Detox mga programa upang linisin ang katawan

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang ibig sabihin ng Detox ay ang mga diet na detox. Ang mga programa ng detox upang linisin ang katawan sa bahay ay nagkakaroon ng katanyagan.

Ano ang detox

Ang mga diet na detetox ay naglalayong linisin ang dugo, alisin ang mga lason at lason. Ang mga programa ng Detox ay idinisenyo upang alisin ang ilang mga pagkain mula sa diyeta sa maikling panahon, na makakatulong upang maalis ang mga lason.

Karaniwan ang diyeta ay binubuo ng isang mabilis na panahon, pagkatapos ay mahigpit na pagsunod sa diyeta ng mga prutas, gulay, juice, tubig, mga herbal na tsaa. Ang ilang mga may-akda ng paglilinis ng detox ay nagdaragdag ng mga herbal enema sa kanilang mga programa.

Karaniwan, ang mga programa ng detox para sa paglilinis ng katawan sa bahay para sa pagbawas ng timbang ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang mga patakaran, na binibigyang kahulugan ng iba't ibang mga may-akda ng mga diyeta.

Mga panuntunan sa detox sa bahay:

• magbigay ng pahinga at kaluwagan sa mga organo;
• pasiglahin ang pagpapaandar ng atay;
• tulungan ang katawan na alisin ang mga lason na may dumi, ihi, pawis;
• mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at lymph;
• uminom ng maraming likido;
• magbigay ng isang malusog na diyeta.

Inirerekomenda ang detox sa bahay para sa pag-aalis ng nakakalason na synthetic na pagkain sa diyeta.

Kasama sa mga kemikal na lason ang:

• basura pagkain;
• mga pampaganda at detergent na dumudumi sa balat;
• mga ahente ng paglilinis ng sintetiko.

Ang mga diet na detetox ay kapaki-pakinabang para sa:

• pagpapakandili ng insulin;
• pangingibabaw ng estrogen;
• labis na timbang;
• mga problema sa pagtunaw;
• mga sakit na autoimmune;
• mga reaksiyong alerdyi;
• talamak na pagkapagod.

Ang detoxification ay tumutulong na tiyak sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga pagdidiyeta ay dinisenyo para sa mga panandaliang pagbabago sa pagdidiyeta upang matulungan lamang ang katawan mismo na harapin ang mga lason at alisin ang mga ito mula sa katawan. Samakatuwid, ang detox ay isang mahusay na tumutulong para sa iba't ibang mga pathology at somatic na sakit.

Mga pamamaraan ng detoxification sa bahay

Mayroong maraming mga paraan upang sundin ang mga diet sa detox. Kasama rito ang kumpletong gutom, o rebisyon sa pagdidiyeta.

Ang mga programa ng Detox ay idinisenyo upang linisin ang katawan sa bahay sa loob ng 3 araw, may mga pagdidiyeta sa loob ng isang linggo, sa loob ng 10 araw, sa loob ng isang buwan. Tama ito upang ang bawat tao na magsisimulang maglinis ay makakalkula ang kanilang mga kalakasan at kakayahan.

Mahirap para sa isang tao na sumunod sa mga patakaran ng detox sa unang 5 araw, lalo na kung napili ang isang mahabang programa. Sa mga unang araw, ang isang tao ay may dobleng pagkonsumo ng enerhiya sanhi ng pagbabago sa diyeta, pang-araw-araw na pamumuhay, at pagtanggi sa mga hindi magagandang ugali.

Samakatuwid, mahalagang magbigay ng panloob na pag-iisip, upang magkaroon ng suporta ng isang mahal sa buhay. Ang programa ay nagbibigay sa isang tao ng malusog na gawi sa pagkain, pamumuhay.

Ang pag-inom ay isang mahalagang bahagi ng lahat ng mga diet sa detox. Dito, binibigyang pansin ng lahat ng mga may-akda ang katotohanan na kinakailangan upang maghanda ng mga inumin na may lemon at luya, maple at mga syrup ng palma. Ang mga deteto na inumin ay inihanda na may mga simpleng resipe, tulad ng regular na pinatibay na tubig mula sa mga prutas o gulay. Ang kanilang paggamit sa nutrisyon sa tisyu, paglilinis ng dugo, atay.

Sa bahay, ang pinakasimpleng mga recipe ay ginagamit upang linisin ang katawan ayon sa mga programa ng detox:

1. Tubig ng sitrus. Para sa paghahanda nito, kumuha ng ½ kahel, kahel, lemon, kalamansi. Ang mga prutas ay ibinuhos ng kumukulong tubig, isinalin, sinala sa isang pitsel, kung saan dapat idagdag ang mga ice cube.
2. Tubig ng pipino. Ginawa ito mula sa pipino, luya, limon - 1 pc bawat isa; isang grupo ng mint, sariwa o tuyo. Ang lahat ng mga sangkap ay pinutol sa malalaking piraso, ibinuhos ng kumukulong tubig, isinalin hanggang sa cool na natural. Salain sa isang pitsel, magdagdag ng 5-6 na ice cubes.
3. Tubig na strawberry. Upang maihanda ito, kailangan mong kumuha ng 200-300 g ng mga strawberry, sariwa o frozen, ½ lemon. Ibuhos ang tubig na kumukulo, hayaan itong magluto, ibuhos ang cooled na inumin sa isang pitsel, magdagdag ng 5-6 na ice cubes.

Ang mga tinadtad na hiwa ng mga sangkap ay idinagdag sa mga garapon para sa entourage, ang tubig na yelo ay nakaimbak sa ref, lasing na malamig.

Ang lingguhang menu ang pinakatanyag

Sa maraming mga programa ng detoxification, ang lingguhang diyeta ang pinakatanyag. Ang mga programa ng detox para sa paglilinis ng katawan sa bahay sa loob ng isang linggo ay binubuo ng malusog na mga produkto na maaaring madaling pagsamahin upang mapili ang perpekto at maginhawang diyeta. Ang mga produkto ay maaaring mapalitan, ngunit isang paunang kinakailangan ang kanilang paggamit.

Ang isa pang kundisyon ng lingguhang diyeta ay ang kapalit ng pangalawang mga kurso sa una, likido, upang ang pagkain ay hindi kailangang ngumunguya.

Para sa mga ito, ang mga salad na may broths, decoctions ng prun, pinatuyong prutas, gulay na cocktail ay ginagamit para sa agahan. Ang lahat ng pinggan ay inihanda mula sa mga hilaw na gulay, o steamed. Kasama sa diyeta ang mga mani, matapang na keso, cereal, niligis na sopas. Upang maihanda ang mga ito, hindi mo kailangan ng mga espesyal na gamit sa bahay, kailangan mong magkaroon ng blender, multicooker, stewpan.