Paano tumugon sa kabastusan?

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang tita sa tindahan ay sumigaw sa iyo at pinagalitan ka tulad ng isang batang babae. Halos hindi mo ito napuntahan sa iyong pasukan, na tinutulak ang iyong daan patungo sa mga hindi masisira na hanay ng mga walang kabuluhan na mga kabataan ng chewing. Sa bahay, isang pusa na nagngangalang Hamlo ay mayabang na lumakad sa iyo, naiwan ang isang punit na bagong blusa sa mga kalat sa kalapit. Ano ito, isang masamang araw lamang? O isa pang bahagi ng kabastusan sa iyong buhay?

Subukan nating sagutin ang tanong: kung paano sagutin ang kabastusan? Siyanga pala, ang salitang ito, "kabastusan", ay minamahal at ginagamit ng ating bayan. Apt, capacious. Hamami at boorish na tinatawag nating masungit, mayabang at masamang asal. Ngunit ang salitang ito ay may sariling kasaysayan: bago ang rebolusyon, ang mga boor ay tinawag na mga taong kabilang sa mga mas mababang uri at samakatuwid ay pinagkaitan ng anumang dignidad (sa paningin ng mga maharlika). Sa ating panahon, mula sa dating pag-unawa sa salitang ito, ang isang pakikisama lamang sa isang tao na walang pakiramdam ng kanyang sariling karangalan at samakatuwid ay hindi karapat-dapat sa aming pansin ay nanatili. Nagtapon ng isang maikling "boor!" sa bukol na nagtulak sa iyo, hindi mo namamalayan na inilagay mo ang iyong sarili sa itaas sa kanya at samakatuwid ay hindi isinasaalang-alang na kinakailangan upang pagalitan / sumbatan / turuan ang tiyuhin na walang pasabi.

Mabilis mong nakakalimutan ang tungkol sa isang maliit na insidente, ngunit paano kung ang kabastusan ng iba ay nakakaramdam ka ng kalungkutan at hangal? Ano ang dapat mong gawin kung bumaba ang iyong kalooban at natatakot kang iwanan muli ang bahay, upang hindi ka mapahiya muli?

Bilang panimula, itigil ang paghuhukay sa sarili at pag-flagellation ng sarili.

"Ako ay isang nonentity, dahil sa palagay niya ay maaari akong masiraan ng loob, ako ay bobo at kakila-kilabot, at sa pangkalahatan ay isang tanga." Kung mayroon kang mga ganoong saloobin, pagkatapos ay agarang tanggalin ang mga ito. Masungit sila sa lahat (nangyayari na maraming beses sa isang araw), hindi lamang ikaw. Maaari mong tanungin ang iyong mga kakilala, bibigyan ka kaagad nila ng maraming mga kaso ng pagpupulong nang may kabastusan. Maging mas maingat sa iba, at makikita mo na marami sa atin ang bastos.

Ang kabastusan ay nagmula sa kawalang-kabuluhan, na kung saan ay madalas na likas sa isang tao mula sa pagsilang, ngunit, syempre, bubuo sa kawalan ng pag-aalaga at edukasyon. Samakatuwid, dapat mong isaalang-alang ang anumang pagpapakita ng kabastusan bilang isang gastos ng mababang pagpapalaki at masamang karakter. Hindi ka makagalit sa isang taong hindi ginoo?

Maaari mong matugunan ang kabastusan kahit saan: sa tindahan, sa kalye, at sa opisina. Ang kabastusan ay sa ilang sukat na nabuo ng walang kabuluhan, sa bilis ng buhay sa malalaking lungsod. Samakatuwid, laging handa na harapin ito at tumugon nang tama. Paano, paano tumugon sa kabastusan?

