Ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng linga

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang langis ng linga ay sikat sa nilalaman nito na kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga elemento ng pagsubaybay. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo at panganib ng linga langis, pati na rin kung paano ito makukuha nang tama.

Mga application ng langis na linga

Ang langis ng linga ay isa sa mga nakapagpapalusog na pagkain dahil sa mataas na nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay. Naglalaman ito ng mangganeso, siliniyum at sink, na ginagawang isang hindi maaaring palitan na ahente sa paggamot ng mga sakit sa atay, respiratory system, mga daluyan ng puso at dugo. Bago kumuha ng malamig na pinindot na linga langis, kailangan mong pamilyarin ang iyong sarili sa mga benepisyo at pinsala na maaaring sanhi nito.

Ang mga linga ng itim na linga ay naglalaman ng isang malaking halaga ng kaltsyum, kaya't kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga taong may kakulangan ng sangkap na ito sa katawan. Upang mapunan ang kakulangan sa calcium, kailangan mong kumuha ng 1 kutsarang langis bawat araw.

Ang mataas na nilalaman ng mga antioxidant at fatty acid ay tumutulong upang mabagal ang pag-iipon ng mga cell, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Sa ginekolohiya, ang langis ay itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng sesamin at sesamoline, ang kakulangan nito ay lalo na talamak sa mga kababaihan na higit sa 50. Sa cosmetology, ang produkto ay ginagamit bilang isang sangkap sa mga maskara ng buhok at sa paglaban sa cellulite.

Natukoy ng mga mananaliksik ang epekto ng mga linga ng linga sa dami ng kolesterol sa katawan. Ayon sa mga resulta na nakuha, ang regular na pagkonsumo ng langis ay maaaring mabawasan ang dami ng masamang kolesterol ng 15%, na pumupukaw ng mga problema sa cardiovascular system.

Ngunit sa lahat ng mga pakinabang ng langis, sulit na maingat at maingat na gamutin ang paggamit nito dahil sa mataas na calorie na nilalaman.

Para sa mga taong may nadagdagang timbang sa katawan, hindi kanais-nais, dahil pinupukaw nito ang pagtaas ng gana sa pagkain at nagtataguyod ng pagtaas ng timbang. Ang natitirang mga tao ay maaaring ligtas na kumuha ng 1 kutsarita ng mga pondo bawat araw upang masiguro ang buong gawain ng katawan at muling pagdadagdag ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang mga gourmet na hindi gusto ng langis sa dalisay na anyo nito ay maaaring idagdag ito sa mga salad ng gulay o dalhin ito sa anyo ng mga binhi. Maaari silang idagdag sa mga inihurnong produkto o salad para sa isang masarap na lasa. Sa kaso ng paggamit ng mga binhi, itago ang mga ito sa isang lalagyan ng airtight sa isang tuyong lugar.

Sa mga babala patungkol sa patuloy na paggamit ng mga linga, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng isang posibleng allergy sa produkto o indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.

Bago ka bumili ng linga langis, kailangan mong basahin ang mga review. Maraming mga mamimili ang nagsasabi kung paano ito kunin nang tama, ilarawan ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng linga na napansin mula sa kanilang sariling karanasan.

Komposisyon at nutrisyon

Naglalaman ang langis ng isang malaking halaga ng retinol, niacin, thiamine, riboflavin at B-group na mga bitamina, na ginagawang isang tunay na nakapagpapagaling at mahiwagang gayuma.

Ang tuluy-tuloy na paggamit ng produkto ay maaaring malutas ang mga problema sa mga kakulangan ng magnesiyo, posporus, sink, iron at kaltsyum. Ngunit sa lahat ng mga potensyal na benepisyo, hindi mo dapat labis na gamitin ang dami ng paggamit ng linga dahil sa makabuluhang calorie na nilalaman, mga 885 Kcal bawat 100 gramo.

Maaaring gamitin ang linga langis para sa pagbawas ng timbang, ngunit para dito kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dahil, sa kabila ng napakalaking mga benepisyo, ang langis ay maaari ding mapanganib. Paano ito kukuha nang tama, sasabihin sa iyo ng doktor.

Ang mga pakinabang ng linga langis

Sa katutubong gamot, ang linga ay itinuturing na isang mainam na pagpipilian para sa pag-iwas sa atherosclerosis. Ang mga fatty acid na nilalaman dito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga plake ng kolesterol.

Ang beta-sitosterol ay may kakayahang manipis ang dugo at mapabilis ang sirkulasyon nito, na naglalagay ng maayos sa buong sistema ng sirkulasyon.

• Ang langis ay napatunayan ang sarili sa paglaban sa bakterya at bilang isang ahente ng anti-namumula. Ipinapakita nito ang positibong resulta sa pakikipaglaban sa bakterya, pagtulong na makayanan ang pharyngitis, stomatitis, staphylococcus at periodontal disease.
• Para sa mga kababaihan, pinapayagan ka ng linga na gawing normal ang mga hormon at binabawasan ang sakit sa mga kritikal na araw. Sa panahon ng pagbubuntis, ang produkto ay maaaring malutas ang mga problema sa lasonosis, pamamaga at paninigas ng dumi.
• Pagkatapos ng panganganak, inirerekumenda ng mga doktor ang pagkuha ng langis upang mapabuti ang paggagatas at dalhin ang buhok at mga kuko sa mabuting kalagayan, na sumailalim sa mga pagbabago sa mga pagbabago sa hormonal.

