Sinubukan ni Alexander Pryanikov ang kanyang kamay sa CrossFit

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Sino sa mga modernong tao ang hindi pumunta sa gym? Marahil, marami sa iyo ang pumupunta sa parehong gym sa loob ng maraming taon, kung saan, sa tulong ng mga propesyonal na magturo o sa iyong sarili, pinapanatili mo ang iyong katawan sa hugis. Ang mga pampublikong numero ay hindi gaanong hinihingi ng kanilang hitsura. Gayunpaman, dahil sa patuloy na paggawa ng pelikula, paglalakbay, mga sesyon ng larawan, mas mahirap para sa kanila na maglaan ng kahit kalahating oras para sa pagsasanay sa isang abalang iskedyul. Si Alexander Pryanikov ay ganun lang. Sa kabila ng katotohanang kinailangan niyang harapin ang napakalaking pisikal na pagsusumikap, sa ngayon ay walang tanong na regular na pumunta sa gym. Ang mga tagapag-ayos ng proyekto na "Beauty for a Million" ay nagpasya na ayusin ito at inanyayahan ang showman para sa isang sesyon ng pagsasanay sa "Air" fitness room. Paano ito nagpunta at kung ano ang nagulat kay Alexander - basahin sa kanyang sariwang talaarawan!

Nang makita ko ang mga larawan ng "Air" gym, kung saan inanyayahan ako ng mga tagapag-ayos na sanayin, napagtanto ko na partikular na nilagyan ito para sa CrossFit. Totoo, hindi ako dumating sa ideyang ito mismo, iminungkahi ng aking anak na babae. Wala sa larawan na inaasahan kong makita sa gym. Libreng puwang nang walang treadmills, shell, dumbbells. Ano ang maaaring gawin doon - hindi ko maisip. Nanatiling tahimik din ang mga tagapag-ayos.

Hindi ako umiwas sa pisikal na aktibidad. Kung alam mo lang kung paano kami nabansay sa drama school! Ang guro ng koreograpia ay isang tunay na ballerina mula sa Bolshoi Theatre. Hindi niya pinabayaan ang sinuman!

At pagkatapos ay nakarating ako sa Broadway. Kasama na dahil sa mahusay nitong pisikal na hugis. Dito nagpatuloy ang mga klase sa ballet machine, ngunit idinagdag sa kanila ang mga regular na palabas. Talagang lahat ng mga artista sa musika ay kinakailangan ito, dahil ang aming gawain ay upang mapanatili ang mataas na antas kung saan sikat ang mga palabas sa Broadway!

Ang katawan ay unti-unting umangkop sa pisikal na aktibidad, kahit na "hinihiling" para sa kanila. Ngunit sa paglipas ng panahon, iniwan ko ang lahat ng ito, ngayon ay malayo mula sa parehong kabataan ng Broadway na may isang toneladang katawan. Ang pagtatrabaho sa telebisyon at radyo ay medyo kakaiba, narito talaga na hindi ka masyadong malayo sa mga tuntunin ng pagsasanay.

Ngunit sa aking landas sa buhay ay may isang proyekto na "Pagpapaganda para sa Milyon". Nagawa kong pamilyar sa maraming mga pamamaraan at manipulasyon, ako na ang bahala sa aking katawan.

Ito ay salamat sa pagtitiyaga ng mga organisador na ang aking unang pagbisita sa Vozdukh gym ay naganap. At ang lugar na ito ay naging napakulay. Lalo na ang pagpupulong kasama ang nagtuturo na Ulyana. Ang babaeng hahanapin! Inuugnay ko ang kanyang imahe sa mga bayani ng mga pelikulang Amerikano tungkol sa hukbo - isang tunay na bukol ng kalamnan!

Nagpalitan ng pares ng mga maligayang parirala kay Ulyana, napagtanto ko na ang isang tahimik na buhay para sa aking katawan ay tapos na. Tumagal lamang ako ng 20 minuto ng pagsasanay upang mapasakit ang aking katawan sa mga susunod na araw. Sa loob ng limang minuto mula sa simula ng aralin, nagsimulang iwanan ako ng aking lakas, at ang aking katawan ay hindi na nakontrol at tumigil sa pagsunod sa akin.