Marami sa atin ang tumutugon nang may kabastusan sa kabastusan at mabilis na nakakalimutan ang problema. Ngunit, sa pag-react sa ganitong paraan, ikaw mismo ay lumubog sa antas ng iyong nagkasala, at mula sa labas ang sitwasyon ay mukhang, deretsahan, hindi gaanong maganda. Sumubok ng ibang paraan:

Huwag pansinin ang nagkasala at lumakad palayo na nakataas ang ulo

Sa paghihiwalay, maaari kang magbigay ng isang boor / boor ng isang mapanghamak at mayabang na hitsura. Hindi ka yumuko upang makagawa ng isang iskandalo. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga boors ay nais lamang ng mga iskandalo. Pinakain sila ng negatibong enerhiya (o marahil ay pinalabas sila sa ganitong paraan?). Ngunit hindi mo bibigyan ang kasiyahan na iyon, hindi ba?

Sumagot nang magalang, may dignidad

paglalagay sa iyong mga salita ng ilang uri ng malalim at magandang kaisipan, marahil isang quote. Maaari mong pagandahin ang iyong mga salita sa pamamagitan ng kabalintunaan o kahit panunuya. Halimbawa, isang bagay tulad ng "palaging masarap pakinggan ang mga magagandang salita at mahalagang payo na nakatuon sa iyo" bilang tugon sa mga magagandang pahayag.

Napakahirap na mapupuksa ang isang masamang pakiramdam pagkatapos ng isang hindi kasiya-siyang pakikipagtagpo sa isang boor. Kung patuloy mong binabalik ang sitwasyon sa iyong ulo ng iba't ibang mga pagpipilian para sa isang karapat-dapat na sagot sa taong walang pakundangan sa iyo at hindi maaaring gumawa ng anupaman, subukan ang sumusunod:

Sabihin sa amin ang tungkol sa nangyari

Sanay na kaming makaipon ng lahat sa ating sarili, lalo na ang mga hindi kasiya-siyang sandali at alaala, upang maging perpekto sa iba. Ngunit matagal nang sinabi ng mga psychologist na ang pinakamahusay na paraan upang maibsan ang stress ay ibahagi ang masakit.

Siyempre, hindi mo kailangang puntahan ang lahat ng iyong mga kaibigan at sabihin sa kanila na may luha sa iyong mga mata tungkol sa kung paano nila tinapakan ang iyong paa at tinawag kang masamang salita.

Tumawa sa iyong sarili (hindi kasamaan), sa sitwasyon, ipakita sa lahat, at una sa lahat ang iyong sarili, na ito ay isang hangal na kuwento lamang na hindi kayang sirain ang araw mo. Napakabilis ikaw mismo ang maniniwala dito.

Kung hindi mo madala ang iyong sarili upang sabihin sa sinuman ang tungkol sa insidente …

Sumulat ng isang liham, ilagay ang lahat ng iyong mga negatibong damdamin sa mga salita. At pagkatapos ay tanggalin ito: sunugin ito, punitin ito at itapon o hugasan ng isang daloy ng tubig. Sikat na payo mula sa mga psychologist. Ito ay magiging mas madali, talaga.

Mangyaring ang iyong sarili sa isang bagay

Bumili ng isang cake o ilang trinket. Ang mga kasiya-siyang damdamin mula sa pagpili at pagtingin ng magagandang bagay ay papatay sa isang hindi kasiya-siya na aftertaste.

Magtapon ng kasiyahan para sa mga kaibigan

Ang mga gawain sa pre-holiday ay tumatagal ng lahat ng iyong libreng oras. Ang partido mismo ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng mga bagong impression, ngunit maaubos ka rin. Walang oras para sa mga boors.

Bumili ng isang libro tungkol sa sikolohiya at pedagogy

Maingat na pag-aralan ang mga motibo ng pag-uugali ng mga boors. Sa pagtatapos ng libro, ikaw ay taos-pusong ikinalulungkot para sa mga mahihirap na kapwa na hindi maipahayag ang kanilang mga damdamin kaysa sa kabastusan. Pagkatapos nito, ikaw ay sabik na matugunan ang boor upang propesyonal na "hawakan" siya.

