Mga propesyon na sumisira sa pigura

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Sumuko kami ng fast food, umiinom kami ng tsaa na walang asukal at hindi rin kumain pagkatapos ng 6, ngunit ang arrow ng mga kaliskis ay nagpapakita ng isang mas malaki at mas malaking bilang sa bawat oras. Tinaas namin ang aming mga kamay sa kalangitan, bulalas: "Bakit ko ito kailangan?" Trabaho. Sa kasamaang palad, ang ilang mga propesyon ay napaka-mapanira - hindi nila nahahalata, ngunit tiyak na sinisira ang aming mga numero, na ginagawang isang maliit ngunit masarap na pagkain na elepante.

Ginugol namin ang isang-katlo ng aming buhay sa trabaho, at ito ay hindi mabait, at least hangal na hindi pansinin kung ano, kailan at, pinakamahalaga, kung paano kami kumakain habang nasa opisina. Kadalasan, sa halip na isang buong pagkain, hindi buong malusog at malusog na meryenda ang ginagamit. Nalulunok natin ang pagkain on the go, hindi alam kung ano mismo ang inilalagay namin sa ating bibig. Nagtataka ba na pagkatapos ng isang buwan ng walang pag-iisip na pagsipsip ng pagkain na may kahina-hinala na kalidad at halaga, bigla naming napansin na ang maong ay mas umaangkop sa atin, at ang siper sa palda ay hindi nais na ma-button ang lahat? Ngunit kailangan nating magtrabaho hindi isang buwan, ngunit isang buong buhay. Ito ay lumalabas na maaari mong wakasan ang isang mabuting pigura? Hindi talaga. Upang magsimula lamang, sulit na kilalanin ang mga potensyal na "pests" - mga propesyon na sumisira sa pigura - at pagkatapos ay gawin ang lahat na posible upang mabawasan ang pinsala mula sa naturang trabaho. Kami, syempre, hindi isinasaalang-alang ang pagpapaalis bilang isang solusyon sa problema.

Walang trabaho na trabaho

Ang mga manggagawa sa tanggapan na gumugol ng buong araw sa computer ay alam mismo na ang madalas na pag-inom ng tsaa ay ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ang mga gawaing papel. Siyempre, hindi mga mani at sariwang prutas ang ginagamit bilang "meryenda", ngunit ang mga cookies na mataas ang calorie, mga pastry, cake at pie mula sa canteen. Bukod dito, ang mga kababaihan ay madalas na hindi kontrolado ang dami ng mga pagkaing kinakain, lalo na sa emergency mode - ang mga rolyo ay sunud-sunod na lumilipad sa bibig, at ang tasa ay napuno at lasing ng maraming beses sa isang oras. Nasa peligro ang mga accountant, abugado, estima, atbp. Ang pagkonsumo ng enerhiya ng mga empleyadong ito, bilang panuntunan, ay minimal, at ang gawain ay medyo kinakabahan at hinihingi. Kaya't lumalabas na regular na kinukuha ng isang tao ang stress, at pagkatapos ay walang ginagawa upang gumastos ng labis na caloriya.

Nasa peligro ang mga accountant, abugado, estima, atbp.

Anong gagawin? Mayroong dalawang paraan upang matugunan ang problema ng pagtaas ng timbang dahil sa laging trabaho.

1. Bumili ng isang membership sa isang fitness club o ehersisyo sa bahay. Dapat mong maunawaan na ang bihirang mga masuwerteng kababaihan lamang ang namamahala na kumain ng anumang bagay at hindi tumaba. Ang natitirang mga kababaihan ay kailangang magsikap upang mapanatili ang isang magandang pigura.

