10 hindi halatang mga kadahilanan para sa pagkakaroon ng timbang

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Habang ang labis na pagkain at kawalan ng ehersisyo ay mas madalas na nauugnay sa pagtaas ng timbang, nakakita kami ng higit na hindi pangkaraniwang mga sanhi. Marahil ay makakatulong sa iyo ang aming listahan na sagutin ang tanong: bakit ako tumataba?

123RF / bsaje

Kakulangan ng nutrisyon

Kung hindi ka nakakakuha ng balanseng diyeta, ang arrow sa sukat ay maaaring gumapang, sa kabila ng mababang calorie na nilalaman at ehersisyo. Ang bakal, kaltsyum, magnesiyo at bitamina D ay mahahalagang nutrisyon na dapat makuha mula sa natural na mapagkukunan.

Kung ikaw ay kulang sa anumang bitamina o elemento, ang metabolismo ay bumagal, nararamdaman mo ang isang kakulangan ng enerhiya.

Mga Gamot

Ang pag-inom ng gamot ay maaari ring maging sanhi ng pagtaas ng timbang. Ang mga Contraceptive at ilang iba pang mga tabletas, kabilang ang antidepressants, steroid, at kahit mga gamot sa diabetes, ay may mahalagang papel dito. Kung napansin mo na ang iyong timbang ay tumaas pagkatapos magsimula ng isang bagong paggamot, sabihin sa iyong doktor tungkol dito at hilingin sa kanila na maghanap ng mga alternatibong gamot na walang ganitong epekto.

Hormonal imbalance

Kung ang iyong mga adrenal glandula at ovary ay nakakagawa ng labis na testosterone, makakakuha ka ng timbang at iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas, kabilang ang isang hindi regular na siklo. Ang biglaang hitsura ng acne ay nagsisilbing senyas din ng kawalan ng timbang ng hormonal. Gayundin, ang sakit na polycystic ovary ay humahantong sa pagtaas ng timbang.

Kakulangan ng pagtulog

Kahit na natutulog ka ng 6-7 na oras araw-araw, maaaring hindi makakuha ng sapat na pahinga ang iyong katawan. Subukang matulog ng kalahating oras o hindi bababa sa 15 minuto nang maaga upang alisin ang dahilang ito mula sa iyong listahan ng hindi pangkaraniwang mga kadahilanan sa pagtaas ng timbang. Tiwala sa akin, mapapansin mo ang pagkakaiba. Gayunpaman, kung natutukso kang dagdagan ang oras ng iyong pagtulog ng higit sa 8 oras, pagkatapos ay tandaan ang mga resulta sa pagsasaliksik na nagpapatunay na ang labis na pagtulog ay nagdudulot din ng pagtaas ng timbang.

Mga problema sa teroydeo

Ang pagtaas ng timbang ay maaaring maging isa sa mga sintomas ng hypothyroidism, ngunit ang makabuluhang pagtaas ng timbang ay bihira pa rin. Kung nakakuha ka ng 3-5 kilo, ang problema ay maaaring nasa iyong thyroid gland. Ang mga nasabing problema ay maaari ring pukawin ang pagpapanatili ng likido, ngunit sa wastong paggamot, ang sobrang libra ay mabilis na mawawala.

Mabagal na asimilasyon

Ang pagkain na natigil sa digestive tract sa loob ng mahabang panahon ay maaari ring magpalitaw ng labis na libra, lalo na kung nagdurusa ka sa tibi. Sa kasong ito, ang mga bituka ay maaaring maging sanhi ng pagbagal ng metabolismo, na ginagawang isang madaling gawain ang timbang, at ang mga pagtatangka na mawala ang mga sobrang libra ay hindi epektibo.

123RF / Wavebreak Media Ltd.

Pagkalumbay

Kung ikaw ay nalulumbay, malamang na ikaw ay labis na kumain. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga antidepressant ay nagdaragdag ng gana sa pagkain. Kung kinumpirma ng iyong doktor ang mga epekto ng mga tabletas, hilingin sa kanya na magreseta ng isa pang gamot para sa iyo.

Ang estado ng musculoskeletal system

Ang osteoarthritis at iba pang mga kundisyon na nakakaapekto sa mga kalamnan, gulugod, at mga kasukasuan ay maaaring magpalitaw ng pagtaas ng timbang. Ang sakit sa mga binti o kasukasuan ay hindi nakakatulong sa pag-eehersisyo. Ang Plantar fasciitis (heel spur) ay isa pang karaniwang sanhi ng unti-unting pagtaas ng timbang.

Pumunta sa paglangoy o kumunsulta sa isang podiatrist para sa paggamot upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kondisyon.

Stress

Hindi kinakailangan na mapunta sa pagkalumbay, ang stress lamang ang negatibong nakakaapekto sa metabolismo, makabuluhang pagbagal nito, pinipilit ang katawan na mag-imbak ng taba sa reserba. Kung ang pinagbabatayanang sanhi ay labis na stress, magkakaroon ka ng timbang sa paligid ng iyong baywang. Kung hindi mo mahawakan ang stress, malamang na kumain ka nang labis sa itaas nito.

123RF / Dmitriy Shironosov

Itsenko-Cushing's syndrome

Ang kundisyong ito ang pinaka-bihira sa lahat ng mga kakatwang sanhi ng pagtaas ng timbang. Bilang karagdagan sa isang matalim na pagtaas ng timbang sa katawan, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas: mula sa osteoporosis hanggang sa mga problema sa presyon ng dugo. Ang sakit ay sanhi ng akumulasyon ng taba pangunahin sa tiyan.