Bumuo ng talumpati

Naaalala kong nag-ensayo ka ng isang mapanirang teksto na ilalapat mo sa taong nakasakit sa iyo? Kaya, sabihin ang lahat ng ito nang malakas! Una, na parang sasagutin mo ang nagkasala at makalimutan ang kaguluhan na ito, at pangalawa, biglang, sa isang katulad na sitwasyon, ibibigay ng iyong memorya ang mga angkop na salitang ito sa pinaka-angkop na sandali?

Magbasa pa

… gaano man ito kabisa. Kanais-nais ang mga classics. Tutulungan ka ng iyong pag-aral na makahanap ng magaganda at may kakayahang mga salita upang sagutin ang isang boor. Dagdag pa, magiging kalmado at pilosopiko ka tungkol sa mga nasabing insidente.

Muling ibalik ang sitwasyon

pumunta sa parehong tindahan, kumuha ng isang bus sa parehong ruta, maglakad sa parehong kalye, tumingin sa parehong opisina. Dumaan sa parehong sitwasyon, ngunit walang kabastusan. Pagkatapos ay hindi mo ito maiugnay sa anumang tukoy na lugar, na hindi mo namamalayan na maiiwasan. Kung ang isang nakakahamak na boor ay nakaupo sa parehong lugar at dinulas ka ng masamang mata, mayroon kang nakahandang sagot, tama?

Kalimutan ang tungkol sa payo na ito kung alam mong sigurado na, na dumating sa isang lugar, maaari kang makilala nang may pananalakay. Ito ay isang ganap na naiibang kuwento.

Tanggapin ang isang hindi kasiya-siyang kwento

Oo, ito ay. Ito ang iyong karanasan, kahit na isang hindi kanais-nais. Tutulungan ka niya sa ibang oras. Ikaw ay naging mas malakas, mas malakas at mas marunong.

Isa pa "pero"

Sanay tayo sa pag-iisip na ang kabastusan ng isang tao ay maaari lamang makasalubong isang beses (sa isang tindahan, transportasyon). Paano kung ang iyong mga kasamahan o boss / boss ay mayabang? Sa kasong ito, paano tumugon sa kabastusan? Bukod dito, ang kanilang kabastusan ay maaaring maipakita hindi sa mga salita, ngunit sa mga pagkilos, na kung tawagin ay mabait na pag-uugali. Ang nasabing pag-uugali ay maaaring magpakita mismo sa antas ng mga pakikipag-ugnayang pansarili (hindi ka tatanggapin ng koponan at inaanyayahan ka), at sa mga propesyonal na aktibidad: ipinagkatiwala sa iyo ng maliit, hindi gaanong mahalaga, nakakapagod na trabaho na hindi tumutugma sa iyong mataas na kwalipikasyon, ang mga ito ay lantarang pinayuhan na baguhin ang mga trabaho, pinilit na mag-obertaym nang walang karagdagang singil, huwag ipagbigay-alam tungkol sa mga pagpupulong at negosasyon na mahalaga para sa iyong karera, atbp Sa kasong ito, dapat mong matukoy para sa iyong sarili kung gaano kahalaga sa iyo ang gawaing ito. Makakapunta ka ba sa isang hidwaan at maipagtanggol ang iyong posisyon sa prinsipyo, o mas gugustuhin mong matiisin ang pagtitiis sa kabastusan ng iyong mga nakatataas upang hindi mawala sa iyong pwesto. Marahil, sa kasong ito, magiging makatuwiran na gampanan ang kanilang mga tungkulin at huwag pansinin ang kabastusan mula sa iba, at kahanay nito, maghanap ng bagong trabaho. Gayunpaman, nasa sa iyo ang pagpapasya. Ang pangunahing bagay ay upang makalkula nang tama kung mayroon kang sapat na lakas para sa paghaharap o kung matiisin mong matiis ang kabastusan. Swerte mo