2. Kontrolin ang iyong pagkain sa opisina. Mas mahusay na dalhin sa trabaho ang ilang mga mansanas o isang pakete ng mga mani, pinatuyong mga aprikot at prun at kumain ng kaunting malusog na "matamis" na may tsaa kaysa ubusin ang tsokolate at mga biskwit na hindi mapigilan. At isa pang bagay - maglagay ng isang basong inuming tubig sa iyong mesa at, sa sandaling maramdaman mo na hindi mo tututol ang pagpapatalas ng isang bagay, alisan ng laman ang baso. Magulat ka, ngunit kalahati ng oras, ito ay sapat na para sa iyo. Sa kasamaang palad, madalas naming pagkakamali ang pagnanais na kumain ng isang bagay na masarap para sa isang tunay na kagutuman at punan ang aming tiyan ng labis na pagkain, at pagkatapos ay magreklamo tungkol sa masikip na maong.

"Buffet" na trabaho

Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga nag-aayos ng mga buffet na ito, ngunit tungkol sa mga patuloy na dumadalo sa kanila. Bilang isang patakaran, ito ang mga espesyalista sa PR at mga manager ng VIP-client. Upang makagawa ng mga kapaki-pakinabang na contact at magtaguyod ng mga koneksyon, dadalhin ang mga customer sa isang restawran o nakaayos na mga piging para sa kanila na may iba't ibang mga meryenda na mataas ang calorie. Ang mga pag-uusap na nangyayari sa isang impormal na setting sa isang tasa ng tsaa o isang bagay na mas malakas ay karaniwang gumagawa ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa karaniwang pagpupulong sa mga kurbatang. Ngunit ang mga nasabing buffet, sa kasamaang palad, ay makikita rin sa pigura. Kung hindi mo mapigilan ang pagsipsip ng bawat canapé pagkatapos ng isa pa, at pagkatapos ay magdagdag ng mga de-calorie na dessert sa kanila, isang araw ay ipagsapalaran mong hindi makapasok sa iyong "banquet" na damit.

Anong gagawin? Subukan na kumain ng isang bagay na malusog at nagbibigay-kasiyahan bago ang buffet upang ang paningin ng iba't ibang mga goodies ay hindi maging sanhi ng isang gana. Kaya, kung kakailanganin mo pa ring kumain sa salu-salo, sumandal sa mga gulay at prutas. Mayroon silang mas kaunting mga caloriya kaysa sa mga pie at pagbawas ng taba, at nasiyahan nila ang pakiramdam ng gutom sa isang putok. Hindi bababa sa hanggang sa katapusan ng buffet table, makakaramdam ka ng busog.

"Masarap" na trabaho

Bihirang makahanap ng mga hindi likas na lutuin. Karamihan sa mga nagluluto ng maraming pagkain araw-araw ay parang sila mismo ay kumakain ng maraming pagkain. At mayroong ilang katotohanan dito: ang mga amoy sa hangin ay nagdudulot ng ganang kumain, at ang isang tao ay kumakain ng higit pa sa talagang kailangan niya. Sa pamamagitan ng paraan, ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga maybahay (oo, ito rin ay isang trabaho, at ilang iba pang uri). Habang ang isang nagmamalasakit na asawa at ina ay naghahanda ng agahan, tanghalian at hapunan para sa kanyang pamilya, susubukan niya ang bawat pinggan, pagdaragdag ng isang hiwa ng keso, isang bagong lutong tinapay at isang slice ng sausage sa isang kutsarang sopas. At lahat ng ito bilang karagdagan sa pangunahing pagkain.

Karamihan sa mga naghahanda ng pagkain sa pang-araw-araw na batayan ay parang sila mismo ang sumisipsip ng maraming dami nito.

Anong gagawin? Maingat na subaybayan kung ano at paano ka kumakain. Siyempre, napakahirap lokohin ang utak, ngunit posible, samakatuwid, pinapayuhan namin ang isang propesyonal na chef na kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi. Mapapanatili ka nitong buong pakiramdam sa lahat ng oras, at ang mga amoy ay hindi na magiging isang malakas na inis. At ang mga maybahay ay dapat sumuko sa hindi nakontrol na "kagat". Tila sa iyo na halos walang nakakain, ngunit sa katunayan ang katawan ay nakatanggap ng isang disenteng bahagi ng mga calorie, kung saan magdagdag ka pa ng higit sa tanghalian.