Bakit itinatago natin ang ating damdamin at kung paano titigil sa paggawa nito

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ito ay isang kakaibang bagay, maaari kaming tumawa kapag ang mga pusa ay gasgas sa ating kaluluwa, maaari nating gawin ang ating makakaya upang mapigilan ang isang ngiti kung taos-puso tayong masaya tungkol sa isang bagay, at hindi namin kailanman ipapakita sa iba na natatakot tayo, dahil isinasaalang-alang namin ito isang pagpapakita ng kahinaan. Mahusay naming itinatago ang aming mga damdamin, at pagkatapos ay nag-aalala kami na kami, tulad nito, hindi talaga tayo. Napagpasyahan ni "Cleo" na alamin kung bakit ito nangyayari at kung paano, sa wakas, na alisin ang maskara ng "impenetrability".

Bilang isang bata, mas madaling ipakita ang iyong emosyon. Mas tiyak, hindi namin naisip kung paano ang hitsura namin kapag umiiyak o tumatawa. Natamaan namin ang aming tuhod - umungal kami, nakatanggap kami ng isang pinakahihintay na manika bilang regalo - ngumiti kami ng buong bibig. Hindi man mangyayari sa isang bata na posible na itago ang iyong damdamin mula sa iba. Sa pamamagitan ng bibig ng isang sanggol ay nagsasalita ng totoo, at sa kasong ito nagsasalita kami hindi lamang tungkol sa pandiwang paraan ng paglilipat ng impormasyon, kundi pati na rin tungkol sa emosyonal. Ang mga bata ay taos-puso - hindi sila natatakot (at ni hindi iniisip ang tungkol sa takot!) Upang maipakita kung ano ang nangyayari sa kanilang mga kaluluwa sa ngayon.

Bilang mga may sapat na gulang, naglalagay kami ng mga maskara ng kawalang-malasakit at tila huminto sa ating sarili. Kasama ang pagkabata, iniiwan tayo ng katapatan sa emosyon, at ang mga pintuan at kandado ay pumalit sa lugar nito, na tayo mismo ang nagkakandado.

1. Joy

Sa palagay mo ba madaling tumawa kung talagang nakakatawa, at taos-pusong nagagalak sa isang taong matagal mo nang hindi nakikita? Kung gayon, napakaswerte mo. Ngunit karamihan sa atin ay itinuturing na hindi magandang form na tumawa ng malakas at ibagsak ang ating sarili sa leeg ng isang mahal sa buhay kapag nagkita tayo. Matibay silang naniniwala na ang mga edukadong tao ay kumikilos nang may pagpipigil. At ang mga nasa paligid nila ay iniisip na ang mga iyon ay "peke" at dapat silang gumana sa kanilang sarili.

Bakit nangyari ito? Sa kasamaang palad, ang pagpapalaki ay may kasalanan. Ang mga magulang ay nagnanais ng pinakamahusay, ngunit naging totoo ito. Ang lahat ng mga twitches na ito sa diwa ng "huwag tumawa nang malakas", "maging mas katamtaman" ay lumabas nang patagilid sa amin - natatakot na mabigo ang nanay at tatay, natupad namin ang kanilang mga order ng 200 porsyento, naging tahimik at nahihiya.

Ano ang gagawin tungkol dito? Ano ang mali sa tunay na kagalakan? Tama yan, wala. Kaya't bakit hindi pahintulutan ang iyong sarili na ngumiti kung nais mo, at taos-pusong sabihin sa iyong minamahal: "Natutuwa akong makita ka." Ang positibong damdamin ay dapat ibahagi, doon lamang magkakaroon ng higit sa kanila.

Mas gusto naming labanan ang pagduwal, ngunit hindi namin bibigkasin ang simpleng parirala: "Takot akong takot na lumipad."

2. Takot

Nakakaloko isipin na may mga tao sa mundo na hindi natatakot sa anuman. Kahit na ang mga gagamba, kadiliman at taas ay hindi lilitaw sa listahan ng kanilang mga kinakatakutan, kung gayon hindi bababa sa mga flight o paglalakbay sa dentista ang gumawa ng mga ito kinakabahan sa bisperas ng "pagpapatupad". Ang kakatwa na bagay ay ang pag-amin ng ating mga takot ay katumbas ng pag-amin ng ating sariling kahinaan. Mas gusto naming labanan ang pagduwal, ngunit hindi namin bibigkasin ang simpleng parirala: "Takot akong takot na lumipad."

Bakit nangyari ito? Sa katunayan, ang sagot ay nakasalalay sa ibabaw: upang sabihin na natatakot ka sa isang bagay ay aminin na mahina ka. Ang modernong tao, na nasa walang hanggang paghabol ng tagumpay, ay hindi kayang bayaran ang gayong karangyaan. Ang kahinaan ay ang marami sa gitnang uri.

Ano ang gagawin tungkol dito? Kung isara mo ang iyong mga mata sa problema, hindi ito malulutas. Ganun din sa takot. Hindi natin dapat itago ang mga ito, dapat nating labanan sila. Kahit na si Superman, na hindi sinasadya na katumbas ng karamihan sa "hindi mapinsala", ay inamin na natatakot siya sa kryptonite.

