Hindi tinitipid ang iyong tiyan

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Tumayo ako sa aking damit na panloob sa harap ng salamin sa kwarto at tinitigan ang aking bilog na tiyan. Wala akong makitang mabuti. Masyadong umbok. Masyadong malambot. Horror. Paano ako magkakasya sa aking bagong pantalon? Ngayon, kung babaligtarin mo at iguhit ang lahat sa iyong sarili … Walang tiyan, tulad nito. At kung sa ganoong paraan - mabuti, hindi mo mapipigilan ang paghinga, narito ang tiyan - lumalabas. Hindi, nakasabit? Hindi maaaring! Bukas … Hindi, ngayon, ngayon din, sisimulan kong ipaglaban ang kagandahan!

Natagpuan ko ang aking paboritong tatay, kung saan inilalagay ko ang lahat ng mga uri ng mga clipping at tala na may kapaki-pakinabang na mga tip. Ang ugali ng pagkolekta ng lahat ng uri ng hindi kinakailangang mga piraso ng papel ay nagmula sa aming lola sa aming bahay. Siya ay isang tunay na naglalakad na encyclopedia ng lahat ng mga uri ng kapaki-pakinabang na payo at lalo na ang pag-eehersisyo! Ngayon-ngayon, saan nakasulat ang tungkol sa mga tiyan dito?

Siyempre, oras na upang sumali sa kumpanya ng aking mga kasamahan, na bumibisita sa fitness club na may labis na pagtitiyaga, gayunpaman, ang kanilang mga resulta ay hindi masyadong kahanga-hanga. Bukod, kailangan kong magtungo roon, hindi man sa daan … At hindi ako may kakayahang mag-isa na mag-isa, at kahit na sa pagkakaroon ng hindi pamilyar na mga saksi sa gym ng ibang tao na may mga nakakasawa na mga tita ng taba sa kumpanya. Mas mahusay sa bahay, kapag walang nakakakita ng anuman, tatalon ako ng lubid, mag-push-up mula sa sahig at yumuko sa isang upuan. Ilang beses ko na bang sinubukan gawin ito mula noong Lunes … Sapat na, ngayon susubukan ko nang husto. Paalam sa aking mga paboritong buns mula sa Turkish supermarket! Paano kita mamimiss …

Kaya, nahanap ko ito. Unang ehersisyo:"

Punta ka na Oo, ang nakahiga sa sahig ay kahit papaano ay kaaya-aya. Gusto kong matulog. Siguro hindi ka dapat lumipat. Ngayon, pupunitin ko ang unan mula sa sofa ngayon … Ay, hindi, bago ang pantalon! At ra-az …

Wala, hanggang ngayon. Exercise two: "Humiga ka sa likuran mo. (Nakahiga na ako!), Iunat ang iyong mga braso at inilagay sa sahig. Pagkatapos, gumagawa ng isang masiglang ugoy, umupo. Subukang huwag iangat ang iyong mga takong mula sa sahig habang ang ehersisyo. Kung sa una mahirap gawin ito, isabit ang iyong mga paa sa gilid ng sofa o gabinete. Dahan-dahan bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo nang 6-8 beses."

Isang bagay na hindi ako nagsisinungaling, marahil, kung paano makakahabol sa sofa? O marahil mas mahusay na umakyat sa sofa … Napakalambot at komportable … Tandaan ang iyong pagsasalamin sa salamin sa lalong madaling panahon, upang ang tukso ay mabilis na lumipas! Ang lahat ng pamilyar na mga kababaihan sa paligid ay payat at malusog, at ikaw, mahal, ay pasulong sa tiyan. May sumabog sa sahig, malamig. Sa gayon, okay, mabilis kong tatapusin ang aking mga ehersisyo ngayon, umakyat sa sofa, doon sa Leopold ay umunat ang pusa nang labis na nakaganyak. At ra-az …

