Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang panganib ng kakulangan ng calcium sa mga bata?
- Ang pagkain ng mga pagkain na may calcium at bitamina D3
- Paano pumili ng tamang calcium supplement para sa iyong anak?
Video: Calcium para sa maayos na paglaki at pag-unlad ng sanggol
2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18
Ang bawat ina ay nais ang kanyang sanggol na maging malusog, lumaki at bumuo ng tama. Upang magawa ito, susubukan naming ibigay ang sanggol sa wastong pangangalaga, magkakaibang pagdiyeta, pisikal na aktibidad, paglalakad sa sariwang hangin … Ngunit hindi lang iyon!
Habang lumalaki at umuunlad ang bata, lumalaki din ang kanyang pisikal na aktibidad. Nangangahulugan ito na tumataas ang pagkarga sa musculoskeletal system. Para sa normal na pagbuo ng balangkas at buto, ngipin at kalamnan, ang lumalaking katawan ay nangangailangan lamang ng calcium. At ang pangangailangan na ito ay lumalaki mula taon hanggang taon.
Sasabihin namin sa iyo kung paano maayos na maibigay ang iyong anak sa kinakailangang dami ng calcium at kung paano mapanganib ang kakulangan ng mahalagang macronutrient na ito.
Ireklamo ang Calcium D3 para sa mga sanggol. Alamin ang higit pa!
Ano ang panganib ng kakulangan ng calcium sa mga bata?
Kadalasan ang mga magulang ng mga bata na higit sa 3 taong gulang ay nagmamasid sa sumusunod na larawan: ang bata ay mabilis na napapagod, may kapansanan, hindi nais na pumunta sa kindergarten o paaralan, at ang kanyang mga binti ay nasaktan! Pamilyar na sitwasyon?
Ang kakulangan ng calcium sa katawan ay maaaring sisihin.
Maaari ba akong makakuha ng sapat na kaltsyum at bitamina D3 mula sa pagkain? Sa kasamaang palad, ang ilang mga paghihirap ay maaaring lumitaw sa ito.
Ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa kaltsyum sa mga bata mula isa hanggang tatlong taong gulang ay 800 mg, at mula sa tatlong taon hanggang pitong - 900 mg.1 At kung ang katawan ay hindi makakatanggap ng dosis na ito kasama ng pagkain, pagkatapos ay nagsisimula itong kunin ang nawawalang suplay ng calcium mula sa mga buto. At ito, sa paglipas ng panahon, ay maaaring humantong sa mahinang pustura, at sa mga mas advanced na kaso, sa hina at hina ng tisyu ng buto. Ngunit kahit na sa mga unang yugto, ang kakulangan sa calcium ay lubhang mapanganib na may mga negatibong kahihinatnan.
Ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng kakulangan ng calcium sa mga bata ay:
- huli na pagngingipin;
- maagang mga karies ng mga ngipin ng gatas;
- pagpapabagal ng paglaki;
- paglabag sa pustura.
Upang maiwasan ang mga problemang ito, sinusubukan naming pag-iba-ibahin ang menu ng mga bata at isama dito ang mga malulusog na produkto.
Ngunit posible bang makakuha ng sapat na calcium at bitamina D3 mula sa pagkain? Sa kasamaang palad, ang ilang mga paghihirap ay maaaring lumitaw sa ito.
Ang pagkain ng mga pagkain na may calcium at bitamina D3
Ayon sa Russian Academy of Medical Science, 50% lamang ng mga bata ang kumakain ng sapat na dami ng mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, na naglalaman ng pinakamaraming kaltsyum.2 Pagkatapos ng lahat, upang maging sapat ang kaltsyum, kailangang ubusin ng bata ang halos 1 litro ng gatas araw-araw, o 600-800 g ng cottage cheese, o mga 3-4 na garapon ng baby yogurt o c cheese cheese na pinayaman ng calcium.
Ang mga pagkain na naglalaman lamang ng calcium ay hindi sapat upang makuha ang pinakamainam na pang-araw-araw na paggamit ng kaltsyum. Asan ang exit?
Upang ang kaltsyum ay ganap na masipsip, kinakailangang ipakilala ang sapat na bitamina D3 sa diyeta - nang wala ito, halos 10-15% ng kaltsyum ang hinihigop mula sa pagkain.3 Ang "sunshine vitamin" na ito ay mahirap makuha mula sa pagkain, higit sa lahat ito ay na-synthesize sa balat sa ilalim ng impluwensya ng araw. Halimbawa, upang makuha ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina D sa taglagas-taglamig na panahon, kailangan mong kumain ng halos 300 g ng mataba na isda araw-araw.
Ang ilang mga tagagawa ng mga baby yoghurt o curd ay pinagyayaman ang kanilang mga produkto ng calcium. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapunan ang mga kaltsyum na tindahan ng iyong sanggol araw-araw! Gayunpaman, bigyang-pansin ang kanilang komposisyon, sapagkat para sa pagkain ng sanggol ito ay lalong mahalaga na ang natural na mga produkto lamang ng pagawaan ng gatas ay ginagamit sa paggawa, nang walang mga preservatives, dyes at flavors. Gayundin, tandaan na ang labis na carbohydrates, almirol at asukal ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang sa iyong anak.
