Paano titigil sa pagseselos sa mga kasintahan mo

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Sa isang mainam na pagtingin, ang pagkakaibigan ay nagpapahiwatig ng kumpletong pag-unawa sa isa't isa at hindi interesadong pagpayag na sagipin sa anumang oras. Tumawag kami sa isang kaibigan sa alas dos ng umaga, umiiyak, hilingin sa kanila na dumating at, nakaupo sa kusina sa ibabaw ng isang tasa ng tsaa, sabihin sa inaantok na "tagapagligtas" na iniwan kami ng aming mahal. Humikab siya ngunit nakikinig. Ganito nakikita namin ang tunay na pagkakaibigan, at handa kami sa susunod na ang isang kaibigan ay nangangailangan ng tulong, dumating lang, gaano man kahuli ang oras ng pagpapakita ng orasan. Gayunpaman, kahit na sa pinakadalisay na bariles ng pulot, maaari kang makahanap ng isang patak ng alkitran na sumisira sa lahat. Sa pagkakaibigan ng babae, ang inggit, bilang panuntunan, ay gumaganap bilang pagbagsak na ito.

Walang saysay na tanggihan - halos bawat isa sa atin ay naiinggit sa kasintahan. At, nakakatawa, ang isa ay naiinggit sa iba, naniniwala na siya ay mas maganda, mas matagumpay at mas kaakit-akit sa mga kalalakihan, at ang pangalawa ay tiyak na makakahanap ng isang dahilan para sa inggit ng una. Ito ang paraan ng pag-aayos sa amin - palagi naming nais na makuha ang sa tingin namin ay mas mahusay mula sa isang kaibigan kaysa sa amin.

Mayroong isang opinyon na ang mga batang babae ay tinuro sa inggit ng mga kasintahan sa pagkabata. Hindi sadya iyon, ngunit nagtuturo sila, na inuulit paminsan-minsan: "Tingnan kung gaano kabuti si Anya: nakakakuha siya ng A, tinutulungan niya ang kanyang ina, nakikipaglaro siya sa kanyang nakababatang kapatid." Ginagawa ito ni Nanay nang may pinakamabuting hangarin: sa palagay niya na sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanyang anak na babae ng isang tunay na halimbawa na aasahan, makakamit niya ang A at makakatulong sa paligid ng bahay. Gayunpaman, lumalabas na ngayon ay nais ng batang babae na abutan si Anya, ngunit hindi sa anumang paraan dahil sa pagnanais na maging isang mahusay na mag-aaral, ngunit dahil naiinggit siya sa kanyang tagumpay. Laban sa background na ito, lilitaw ang nerbiyos at hindi kasiya-siyang damdamin para sa isang kaibigan, na itinakda bilang isang halimbawa.

Tulad ng paglaki ng mga batang babae, maraming mga kadahilanan para sa inggit: mula sa karamihan ng mga tagahanga sa isang solong mahal sa buhay, mula sa pagsulong ng karera hanggang sa maaring manatili sa bahay at mabuhay sa asawa.

"Maligaya ka - wala kang kayang gawin, ngunit umiikot ako tulad ng isang ardilya sa isang gulong" - hindi nakakapinsala, ngunit sa kaluluwa ng isang nakakainggit na kaibigan sa ngayon ay kakila-kilabot ang mga saloobin: "At bakit lahat ang mabuting mapunta sa kanya? Nakaupo sa bahay, nagpapahinga, naglalakad lamang sa mga beauty salon. At nagtatrabaho ako sa umaga, bahay sa gabi, pinggan, linen, paglilinis! Hindi patas!" At hindi niya alam kung paano kumilos - tila siya ay taos-puso magiliw, ngunit sa parehong oras naiinggit. Siguro hindi naman talaga ito pagkakaibigan? Siguro lahat ng ito ay kasinungalingan? Ang mga pagdududa ay napupunit, at isang ngiti sa kanyang mukha - hindi nito ipapakita na siya ay naiinggit.

Ang pakiramdam na ito ay talagang sumisira sa isang tao, at ang kanyang pagkamayamutin, sa huli, ay maaaring maging isang dahilan para masira ang isang relasyon. Posible bang ihinto ang pagiging naiinggit sa iyong kaibigan at magsimulang tunay na masiyahan sa kanyang tagumpay, nang hindi iniisip na karapat-dapat ka sa kanila at hindi siya? Narito ang ilang mga tip upang matulungan ka.