Ngayon, nararamdaman kong mas payat at mas maganda ako, sa totoo lang! Napaka-dexterous ko, magaan, mahangin lang … Sa ilang kadahilanan, ang mas mababang likod lamang ang medyo masakit. Mag-ehersisyo ng tatlo: "Humiga sa iyong likuran, iunat ang iyong mga bisig sa iyong katawan, ipatong ang iyong mga palad sa sahig, itaas ang iyong mga binti patayo at magsagawa ng mga paggalaw tulad ng pagsakay sa bisikleta. Pagkatapos gumawa ng maraming mga paggalaw, bumalik sa panimulang posisyon, at pagkatapos ulitin ng 8 beses. Gawin ang ehersisyo ng dahan-dahan. masigasig na ituwid ang iyong mga binti. " Ra-a-az … Apat … Hindi, hindi ko na kinaya, pagod na ako. F-at … Ang mga pantalon ay hindi na awa. Gagawa ako ng mga nasabing pagsingit sa mga gilid doon - at wala, kahit na orihinal. Anim … Dapat mong isipin ang isang bagay na tulad nito, nakasisigla. Dito, naglalakad ako sa kalye, at ang mga ginoo ay nakasalansan …

Sa pamamagitan ng paraan, para sa ilang kadahilanan, kapag nagpapagaling ako, nagsisimulang pansinin ako ng mga kalalakihan. Kahit sobra. At kapag nawalan ako ng timbang, at sinisimulan kong magustuhan ang aking sarili sa salamin, kung gayon aba, lahat ng mga kalalakihan na ito ay tulad ng isang baka na may dila. Oo, ang gayong mga saloobin ay hindi sa lahat ay pumukaw ng sigasig. Pito … At bakit ko pinagtatawanan ang sarili ko? Walong…

Fu, magpapahinga muna ako. Sa totoo lang, ang pigura na ito na may bilog na tiyan ay ang tradisyon ng ating pamilya, minana. At pagkatapos bakit laban sa kalikasan? A? Isang walang saysay na trabaho. At bakit ang isang patag na tiyan sa kasalukuyan ay itinuturing na isang kabutihan? Well ito ay hindi patas! Kung natatandaan mo, halimbawa, Marilyn Monroe - mabilog, malambot, gaano kalambot ang mga braso at binti! Ang tummy, dapat kong sabihin, ay tulad ng isang maliit na unan! Isang totoong babae. Bakit kinakailangan na maging isang tuyong stick, malas, na may mga bukol sa kalamnan sa halip na maayos na bilog? Sino ang nag-imbento nito?

Alam ko, alam ko, ito ang lahat ng mga taktika ng mga may-ari ng mga korporasyon sa industriya ng kagandahan. Kailangan nilang kumita ng pera sa anumang bagay. Bukod dito, maraming pera. Kaya't idinidikta nila sa amin, kababaihan, ang mga pamantayan ng kagandahan. At kami, mga tanga, nahuhulog sa kanilang mga stunt sa publisidad, sinisira ang ating mga nerbiyos. At bakit ako napakalat?

Mag-ehersisyo apat: "Humiga sa iyong likod, ituwid ang iyong mga balikat, hilahin ang iyong mga bisig nang malayo sa iyong katawan, ipahinga ang iyong mga palad sa sahig. Gumawa ng isang paggalaw na parang ikaw ay lumalangoy sa dibdib: ang mga binti ay hinila sa iyong tiyan, ang mga tuhod ay hiwalay, magkakasama ang takong. Gawin ang ehersisyo nang dahan-dahan. Pagkatapos ay mahigpit na ibababa ang iyong mga binti sa sahig at mabilis na sumali sa kanila. Ulitin ang ehersisyo nang 6-10 beses. " Hurray, ang huli. At … minsan … Hindi, una!.. Mas masigla, mas masigla! … Lahat !!! Sa wakas !!! Kailangan mo bang gawin ito sa iyong sarili araw-araw? Hindi ko alam, hindi ko alam, marahil ay pinagkaitan ako ng ilang uri ng kakayahang pang-atletiko. Ang pinaka-katakut-takot, pinaka-hindi mahal at naiinis para sa akin sa paaralan ay palaging isang aralin sa pisikal na edukasyon. Ako, isang mahusay na mag-aaral, sa pisikal na edukasyon ay laging na-rate na hindi mas mataas sa tatlo.

