Isang positibong pananaw: kung paano ihinto ang pagreklamo tungkol sa buhay

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Tiyak na ang bawat tao'y medyo inis ng mga kasamahan sa trabaho, mga kasintahan at mga kakilala lamang na itinuturing na kanilang tungkulin na ibuhos sa amin ang isang bahagi ng pagiging negatibo sa anyo ng mga reklamo tungkol sa kanilang mahirap. Taos-puso kaming umaasa na balang araw ay titigil sila sa pag-ungol, ngunit gayunpaman tayo mismo ang umuulit ng parehong pagkakamali: sa oras na abutan tayo ng mga pagkabigo, agad tayong maghanap ng isang "vest" kung saan maiiyak. Bukod dito, kung minsan ang mga dahilan para sa hindi kasiyahan ay naging maliit - hindi namin pinamamahalaang pumunta sa sinehan para sa inaasahang pelikula, ang tindahan ay walang kinakailangang laki ng damit, ang mga plano para sa araw ay dapat na ayusin nang kaunti, atbp. Hindi mahalaga kung ano ang kalokohan na nagpagalit sa amin, patuloy pa rin kaming nagrereklamo, naghahasik ng negatibong paligid nito.

Naisip mo ba na kung ang bawat isa sa atin ay tumigil sa pagreklamo tungkol sa hindi nalutas (minsan kahit wala) mga problema kahit na sa isang araw, kung gayon ang buhay ay magiging mas madali? Siyempre, walang nagtatalo sa pangangailangan na pag-usapan ang kanilang sariling mga alalahanin at huwag patahimikin ang kanilang mga karanasan, ngunit isang bagay ang pag-uusapan tungkol sa kanila upang makahanap ng isang paraan sa labas ng isang mahirap na sitwasyon, at iba pa - magreklamo lamang, upang makahanap ng "mga tainga" na, nang hindi nais,, ay magbabahagi sa iyo ng mga problema na hindi talaga sila alalahanin.

Saan nagmula ang mga whiners? Nangyari o gumawa ng mga problema?

Bakit tayo nagreklamo

Lumalaki, naghahanap pa rin kami ng isang taong magpapagaan sa amin ng mga paghihirap na lumitaw, kaya ibinabahagi namin ito sa iba.

1. Bata pa tayo. Ang mga reklamo ay ang bata. Ang mga bata ay hindi kahit na subukan upang itago ang kanilang mga damdamin at, halos lahat ay hindi nangyayari sa paraang gusto nila, nagsimula silang umiyak, hysterical at humingi ng pansin mula sa kanilang mga magulang. Ang mga Whiners, na ang baso ay walang laman, ay kumilos sa parehong paraan - sa halip na mapagtagumpayan ang mga paghihirap, mas gusto nilang sabihin sa mundo ang tungkol sa kanila at makakuha ng isang bahagi ng pakikiramay.

2. Natatakot tayo sa responsibilidad. Ang kadahilanang ito ay sumusunod mula sa naunang isa. Ang mga bata ay hindi responsable para sa kung ano ang nangyayari sa kanila, at ang mga umuusbong na problema ay nalulutas ng mga magulang. Lumalaki, naghahanap pa rin kami ng isang taong magpapagaan sa amin ng mga paghihirap na lumitaw, kaya ibinabahagi namin ito sa iba.

3. nami-miss namin. Kapag ang buhay ay tila walang kabuluhan at walang maliliwanag na kulay, sinisikap naming pag-iba-ibahin ito kahit papaano. Kung hindi mo maaaring (o ayaw) gawin ito sa karaniwang paraan - upang makagawa ng isang kawili-wiling trabaho, bisitahin ang mga teatro, eksibisyon, ayusin namin ang isang "bagyo sa isang baso". Pakiramdam na nasa gitna kami ng mga kaganapan, nililinlang natin ang ating sarili na isipin na ang buhay ay nagiging mas masaya.