Itigil ang pagsusuri sa iyong pag-unlad sa pamamagitan ng mga opinyon ng iba

Kadalasan, naiinggit ang mga kaibigan sa mga nasanay sa pagtatasa ng kanilang mga tagumpay at nakamit ayon sa pamantayan na "inggit - huwag inggit". Iyon ay, para sa mga naturang tao, ang pangunahing tagapagpahiwatig na nagawa nila ang isang bagay nang maayos ay ang paghanga, kahit na hindi buong taos-puso, mula sa labas. Bilang isang patakaran, ang isang sariling sistema ng halaga ay hindi gagana sa mga ganitong kaso. Ang tanging bagay lamang ay kung ano ang sinasabi ng iba tungkol sa iyo, at, pinakamahalaga, kung paano nila sasabihin - kung may isang tinge na "Gusto ko iyan", kung gayon sa pangkalahatan ay maayos ang lahat. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagiging inggit para sa kanila ay naging pamilyar na inililipat ito sa pinakamalapit na tao.

Kapag tinatasa kung gaano mo kahusay ang nagawa ng isang bagay, subukang huwag umasa sa mga opinyon ng iba.

Una sa lahat, muling isaalang-alang ang iyong saloobin sa iyong sariling mga tagumpay, nakamit at tagumpay. Kapag tinatasa kung gaano mo kahusay ang paggawa ng isang bagay, subukang huwag umasa sa mga opinyon ng iba, iugnay ang sitwasyon sa panloob na halaga ng sistema at gabayan ka lamang nito.

Huwag mong ihambing ang sarili mo sa kasintahan mo

Hayaan siyang maging isang may mahabang paa na kagandahan, pananakop sa mga lalaki sa unang tingin. Ngunit malabong malalaman mo kung kailangan niya ng atensyon na ito. Marahil ay lihim niyang pinangarap ang isang malinis na relasyon sa kanyang minamahal na asawa, kung saan kayo ay sa loob ng maraming taon. Bilang karagdagan, patuloy na paghahambing ng iyong sarili sa ibang tao, tila sinusubukan mong "subukan" ang kanyang hitsura, kilos, posisyon sa lipunan - sa pangkalahatan, ang kanyang buong buhay, samantala nawawala ang iyong sarili.

Tangkilikin ang iyong mga tagumpay, hindi ang mga pagkabigo ng ibang tao

Hindi kailangang itago ito: kung naiinggit tayo sa tagumpay ng isang kaibigan, kung gayon ang kanyang kabiguan ay magdudulot sa atin ng magkahalong damdamin - mula sa isang pagnanais na mag-console hanggang sa kagalakan, na tayo mismo ay natatakot na aminin sa ating sarili. Ngunit hindi ba ito isang tagapagpahiwatig ng kawalan ng katapatan sa isang relasyon? Nais mo ba talagang hilingin ang iyong kaibigan sa lahat ng uri ng malas? Lumipat mula sa mga negatibong saloobin patungo sa mga positibo, at ang huli ay dapat na partikular na nauugnay sa iyo. Palaging bigyang-pansin ang iyong mga nagawa at tagumpay at talagang tangkilikin ang mga ito. Ang pamamaraang ito ay may dobleng benepisyo: una, makikita mo na may kakayahan ka ring maging mas mahusay sa isang bagay, at pangalawa, sisimulan mong mabuhay ang iyong sariling buhay, hindi ang buhay ng isang kaibigan.

Kung naiinggit tayo sa tagumpay ng isang kaibigan, kung gayon ang kanyang kabiguan ay magdudulot ng magkahalong damdamin sa atin - mula sa pagnanais na mag-console hanggang sa kagalakan.

Tingnan ang iyong kaibigan hindi bilang isang bagay ng inggit, ngunit bilang isang guro

Kung naiinggit ka sa kanyang pagiging payat, kung gayon ay hindi kinakailangan na mapoot ang iyong kaibigan sa pagiging mas buong. Hindi siya ang may kasalanan nito. Sa pamamagitan ng kanyang halimbawa, binigyan ka lamang niya ng isang insentibo upang maging mas mahusay pa. Tratuhin ito sa ganitong paraan: ang isang kaibigan ay ang iyong guro, sa sandaling maunawaan mo na naiinggit ka sa kanya sa isang bagay, nangangahulugan ito na ito ang kulang sa iyo sa buhay. Isipin at alamin ito - nagkakahalaga ba talaga ng pagbabago ng isang bagay ngayon upang makuha ang gusto mo, o ang sitwasyon ay kahawig ng pag-uugali ng isang bata sa isang sandbox, na nakakita na ang isa pang sanggol ay may mas mahusay na mga laruan?

Ito ay mas madaling sabihin kaysa tapos na, syempre. Ngunit kung hindi mo pag-uusapan ito, wala kang magagawa. Upang matanggal ang inggit, kailangan mong mapagtanto ang inggit na ito, upang aminin sa iyong sarili na nais mong makuha ang mayroon ang kaibigan mo. Sa sandaling gawin mo ito, ang kalahati ng wishlist ay mawawala nang mag-isa, makikita mo, at ang iba pang kalahati ay madaling "gamutin" sa tulong ng aming payo.