Ito ay lumalabas na ang mga produktong naglalaman ng kaltsyum lamang ay hindi sapat upang makuha ang pinakamainam na pang-araw-araw na dosis ng kaltsyum. Asan ang exit?
Paano pumili ng tamang calcium supplement para sa iyong anak?
Ang isang karagdagang mapagkukunan ng kaltsyum ay maaaring isang gamot. Sa parehong oras, napakahalaga na kumuha ng isang responsableng diskarte sa pagpili ng mga calcium supplement para sa iyong sanggol!
Ang ilang mga ina ay bumili ng mga bitamina at mineral na kumplikado para sa kanilang mga anak. Ngunit madalas ay hindi nila iniisip ang tungkol sa katotohanan na ang kaltsyum sa gayong mga kumplikadong nilalaman ay nilalaman ng kaunting halaga. Samakatuwid, mas mahusay na kumuha ng kaltsyum nang magkahiwalay at palaging may bitamina D3, dahil sa kombinasyong ito ang kaltsyum ay mas mahusay na hinihigop.
Ang paghahanap ng pinakamainam na solusyon ay hindi mahirap. Ang Complivit Calcium D3 para sa Mga Sanggol ay ang tanging paghahanda ng calcium at bitamina D3 na partikular na nilikha para sa maliliit na bata mula sa pagsilang.
Ang Complivit Calcium D3 para sa Mga Sanggol ay nagbabayad para sa kakulangan ng kaltsyum at bitamina D3 at nag-aambag sa pagbuo ng malusog na ngipin, malakas na buto, pati na rin ang mga kalamnan at sistema ng nerbiyos. Sa madaling salita, natutulungan ng tool na ito ang iyong sanggol na lumaki at bumuo ng maayos!
Ang pag-inom ng gamot ay partikular na nauugnay sa mga sanggol na:
- Huwag makakuha ng sapat na kaltsyum mula sa pagkain (gumagamit sila ng kaunti o simpleng hindi gusto ng mga produktong pagawaan ng gatas);
- ay nasa isang panahon ng aktibong paglaki, kung ang pag-iwas sa kakulangan ng kaltsyum ay napakahalaga para sa tamang pagbuo ng balangkas;
- na may huli na pagngingipin o maagang pag-caries, na madalas na nauugnay sa kawalan ng calcium.
Ang pagiging natatangi ng Complivita Calcium D3 para sa Mga Sanggol ay iyon:
1. Ito lamang ang paghahanda ng calcium at bitamina D3 na partikular na binuo para sa mga bata at naaprubahan para magamit mula nang ipanganak.
2. Ang gamot ay may kanais-nais na profile sa kaligtasan, naglalaman ito ng walang mga preservatives at tina.
3. Ito ay isang magaan na suspensyon na may kaaya-aya na lasa, na ginagawang maginhawa ang pagtanggap kahit na para sa pinaka-mabilis na fidgets.
Nawa ay maging malusog ang iyong mga anak
MAY MGA KONTRAINDIKASYON
Mangyaring kumunsulta sa bago gamitin
SPECIALIST
Nai-publish bilang isang ad
Inirerekumendang:
Gaano kadalas dapat kang mag-ehersisyo para sa paglaki ng kalamnan at pagbawas ng timbang?
Pag-usapan natin ang tungkol sa kung gaano mo kadalas kailangan upang sanayin sa gym. Dalas ng pag-eehersisyo para sa pagbawas ng timbang at paglaki ng kalamnan. Pati na rin ang mga tip at trick mula sa mga fitness trainer
Ang pag-aalaga ng wastong pag-aalaga ng iyong pusa pagkatapos ng pag-spaying
Paano mag-aalaga ng pusa pagkatapos ng isterilisasyon: video (ayon sa araw). Nakatutulong na mga pahiwatig. Paano kumilos kapag ang isang pusa ay nagising pagkatapos ng kawalan ng pakiramdam. Paano magpakain at uminom. Mga tahi. Do's at Don'ts
Ang hilig para sa matamis ay humahantong sa paglaki ng hindi ginustong buhok
Anong mga problema sa hitsura ang madalas na naranasan ng patas na kasarian? Ayon sa mga sosyologist, bilang panuntunan, karamihan sa lahat ng mga kababaihan ay pinahihirapan ng labis na timbang at hirsutism (labis na buhok sa mukha). At nakapagtataka, ang parehong mga problema ay maaaring may parehong sanhi.
Super makeup para sa overhanging eyelids at paglaki ng mata
Super makeup para sa overhanging eyelids at paglaki ng mata. Isaalang-alang ang pinaka-kaugnay na mga ideya sa pampaganda para sa paparating na siglo. Salamat sa larawan sa artikulo, matututunan mo kung paano gumawa ng magandang makeup at i-highlight ang kagandahan ng iyong mga mata
Malusog na pagkain para sa paglaki at lakas ng buto
Kung nais mong makakuha ng sapat na mga nutrisyon, kailangan mong pag-iba-ibahin ang iyong menu