ako ng una. At ngayon lang, sa kung anong kadahilanan, lumabas na marami akong mga buntis na kasintahan. Nasabi ko sa isa sa kanila ang natutunan ko mula sa aking doktor, hindi ko inaasahan ang nasabing sigasig mula sa umaasang ina. Gayunpaman, ang isang kaibigan na may edukasyong pangmusika ay nagawang mangalap ng lima pang mga batang babae na may malapit na petsa at ayusin ang kanyang sariling buntis na koro.

Naitapon ang bukas ang lahat ng mga bintana upang magbigay ng sariwang hangin sa kanyang baga, umupo siya sa piano at nagsimulang tumugtog. Ang isang magiliw na koro mula sa ikatlong palapag ay gumagawa ng mga dumadaan na huminto at makinig ng ilang minuto. Para sa mga batang babae, hindi lamang ito ang himnastiko para sa baga, kundi pati na rin ang paglikha ng isang positibong kalagayan sa loob ng maraming araw, isang magandang okasyon upang pag-usapan at talakayin ang lahat ng kanilang mga nakamit at paglaki ng mga sanggol. Bakit hindi? Pagkatapos ng lahat, may mga lugar para sa pagtitipon ng mga bata pagkatapos nilang ipanganak at lumaki. Kaya bakit hindi sila maghanda bago ipanganak sa tiyan ng kanilang mga ina, kasabay ng pagtulong sa mga ina na makawala sa paghinga?

Bukod dito, ang komunikasyon sa pagitan ng mga buntis na kababaihan ay tinatanggap lamang ng mga doktor.

Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga kaguluhan sa paligid ay mas madaling dumaan kapag tumatalakay sa isang tao. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagsasama-sama, mga buntis at maliliit na ina ay nakakahanap ng isang paraan mula sa isang nakababahalang sitwasyon na mas mabilis kaysa sa nag-iisa. At, nang naaayon, nararamdaman nilang mas kalmado sila, na kung saan ay lalong mahalaga kapag nag-aalaga ka ng isang maliit na tao.

Pag-awit sa panahon ng panganganak?

Ang proseso ng panganganak ay pantay na mahalaga. Pagkatapos ng lahat, marahil ay narinig mo nang maraming beses tungkol sa espesyal na paghahanda para sa mahalagang proseso na ito - mga generic na ehersisyo sa paghinga. Pinayuhan din ako ng mga doktor na kahit papaano may magbasa tungkol sa paksang ito o mag-aral sa mga espesyal na kurso. Gayunpaman, dahil sa katamaran sa pathological at dahil sa isang matinding paggising ng labis na pananabik para sa pagkanta, nagpasya akong huwag pumunta kahit saan at nilimitahan ang aking sarili sa karaoke.

Sa kabila ng katotohanang sa panahon ng pag-urong, ang pangangailangan para sa oxygen ay tumataas ng 85%, at sa panahon ng panganganak mismo - ng 150-200%, halos lahat ng mga ehersisyo sa paghinga na naghahanda ng mga kababaihan sa paggawa ay batay sa mahabang malalim na paghinga at kahit na mas matagal na pagbuga. Sa parehong oras, ang dugo ay dumadaloy sa puso ng mas mahusay, na nagbibigay ng oxygen sa parehong batang ina at sanggol. Kaya, pagkatapos ng pag-iisipang mabuti, napagpasyahan kong habang kumakanta, nangyayari ang malalalim na paghinga at mas mahahabang pagbuga. Iyon ay, lumalabas na maaari nitong mapalitan ang mga generic na pagsasanay sa paghinga at mapawi ang sakit.

Sa panahon ng mga pasakit sa paggawa, kumakanta ako. Tahimik upang hindi maistorbo ang sinuman. At nang magdala sila ng isa pang batang babae, na labis na kinakabahan, sinabi niya sa kanya ang mga biro, at pagkatapos ay kinumbinsi siyang sumayaw din. Ang mga doktor, syempre, ay labis na nagulat, ngunit napakasaya din. Dahil pareho kaming napunta sa table ng kapanganakan, kalmado at handa hindi para sa sakit na halos palaging kasabay ng panganganak, ngunit para sa misteryo ng hitsura ng isang bagong maliit na tao. Bilang ito ay naging, ito ay mas mahalaga sa panahon ng panganganak na hindi huminga nang maayos, ngunit upang huminahon. At ang karamihan sa mga pagsasanay sa paghinga ay nakatuon nang eksakto dito. Kaya't lumalabas na ang pag-awit ay makakatulong hindi lamang sa baga at puso, kundi pati na rin sa sistema ng nerbiyos ng umaasang ina.