3. Galit

Ilang beses mo nang sinabi na ang lahat ay mabuti, kahit na nais mong punit at itapon? Daan-daang Sinabi ng isang kaibigan ang iyong lihim sa kanyang kaibigan - okay lang, hindi hysteria dahil dito, hindi ito ganoong kahila-hilakbot na lihim. Pinag-awayan ka ng boss, hindi mo alam kung sino ang tama at sino ang mali? Sa gayon, masunurin kang makikinig sa kanya, lalamunin ang pagkakasala, ngunit tatanggapin ito ng iyong pamilya ng buo. Ang pagkagalit, tulad ng isang kutsara, ay mahal para sa hapunan, ngunit mas gusto mong magpanggap na maayos ang lahat.

Bakit nangyari ito? Sapagkat ang mga "disenteng" tao ay hindi nag-aayos ng mga iskandalo. Tanging ang "hindi magastos" ang nagtatanggol sa kanilang posisyon sa isang nakataas na boses, at takot na takot tayo na ang mga nasa paligid namin ay isasaalang-alang kami na mapag-away at hindi balanseng boors. Samakatuwid, mas mahusay na buksan ang isang pisngi pagkatapos ng iba kaysa maisaalang-alang na hysterical.

Ano ang gagawin tungkol dito? Masira ang mga stereotype at mapagtanto na walang iba kundi ang mamamagitan para sa iyo. Siyempre, hindi mo dapat sigawan ang unang taong nakilala mo dahil kahit papaano ay tumingin siya sa iyo ng mali, ngunit madali mong maipaliwanag sa iyong kaibigan na hindi mo kailangang ibigay ang mga lihim ng ibang tao.

"Umibig ka sa hindi maa-access!" - Ipinapaliwanag mo ang iyong pag-uugali, at pagkatapos ay nagtataka ka kung bakit siya ang dumadaan sa bawat oras.

4. Pakikiramay

Gusto mo ng isang lalaki, at nagpapanggap ka na hindi mo siya nakikita na blangko. "Umibig ka sa hindi maa-access!" - Ipinapaliwanag mo ang iyong pag-uugali, at pagkatapos ay nagtataka ka kung bakit siya ang dumadaan sa bawat oras. Ang pareho, sa pamamagitan ng paraan, ay nalalapat sa mga pagkakaibigan at mga ugnayan ng pamilya: sa ilang kadahilanan, kahit na sa mga malapit na tao, minsan ay natatakot tayong ipakita na kailangan natin sila.

Bakit nangyari ito? Ang lahat ay tungkol sa takot sa pagtanggi. Marahil ang iyong pamilya ay hindi ang pinakamasaya noong ikaw ay isang maliit na batang babae, marahil ay may isang taong nagtaksil sa iyo nang personal. Ang negatibong karanasan ay patuloy na inuulit: "Huwag buksan ang iyong kaluluwa kung hindi mo nais na masakit ito."

Ano ang gagawin tungkol dito? Makatotohanang tingnan ang mundo at maunawaan na ang pagtataksil at pagtataksil ay hindi mapupunta kahit saan, ngunit ang katapatan at pagmamahal ay laging kasama nila. Kaya bakit hindi maniwala sa pinakamahusay?

5. sama ng loob

Kung patuloy kang nanahimik tungkol sa insulto, maging handa na balang araw ay sasabog ka, at pagkatapos ay masama ito para sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo. Bukod dito, ito ang kung ano ang isang kabalintunaan - ang mga nasa paligid mo ay hindi mo maunawaan kung ano ang tungkol sa lahat ng mga kaguluhan. Nakalimutan na nila ang lahat nang matagal na at hindi maisip na "itik" mo sa kaisipan ang mga gawa ng mga nakaraang araw.

Bakit nangyari ito? Sapagkat sa pagkabata, napakapopular naming ipinaliwanag na ang mga bata lamang sa sandbox ang nasaktan, at ang matalinong mga may sapat na gulang ay hindi gawi. Kaya't gumulong kami sa isang bigote - upang masaktan ay hindi seryoso.

Ano ang gagawin tungkol dito? Basagin ang iyong sarili at ibigkas ang iyong nararamdaman sa taong nasaktan sa iyo. Ang mga hindi nagsalita na mga karaingan ay sumisira sa iyong pag-iisip, at ang ilan sa mga ito, sa pamamagitan ng paraan, ay naging malayo-malayo. Mas mahusay na pekein ang bakal habang mainit, kaysa maghirap sa paglaon dahil sa hindi masabi na "hindi kanais-nais para sa akin, sinaktan mo ako".

Madalas tayong nagdurusa nang malaki mula sa katotohanang hindi natin lubos na maipahayag ang ating mga damdamin at damdamin. Minsan napagtanto natin na nasaktan natin ang isang tao sa ating pagiging callousness kapag huli na, kapag ang sandali ay hindi na maibalik. Sa pangkalahatan, maraming mga problema ang malulutas nang mas mabilis at madali kung ang mga tao ay makapagsalita nang tama at delikado tungkol sa kung ano ang nasa kanilang kaluluwa ngayon. Marahil, sulit na kahit isang beses lamang upang subukang buong pagmamalaking sagutin ang "salamat" sa papuri ng mga awtoridad upang makaramdam ng kaunting kaligayahan. Ito ay magiging mas madali sa karagdagang. Nagsimula ang problema sa Down and Out.