Siyempre, ang mga kalamnan ay hindi pareho. Ang aking arsenal ng pisikal na aktibidad ay binubuo lamang ng bar, na ginagawa ko sa loob ng limang minuto, ngunit pinamamahalaan ko rin ito. Ngunit kahit na salamat sa minimum na ito, nagawa kong humimok ng taba mula sa tiyan at tinanggal ang tiyan. Napansin ko rin na ang mga tunay na abs cubes ay unti-unting nagsisimulang lumitaw sa pamamagitan ng taba!

Ang mas kagiliw-giliw na mga materyal sa larawan at video tungkol sa mga kalahok ay makikita sa Instagram ng proyekto

Hindi ko alam kung makakapunta ulit ako sa gym nang mag-isa. Marahil lamang kung ang mga tagapag-ayos ng proyekto ay naglalapat ng mga parusa sa akin. Ngunit kahit na pag-iisipan ko ito! (Natatawa)

komento ng coordinator ng proyekto: Sa loob ng mahabang panahon ay hindi namin mahimok si Alexander na dumalo sa isang pag-eehersisyo sa gym. Lahat ng kanyang pagtutol at pagdadahilan ay naiugnay sa kanyang imahe at sa kanyang reputasyon. Sa hinihinalang, ang mga pamamaraan sa pampaganda ay hindi sapat para sa kanya, at ngayon ay mayroon ding lumalawak. Inaamin ko na hindi ko rin maintindihan kung bakit niya kinonekta ang mga fitness class sa pag-uunat? Ngunit nang makita niya ang kanyang coach na si Ulyana, sa palagay ko nagbago ang kanyang opinyon tungkol sa fitness. Ang pagsasanay ay talagang malawak at talagang produktibo. Pagkatapos ng 25 minuto ng aralin, malinaw na si Alexander ay "handa". Mayroong isang pagkakataon na hindi niya ulitin ang gayong karanasan, ngunit tiyak na iisipin niya ang tungkol sa pagpapabuti ng kanyang pisikal na hugis at pagtaas ng aktibidad! Alice Framm

komento ng anak na si Polina: Talagang nakinabang si Tatay sa paglahok sa proyekto. Sinimulan niyang seryosohin ang kanyang kalusugan, nagbago ang mga gawi sa pandiyeta, at nagsimula siyang gawin ang bar araw-araw. Ang mga nagsasaayos ng proyekto ay matagal nang kinukumbinsi siya para sa isang ganap na pagsasanay sa fitness sa mahabang panahon, ngunit hindi pa rin siya sumasang-ayon. Ipinagpaliban niya ang desisyon, na ipinapaliwanag na ang pag-load ay malamang na hindi maging seryoso. Ngunit sa wakas kailangan niyang sumang-ayon. At, alam mo, sa paghusga sa kanyang pagod na estado, na sinusunod ko pagkatapos ng pagsasanay, ang aralin ay napaka tiyak! At ang coach, ayon sa kanya, ay cool! Inamin ko na, pagtingin sa mga resulta ng aking ama sa proyekto, sabik din akong subukan ang CrossFit. Marahil tayong dalawa ay pupunta sa susunod na sesyon ng pagsasanay!

Mag-iwan ng aplikasyon para sa pakikilahok sa proyekto maaari mong sundin ang link Maaari mong makita ang mga resulta ng mga pagbabago ng nakaraang mga kalahok dito Pampubliko ng proyekto sa Instagram Mobile na bersyon ng proyekto na "Pampaganda para sa isang Milyon" Ang aming Telegram channel Ang aming channel sa YouTube

Yoga, fitness at dance studio na "Air"

Mga nakaraang isyu:

"Beauty for a Million": Kilalanin si Sasha Pryanikov!

Alexander Pryanikov: "Maraming kalalakihan ang gumon sa ITO"

Nagpunta ang Gingerbread para sa Hollywood

Ang Gingerbread ay naghahanda para sa isang paglipat ng buhok

Si Alexander Pryanikov ay nagtanim ng buhok

Alexander Pryanikov sa cosmetology. Bahagi 2

Alexander Pryanikov sa dentista. Entablado dalawa

Si Alexander Pryanikov ay sumubok ng botox sa kauna-unahang pagkakataon

Ang mga Bayani ng proyektong "Pampaganda para sa Milyon" ay bumisita sa isang nutrisyunista