Bowel Cleansing Salad

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

• Kategorya:

  salad

• Oras ng pagluluto:

  30 minuto

Mga sangkap

• karot
• beet
• berdeng mansanas
• beet
• lemon juice
• langis ng oliba

Ang "Whisk" salad ay isang mahusay na pagpipilian para sa paglilinis ng mga bituka at pagkawala ng timbang. Sa loob lamang ng 2 araw, nang walang anumang mga pagdidiyeta, maaari mong alisin ang ilang dagdag na libra. Maraming tao ang nakakita na nito at handa nang ibahagi ang kanilang karanasan.

Klasikong bersyon

Upang maihanda ang gayong salad, kakailanganin mo ang isang simple at abot-kayang hanay ng mga sangkap:

• 400 g karot;
• 400 g berdeng mansanas;
• 400 g ng beets;
• 2 kutsara l. lemon juice;
• 1 kutsara l. langis ng oliba.

Ang mga pangunahing yugto ng paghahanda:

1. Hugasan nang lubusan ang mga gulay sa ilalim ng tubig. Alisin ang isang manipis na layer ng alisan ng balat mula sa mga karot at beets.
2. Gupitin ang kalahating berdeng mga mansanas, alisin ang mga binhi at putulin ang lahat ng mga buntot.
3. Kuskusin isa-isa ang lahat ng sangkap sa isang magaspang na kudkuran at ihalo sa isang malalim na mangkok. Timplahan ang salad ng lemon juice at langis ng oliba. Paghaluin nang mabuti ang komposisyon.

Malusog na salad "may herbs"

Upang masiyahan ang iyong sarili sa isang malusog at magaan na ulam, dapat kang bumili nang maaga:

• 0.5 kg ng mga sariwang pipino;
• 0.5 kg stalk kintsay;
• 1 kutsara l. langis ng oliba;
• 2/3 st. lemon juice.

Ang mga pangunahing yugto ng paghahanda:

1. Kuskusin ang mga pipino sa isang magaspang na kudkuran kasama ang alisan ng balat. Pagkatapos nito, gilingin ang kintsay.
2. Pinong gupitin ang mga gulay sa isang matalim na talim ng kutsilyo. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang malalim na mangkok.
3. Timplahan ang salad ng sariwang lemon juice at langis ng oliba. Paghaluin nang mabuti ang lahat bago magamit.

Pagpipilian para sa mga hilaw na foodist

Ang salad na "Whisk" para sa paglilinis ng bituka at pagbawas ng timbang, na makakatulong upang mapabuti ang pigura sa loob ng 2 araw na walang mga pagdidiyeta, maaari ding ihanda mula sa mga sumusunod na sangkap:

• 400 g ng repolyo;
• 200 g karot;
• 200 g ng beets;
• 0, 5 kutsara. mga pine nut;
• 1-2 kutsara l. lemon juice.

Ang mga pangunahing yugto ng paghahanda:

1. Pinong gupitin ang repolyo gamit ang isang matalim na kutsilyo. Nililinis namin ang mga karot at beet, pagkatapos ay kuskusin ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran.
2. I-scroll ang mga mani sa isang blender sa mataas na bilis sa loob ng maraming minuto. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang malalim na mangkok at timplahan ng lemon juice.

Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng ilang mga gadgad na berdeng mansanas at isang maliit na perehil sa salad.

"Whisk" Exotic

Sa kasong ito, hindi gaanong pamilyar na mga sangkap ang ginagamit, ngunit walang alinlangan na mayroon silang maraming mga benepisyo:

• 1 malaking kahel;
• 0, 5 kutsara. pinatuyong mga aprikot;
• 0, 5 kutsara. prun;
• 0, 5 kutsara. mga binhi ng granada.

Ang mga pangunahing yugto ng paghahanda:

1. Ibabad nang maaga ang mga pinatuyong prutas sa loob ng 2-3 oras. Pigilan ang katas mula sa mga binhi ng granada sa anumang maginhawang paraan.
2. Peel at i-disassemble ang kahel sa mga hiwa ng kamay.
3. Gupitin ang nakahanda na pinatuyong mga aprikot at prun sa mga maliliit na hiwa. Paghaluin ang mga ito sa kahel at punan ang lahat ng may juice ng granada.
4. Igalaw nang mabuti ang salad bago gamitin.