4. Hindi kami naniniwala sa tagumpay. Ang mga taong paunang natukoy na mabigo ay hindi man lang nagsisikap na magsikap at makamit ang isang magandang resulta. Mas madali para sa kanila na sabihin na "lahat ay masama, walang gagana, hindi mo dapat subukan, lahat ay binili, mayroong isang kumpletong blat sa paligid."

Paano titigil sa pagreklamo

Huwag isipin na, isang beses lamang na sumusunod sa aming payo, agad kang magpapalit mula sa isang malungkot na tao sa isang optimista na may malawak na ngiti at bukas na kaluluwa. Ang pagtatrabaho sa iyong paraan ng pag-iisip at pag-uugali patungo sa buhay ay mahirap at mahirap, kailangan mong patuloy na subaybayan kung ano ang naiisip mo at sinabi. Ngunit, upang maging matapat, muling pagtuturo ng iyong panloob na whiner araw-araw, maaari mong makamit ang tunay na tagumpay.

Sa sandaling napagtanto na ikaw lamang ang may pananagutan sa nangyayari, dahan-dahan kang magsisimulang magreklamo.

1. Huwag nang hanapin ang salarin. Madalas kaming nagreklamo tungkol sa mga problema dahil isinasaalang-alang namin ang lahat na nagkasala, ngunit hindi sa amin. Madaling ilipat ang responsibilidad sa iyong boss, mga kasamahan, kaibigan, mga nanatili, o kahit na sa gobyerno. Ngunit sa sandaling mapagtanto mo na ikaw lamang ang may pananagutan sa nangyayari, dahan-dahan kang magsisimulang magreklamo. At, kung ano ang mahalaga, magkakaroon ng kumpiyansa sa iyong sariling mga lakas at sa katunayan na maaari mong impluwensyahan ang sitwasyon.

2. Bumilang hanggang sampu. Sa sandaling dumating ang susunod na sandali kapag nais mong ibuhos ang isang bahagi ng negatibiti sa iyong kapit-bahay, huminto at bilangin hanggang sampu. At pagkatapos isipin kung ano ang ibibigay sa iyo ng susunod na reklamo? Makakakita ka ba ng suporta at magsalita, o muli kang mahuhulog sa isang walang malasakit na "Sa gayon, kailangan mo" at pagsamahin ang iyong opinyon sa iyong sarili bilang isang walang hanggang sakit na tao? Ito ba ay sulit muli upang gumawa ng isang bagay na hindi makikinabang sa iyo sa anumang paraan?

3. Live sa pamamagitan ng prinsipyo ng solusyon-problema. Alisin ang link na "reklamo" mula sa kadena na ito. Kung may kahirapan na bumangon sa buhay, simulan agad ang pag-iisip tungkol sa kung paano ito malalampasan. Tiyakin ang iyong sarili na ang reklamo ay isang pag-aksaya ng oras. Mas mahusay na magsikap sa iyong sarili at pagkatapos ay tamasahin ang katotohanang nalutas mo ang problema kaysa sa walang kabuluhan na maranasan ang katotohanan ng pagkakaroon nito.

4. Matutong mapansin ang maganda. Ang buhay ng isang tao na patuloy na nagrereklamo, hindi bababa sa labas, ay kahawig ng isang madilim na kagubatan. Malamang, ganito nakikita siya mismo ng "bayani ng okasyon". Samakatuwid, napakahalagang pansinin ang mga kahanga-hangang sandali sa mundo sa paligid mo. Ngayon, sa pamamagitan ng paraan, ay isang napaka-angkop na oras: ang paparating na pista opisyal ay ang pinakamahusay na paraan upang mai-set up ka para sa isang positibong kalagayan.

5. I-block ang iba pang mga nagrereklamo. Subukang i-minimize ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga taong regular na nagsasabi sa iyo tungkol sa kanilang mga pagkabigo. Palibutan mo ang iyong sarili sa mga positibo at ilaw sa buhay. Hindi nakakagulat na sinabi nila: tulad ng mga umaakit tulad.