Sa totoo lang, hindi naman ako mataba. Normal. Ang tiyan lamang … Upang alisin ito nang buo, kita mo, hindi ito gagana. Subukan ang ilang mga magarbong pandagdag na nutritional supplement o tabletas? Sinubukan ko na ito. So-so resulta. Manipis sa mga balangkas - ang dibdib ay nagiging mas maliit at ang tiyan din, ngunit paikot pa rin ito at dumidikit. Ang aking doktor, isang dalubhasa sa tradisyunal na gamot, ay nagdala sa akin ng mga tabletang Tsino. Saw, pinagpawisan. Nawala siya ng tatlong taon. Pagkatapos nagsimula siyang makabawi muli. Oo, at hindi ko nais na gumawa muli ng gayong karahasan sa aking katawan.

Siguro subukan ang isang pambalot? At ano ang point - isang organismo, ang sistemang metabolic ay mananatiling pareho. Kaya, kailangan mong palaging kuskusin ang iyong sarili, balutin ang iyong sarili, i-massage … At wala akong oras para dito. Anong gagawin?

Alam ko. Kailangan kong tandaan ang lahat ng mga kababaihan na alam ko tungkol sa aking edad, na ang tiyan ay mas makapal kaysa sa akin. Aba, ganyan ko tuloy naalala. Kaibigan ni Elina, tiyak na wala siyang swerte. Sa edad na 29 - cesarean, pancreatic surgery, ovarian surgery. Maalbok ang buong tiyan. Bukod dito, tulad ng sinabi ng mga doktor, napakahirap niyang paggaling ng mga tahi. Ang balat ay tulad - nakakainis na lumalaki nang magkasama. Ginawa pa siya ng mga doktor na espesyal na mga tahi ng kosmetiko, naingat na naitala. Ngunit lahat ng pareho, ang lahat ay naging. Napaka unaesthetic. Ngunit ang isang tao na may tulad na tiyan ay nabubuhay. At ang asawa niya ay galit na galit sa kanya. Ang punto ay hindi talaga tungkol sa laki ng baywang !!! At ang kaibigan ni Lenka ay bilog bilang isang bola, palaging masayahin, nakakatawa at kaakit-akit. At ang mga kalalakihan ay palaging nakakulot. Bagaman si Lenka, siyempre, ay hindi nagsusuot ng masikip na pantalon, marahil ay nahihiya siya. Kaya, ang mood ay tumataas. Sino pa ang nandoon? Ah, Albina … Nag-asawa siya ng isang Amerikano. Sa pamamagitan ng paraan, upang maakit siya, espesyal na isinusuot ko ito sa ilalim ng palda "para sa pigura" … ano sa palagay mo? Maniwala ka man o hindi! Ang mga rosas na pantaloon ni lola na may isang balahibo ng paggawa ng Soviet !!! Ang pantalon na ito ay bago sa loob ng tatlumpung taon sa aparador, na may isang label - 12 rubles 34 kopecks … At ang Amerikano ay kumagat! Ang Albinka ay payat isang taon na ang nakalilipas. At paano ko inilagay ang parehong mga leggings sa taglamig - kaagad lumitaw ang balakang kaya nakakaakit … Ngayon ay hindi na siya payat, nakabawi siya, at hindi na niya kailangan ang pantalon na ito. Nagtataka ako kung ano ang pinakakain sa kanya ng Amerikanong ito?

Naging masaya at maganda. Nakaupo ako sa sopa, kumakain ng mga tsokolate sa kagalakan, pinisil ang aking tamad na pusa na Leopold, at iyon ang iniisip ko. Tayong mga kababaihan ay dapat magsuot ng ating tiyan na may dignidad. Sapagkat ito ay "isang sisidlan na hindi gawa ng mga kamay, kung saan bumaba ang langit" - ang mga salita ng makata. Hindi ito maaaring maging mas mahusay.