9 kadahilanan HINDI magpapayat

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

“Sino ang nagsabi na magpapayat ako? Saan nakasulat yan Ano ang mga bobo na pamantayan sa kagandahang ito na kailangan kong ayusin ang aking katawan, taliwas sa aking konstitusyong genetiko, aking sariling kalooban at sentido komun?

At sa pangkalahatan, sino ang nag-anunsyo (at kung anong normal na tao ang sasang-ayon dito) na ang "hanger-like" at "not for life" matangkad na mga modelo na mayabang na paglalakad sa mga fashion catwalk ay dapat para sa atin - ordinaryong, normal, malusog na kababaihan - mga modelo para sa imitasyon ?

123RF / Oleg Dudko

Oo, hindi ako perpekto. Ang pagiging perpekto sa pangkalahatan ay bihirang matatagpuan sa kalikasan, at ang mga parameter nito ay hindi pare-pareho at hindi sigurado para sa lahat. Isipin lamang, isang pares ng mga sobrang pounds, kung naniniwala ka sa formula ng index ng mass ng katawan … Sa gayon, isang pares ng dosenang dagdag na pounds - upang maging tumpak …

Ngunit mayroon akong kasing dami ng 18 mga kadahilanan na hindi magpapayat! Kung magpapayat ako, kung gayon …

1) Kailangan kong palitan ang aking aparador - at ito ay matrabaho, mahal at tatagal ng oras;

Isipin lamang, isang pares ng mga sobrang pounds, kung naniniwala ka sa formula ng index ng mass ng katawan …

2) ang aking diskwento sa tindahan na "plus size" ay masasayang;

3) Uupo ako sa transport kasama ang aking mga kapit-bahay (ngayon ay sumasakop lamang ako ng dalawang lugar nang sabay-sabay);

4) ang kama ay hihinto sa pag-creaking, at sanay na akong makatulog sa ilalim ng creak (na nangangahulugang magsisimula ang mga problema sa pagtulog);

5) tataas ang buwanang pagkonsumo ng tubig - pagkatapos ng lahat, ang katawan sa banyo ay magiging maliit;

6) Magiging hindi gaanong nakikita sa larawan;

7) mga mukha ng "Caucasian" na nasyonalidad ay titigil sa pagkindat sa akin;

8) Hindi ko ma-aangkin ang pamagat ng beauty queen sa Thailand;

9) at sa Africa hindi nila ako ikakasal;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) ititigil nila ang awtomatikong pagkakamali sa akin para sa isang mabait na tao at isang mabuting maybahay;

11) iiwan ako ng lalake ko, tk. mas gusto ang mga fatty;

12) Hindi na ako magiging ligtas sa kalye (mas madalas nila akong asarin);

13) Titingnan ko ang hindi gaanong may kapangyarihan, at ang karera ay magiging mas masahol na itinayo;

14) Hindi ko na masasanay ang aking paboritong sumo;

15) Mas matanda ako sa edad;

16) ang aking leeg ay hindi na magiging labis na pampagana;

16) Mas mabilis akong lalubog sa tubig at magyeyelo sa lamig;

17) Aawit ako ng mas masahol pa;

18) Hindi ako maaaring mag-apply para sa isang plus laki ng trabaho!"

Walang point sa pagtatalo sa mga argumentong ito, kahit na ang karamihan sa kanila ay alinman sa mga alamat o palusot, o madaling malampasan. Gayunpaman, mayroong 9 mga seryosong pangyayari, kung mayroon ka talagang HINDI mo kailangang pahirapan ang iyong sarili ng mga diyeta at hindi mabata na pag-load, sa pangkalahatan, upang mawala ang timbang.

1. Kung nais mong tumaba

Kung ang iyong index ng mass ng katawan ay mas mababa sa isang makatwirang limitasyon at ito ay dahil sa alinman sa natural na konstitusyon, o isang mahusay at napakabilis na metabolismo, o isang napaka-aktibong pamumuhay, o may mahinang gana sa pagkain o kawalan ng oras para sa pagkain, tiyak na hindi ka kailangan magpapayat. Sa ilang mga kaso hindi ito posible. At maniwala ka sa akin, ang iyong kawalan ng kakayahang makakuha ng kahit isang kilo pagkatapos kumain ng isang toneladang buns at matamis ay ang inggit ng karamihan sa populasyon ng mga kababaihan, kung hindi ang buong planeta (sa Africa, ang mga kababaihan ay may sapat na iba pang mga alalahanin), pagkatapos ay mga bansa na binuo ng ekonomiya para sa sigurado

2. Kung mayroon kang anorexia …

Ang isang tumpak na pagsusuri ay maaari lamang gawin ng isang doktor, ngunit kung patuloy kang hindi nasisiyahan sa iyong sarili, kahit na sa kabila ng paghanga ng iba; kung ang iyong buong buhay ay umiikot sa isang solong layunin - upang maging payat, oras na upang magsimulang mag-alala. Humingi ng payo at suporta mula sa mga mahal sa buhay at para sa kwalipikadong tulong - sa mga espesyalista! At tiyak na HINDI nila irerekomenda na mawalan ka pa ng timbang.

