Video: Ang tsokolate ay maaaring maging malusog kaysa sa mga blueberry
2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18
Ngayon, iilang tao ang nagdududa sa mga pakinabang ng tsokolate. Siyempre, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang makatwirang halaga ng mga goodies. Gayunpaman, inaangkin ng mga tagagawa na ang mga produktong tsokolate ay undervalued pa rin. Halimbawa, sinabi ng mga mananaliksik sa Hersheys na ang maitim na tsokolate ay naglalaman ng mas maraming mga antioxidant kaysa sa natural na mga blueberry at cranberry juice.
Mas maaga pa rito, pinatunayan ng mga siyentista mula sa Hull University at Hull York School of Medicine, na pinangunahan ni Propesor Steve Atkin, na maaaring mapawi ng tsokolate ang mga sintomas ng talamak na pagkapagod na syndrome. Ang katotohanan ay ang maitim na tsokolate ay mayaman sa mga kemikal na compound na nagpapabuti sa paghahatid ng signal sa utak. Ang isang pangkat ng mga boluntaryo ay tinanong na ubusin ang maitim na tsokolate sa loob ng walong linggo. Sinundan ito ng pahinga at pagpapatuloy ng rehimen, subalit, sa halip na ordinaryong tsokolate, binigyan sila ng tsokolate na may mas mababang nilalaman ng kakaw, ngunit may katulad na panlasa. Sa pag-usad ng pag-aaral, tinanong ang mga kalahok tungkol sa kanilang nararamdaman. Kaugnay nito, nabanggit ng mga boluntaryo ang isang pagpapabuti sa kanilang kondisyon.
Kinuha ng cocoa at dark chocolate ang mga nangungunang lugar para sa mga flavonol, mga uri ng mga antioxidant na kredito ng mga mapaghimala na mga pag-aari na kasama ang pagprotekta laban sa mga kunot at pagbawas sa panganib ng sakit na cardiovascular.
Partikular na inihambing ng mga eksperto ang antas ng antioxidant ng blueberry, cranberry, pomegranate, at acai berry juice. Sinusukat din ang kaukulang antas sa mga madilim na tsokolate bar na may bigat na 40 gramo, sa mga tarong ng kakaw at mainit na tsokolate. Bilang isang resulta, ang mga maliliit na bar ng tsokolate ang naging pinuno.
Si Dr. Debra Miller, isa sa mga may-akda ng pag-aaral, ay sigurado na ang mga tao ay dapat magbayad ng pansin sa halaga ng tsokolate, na kinakalimutan ang tungkol sa mga naturang konsepto tulad ng mga taba at protina. Isang kagat lamang ng tsokolate sa isang araw ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso sa isang-katlo. Ang ideal na ratio ay 6, 7 gramo bawat araw. Sinasabi pa ng mga mananaliksik na ang amoy ng tsokolate ay pinoprotektahan laban sa mga sipon.
Sa parehong oras, ang mga mahilig sa mainit na tsokolate ay hindi dapat madala sa napakasarap na pagkain. Ang tsokolate na likidong likido ang huling na-ranggo sa lahat ng mga pagsubok. Malamang, sa panahon ng paghahanda nito, lahat ng mga antioxidant ay nawasak.
Inirerekumendang:
Ang mga Almond ay mas malusog kaysa sa bawang
Anong mga hakbang sa pag-iingat ang iyong ginagawa sa pagtakbo sa pana-panahong epidemya ng trangkaso? Ang isa sa mga pinakatanyag na remedyo ay ang bawang. Ngunit hindi lahat ay may gusto ng amber pagkatapos gamitin ito. Sa kasamaang palad, ang mga doktor sa Europa ay nakakita ng isang hindi gaanong masamang amoy na lunas na mayroong isang mataas na aktibidad na antiviral.
Ang isang malusog na pamumuhay ay hindi malusog
Kung magpapasya ka sa malapit na hinaharap na maging isang tagasunod ng tinatawag na malusog na pamumuhay (tumatakbo sa umaga, nagbibigay ng mga matamis at alkohol), pagkatapos ay basahin muna ang mga rekomendasyon ng mga dalubhasa, at pagkatapos ay pag-isipang mabuti - kailangan mo ba ito?
Ang orange ay mas malusog kaysa sa mga bitamina sa mga tablet
Tiyak na alam mo na ang mga prutas ng sitrus, lalo na ang mga dalandan, ay mayaman sa bitamina C. At ang mga Amerikanong siyentista ay naniniwala na walang suplemento ng bitamina ang maihahalintulad sa mga pakinabang nito sa "regalo ng araw"
Ang mga kalalakihan ay mas mabilis ang edad kaysa sa mga kababaihan
Karamihan sa mga kababaihan ay aktibong nakikipaglaban sa mga palatandaan ng edad at madalas na nagreklamo tungkol sa pagtanda. Ngunit ang direktor ng Russian Gerontological Research and Clinical Center, Academician ng Russian Academy of Medical Science na si Vladimir Shabalin ay naniniwala na ang patas na kasarian ay masuwerte kumpara sa mga kalalakihan.
Ang mga kababaihan ay mas matalino kaysa sa mga lalaki salamat sa mga hormon
Ang tanong ng kalamangan sa intelektwal ng mga kasarian ay muling nalutas sa pabor sa mga kababaihan. Ang mga siyentista sa Northwestern Medical School sa Feinberg University ay napatunayan na mas matalino tayo kaysa sa mga lalaki. Totoo, ito ay may kasamang edad.