Paghalo ng prutas sa bran

Upang maihanda ang pagpipiliang ito, dapat mong bilhin nang maaga ang sumusunod na hanay ng mga sangkap:

• 4 na kutsara l. mababang-taba na yogurt;
• 2 hinog na kiwi;
• 1 kahel;
• 1 mansanas;
• 1 kutsara l. pulbos ng oat bran;
• 1 tsp likidong pulot.

Ang mga pangunahing yugto ng paghahanda:

1. Grate ang mansanas gamit ang alisan ng balat. Tumaga ang natitirang prutas gamit ang isang kutsilyo.
2. Pagsamahin ang bran ng yogurt at honey at ihalo ang komposisyon.
3. Hinahalo namin ang lahat ng mga sangkap at pinupunan ang mga ito ng pinaghalong yoghurt.

Mga panuntunan sa paggamit

Ang salad na "Whisk" para sa paglilinis ng bituka ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa loob ng 2 araw nang walang diyeta, kung susundin mo ang mga simpleng tip at isuko ang masamang gawi kahit sandali.

Narito kung ano ang kailangan mong gawin:

1. Kung ang isang tao ay walang sapat na bitamina, kung gayon ang bersyon ng prutas ng salad ay dapat kainin para sa agahan ng maraming araw sa isang linggo.
2. Para sa paglilinis ng bituka Kumain ng isang kawali ng gulay 2 beses sa isang araw.
3. Kapag ang pangunahing layunin ay may kinalaman sa labis na pounds, inirerekumenda na mag-ayos ng 2 araw ng pag-aayuno, kung sa anong oras maaari mo lamang kainin ang inirekumendang ulam.
4. Huwag kalimutan na uminom ng sapat na likido at ang mga panganib ng isang night snack. Gayundin, kung huminto ka sa pagkain ng maraming mga Matamis at magsimulang gumalaw nang higit pa, kung gayon ang isang positibong resulta ay darating nang mas mabilis.

Mga kapaki-pakinabang na pagsusuri

Maaari kang magbahagi ng anumang karanasan sa network at, syempre, may mga taong nakaranas ng pagkilos ng Broom:

Olga, 26 taong gulang:

Nais kong palaging magbawas ng timbang, ngunit ang isang labis na pag-ibig sa masarap na pagkain ay nakagambala sa aking layunin. Nang magsimula akong maghanda ng salad ng Panicle sa umaga, nagsimulang punan ang aking tiyan nang mas mabilis, at nagsimula akong makaramdam ng hindi gaanong gutom.

Sinimulan kong lutuin ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng salad na ito nang maraming beses sa isang linggo at nawala ang 3 kg sa loob ng 2 linggo. Tila sa akin ito ay isang magandang resulta."

Vitalina, 18 taong gulang:

Sa taong ito napunta ako sa unibersidad at dahil sa maling iskedyul ay nagsimula akong mag-meryenda sa mga sandwich, cookies at matamis. Medyo naghirap ang pigura, at lumala ang estado ng kalusugan.

Sinimulan kong ayusin ang mga pagtatapos ng linggo sa "Broomstick" isang beses bawat dalawang buwan - Karaniwan akong gumagawa ng isang salad na may mga prutas at kinakain ito sa loob ng dalawang araw. Ngayon pakiramdam ko mahusay, tumingin mas mahusay, at ang labis na timbang ay hindi abala ako."

Si Marina, 30 taong gulang:

"Masarap ang salad, sinubukan kong lutuin ang lahat ng mga pagpipilian na inaalok. Ito ay nagbibigay-kasiyahan at walang alinlangan na malusog. Ngunit hindi ko napansin na kahit papaano ay binago niya ang aking pigura. Kahit na ang mga bituka ay malinis nang malinaw, at hindi na ako nakaramdam ng kabigatan sa tiyan."

Tulad ng nakikita mo, ang salad na "Whisk" para sa paglilinis ng bituka at pagbawas ng timbang ay nagbibigay ng mga resulta. Sa 2 araw na walang diyeta, maaari kang makakuha ng mas malapit sa iyong itinatangi na layunin at simulan ang landas sa isang bagong buhay.