3. Kung ikaw ay buntis

Ang Pagbubuntis ay isang panahon kung saan ang lahat ng mga puwersa na mayroon ito ay kinakailangan mula sa katawan ng babae. Kaya, sa karamihan ng mga kaso, ito ang oras na ganap na hindi angkop para sa mahigpit na pagdidiyeta at mabibigat na pagsusumikap sa katawan. Kung huminto ka sa pagkain ng maayos, lumalabag sa mga rekomendasyon ng mga dalubhasa sa bata, pedyatrisyan at nutrisyonista, kung saan saan makakakuha ang iyong sanggol ng mahahalagang bitamina at mineral, at ikaw mismo ay makakatanggap ng enerhiya para sa "lumalaking" isang malusog na bata? Sumasang-ayon ako na sa ilang mga kaso, pinapayuhan ka ng mga eksperto na maging maingat sa iyong diyeta, iwasan ang "walang laman" na mga carbohydrates, atbp. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magpatuloy sa proseso.

123RF / georgerudy

4. Kung nagpapasuso ka

Ang kadahilanang ito ay halos kapareho ng nauna. Ang iyong sanggol ay nangangailangan pa rin ng pinakamahusay na posibleng nutrisyon, at ang iyong katawan ay nasa ilalim pa rin ng matinding stress sa pisikal at pisyolohikal. Kaya't hindi oras na magbawas ng timbang. Gayunpaman, binilisan ko ang pag-aliw sa mga batang ina na nakakaranas ng mga kumplikado dahil sa haka-haka na mga pagkadidisimpekta ng isang kamakailang ibinigay na pigura ng kapanganakan: sa karamihan ng mga kaso, ang mga malulusog na kababaihan ay nawawalan ng timbang nang walang anumang pagsisikap pagkatapos maitaguyod at pagsama-samahin ang pagpapasuso. Ang pangunahing bagay kapag natuklasan mo ang kaaya-ayang katotohanang ito ay huwag mag-relaks at huwag magsimulang kumain ng "para sa tatlo" sa halip na dalawa.

5. ikaw ay binatilyo

Ang isang batang lumalaking organismo, at lumalaki sa isang nakatutuwang lakad at sa hindi mahuhulaan na mga form, nangangailangan ng maraming mga nutrisyon, mga elemento ng pagsubaybay, bitamina, atbp. Malabong malaya mong matukoy kung alin sa mga ito ang maaari mong gawin nang wala. Bilang karagdagan, hindi kinakailangan na ang iyong pampagana na pigura, na nakakainis sa iyo ngayon, ay mapanatili ang "pampagana" na ito sa edad. Kaya't masyadong maaga upang pag-isipan ito. Ngunit maaari kang makakuha ng mga problema sa buwanang pag-ikot at ng reproductive system nang napakabilis at halos hindi nahahalata. Sulit ba ito?..

6. Mayroon kang isang panahon ng menopos (o malapit na itong dumating)

Ang panahong ito para sa sinumang babae ay medyo mahirap, at sa maraming mga kaso ay pinalala ito ng katotohanang ang pigura, kaya't na-tonelada ang buong buhay niya, sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa hormonal na "nagkakalat". Ngunit mas mahusay na tanggapin ang pansamantalang hindi maiiwasan kaysa sa kumita ng karagdagang mga problema sa kalusugan.

7. Kamakailan ay naoperahan ka o isang matagal, malubhang at / o nakakapanghina na karamdaman

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng lakas upang mabawi, at hindi upang labanan ang haka-haka na labis na timbang. Minsan ang isang laging nakaupo lifestyle, sanhi ng sakit o postoperative rehabilitasyon, ay humahantong sa ang katunayan na ang mga kalamnan ay maging mahina, sa ilang mga lugar hindi nakakaakit "sag", ngunit ang pagdadala sa iyong sarili sa perpektong pisikal na hugis ay maaaring - at dapat - maghintay.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Ikaw ay isang genetic BBW

Nagkataon lang na ikaw. At ang mga ito ay hangga't maaari mong matandaan. At ang karamihan sa iyong mga kamag-anak. At pakiramdam mo ay mahusay sa parehong oras. At sila ay ganap na malusog. Ikaw ay may kakayahang umangkop, at plastik, at mobile, at masipag … Sinabi ng mga Nutrisyonista na ang mga pagtatangka na mawalan ng timbang sa sitwasyong ito ay maaaring makapinsala sa iyo at, syempre, lubos na masisira ang iyong kalooban at ugali. Kaya, magpakumbaba ka. O baka hindi magtitiis? Baka maging masaya ka?

Espesyal ka, may pagkakataon kang lumikha ng iyong sariling istilo ng pananamit at pakiramdam ay natatangi ka. Bilang karagdagan, kung naaalala mo ang tanyag na karunungan, 90% ng mga kalalakihan ay ginusto ang mga sobrang timbang na kababaihan, ang natitirang 10% - napaka-timbang.

Ginawaran ng kalikasan ang lahat sa atin ng iba't ibang hanay ng mga tinatawag na pagkukulang - kapwa sa hitsura at karakter; kaya ang mahalaga ay hindi ang kanilang presensya, ngunit kung paano mo sila ginawang mga birtud.

9. Talagang masaya ka sa iyong sarili

Ito ay hindi isang kalasag, hindi isang maskara, ito ay isang taos-pusong paniniwala na ikaw ay mabuti sa anumang paraan! Na madali mong mawalan ng timbang (at marahil ay may mga matagumpay na pagtatangka sa likuran mo), ngunit GUSTO mo ang iyong sarili tulad ng ngayon, nakakaganyak. Gayunpaman, sa kasong ito, walang katuturan upang kumbinsihin ka na HINDI mo kailangang magbawas ng timbang, tama ba?..