• Para sa ilang mga tao, ang langis ng linga ay dapat-mayroon sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Makakatulong ito na mapupuksa ang malalaking problema at gawing normal ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.
• Sa anemia, ang gamot ay maaaring dagdagan ang antas ng iron sa dugo, na magpapabuti sa kondisyon ng pasyente. Sa pagbabasa ng mga pagsusuri ng mga doktor, maaari nating sabihin na ang linga langis ay nagdudulot ng maraming mga benepisyo, ngunit hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga panganib, samakatuwid, kung paano ito kunin, kailangan mong kumunsulta sa mga doktor.
• Para sa mga kalalakihan, ang langis ay kailangang-kailangan para sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, na magkakaroon ng positibong epekto sa mga pagpapaandar ng reproductive at protektahan laban sa mga sakit tulad ng prostatitis o kawalan ng lakas.

• Para sa mga taong nagdurusa sa diyabetes, ang langis ay magiging isang kailangang-kailangan na tulong sa pagpapanatili ng glucose sa isang pinakamainam na antas at makakatulong na alisin ang mga problemang metabolic.
• Sa kaso ng mga problema sa paningin, ang mga linga ng linga ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng mata at makakatulong lumikha ng isang likas na kapaligiran, na magkakaroon ng positibong epekto sa pangkalahatang estado ng paningin.
• Ang pagkakaroon ng kakayahang mapagaan ang daloy ng respiratory tract at labanan ang tuyong ubo, ang linga ay magiging isang mahusay na tumutulong sa paggamot ng brongkitis at pulmonya.

• Ang isang malaking halaga ng calcium ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng ngipin, buto, kuko at buhok. Sa kaso ng sakit ng ngipin, upang makamit ang isang nakikitang epekto, kinakailangan na kuskusin lamang ang isang patak ng langis sa gum sa tabi ng masakit na ngipin.
• Dahil sa kakayahang alisin ang mga lason, maaaring magamit ang linga langis upang linisin ang katawan, kapwa sa pamamagitan ng paglunok nito at paggamit nito sa mga pamamaraang pang-masahe.
• Ang pinahihintulutang rate ng langis para sa isang may sapat na gulang bawat araw ay nag-iiba sa loob ng tatlong kutsara. Ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay dapat bigyan nang maingat ang produktong ito, hindi hihigit sa 2 patak.

• Sa cosmetology, ang langis ng linga ay ginagamit upang maghanda ng mga maskara o sa dalisay na anyo, nang hindi nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi.
• Upang labanan ang gayahin ang mga kunot at puffiness sa ilalim ng mga mata, maglagay ng isang manipis na layer ng produkto sa isang purong form sa ibabang takipmata para sa 30 minuto. Pagkatapos nito, kailangan mong i-blot ang balat ng isang tuyong tela o cotton swab. Ang mga nasabing paggamot ay makakatulong na mapanatili ang iyong hitsura at maiwasan ang maagang paglitaw ng mga hindi ginustong mga kunot sa lugar ng mata.
• Upang palakasin ang iyong buhok, kailangan mong kuskusin ng langis ang anit bago ang bawat hugasan. Ang paglalapat sa mga dulo ay maiiwasan ang mga split split at labis na pagkatuyo.

Upang maiwasan ang madalas na mga kondisyon ng pagkalumbay, kinakailangan ang linga langis upang gawing normal ang emosyonal na background. Maaari itong makuha pareho sa dalisay na anyo at bilang isang ahente ng masahe, ngunit alam ang tungkol sa mga benepisyo, kailangan mong tandaan na maaari itong mapanganib sa maraming dami

Para sa pagiging epektibo ng lahat ng mga pampaganda, maaari kang magdagdag ng langis ng linga bago gamitin, kailangan mong mag-apply ng naturang cream tulad ng dati.

Walang saysay na gawin ito nang maaga, dahil ang lahat ng kapaki-pakinabang na paraan ay maaaring mawala, kaya't walang pakinabang, ngunit maaaring may pinsala.

Mga tampok ng pagkuha ng linga langis

1. Para sa mga sipon, ang mga linga ng linga ay dapat na kunin ng tatlong beses sa isang araw bago kumain, 1 kutsarita. Maaari mo ring kuskusin ito sa lugar ng dibdib o leeg, ilagay ito kaagad pagkatapos punasan sa isang lugar ng mas mataas na init.
2. Sa kaso ng paninigas ng dumi, kumuha ng 80 ML ng langis sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Sa susunod na araw, ang halaga ng gamot ay dapat na 2 kutsara, at sa ikatlong araw, 1 kutsara ay sapat na upang gawing normal ang kondisyon. Sa panahong ito, ang mga bituka ay dapat na ganap na malinis, at ang gawain nito ay dapat na bumalik sa normal. Para sa pag-iwas, sulit na uminom ng hindi hihigit sa 1 kutsarang araw-araw bago kumain.
3. Upang gawing normal ang buwanang pag-ikot at dagdagan ang mga pagkakataon ng pagbubuntis, kumuha ng 1 kutsara sa isang walang laman na tiyan. Ang langis ay maaaring magkaroon ng isang stimulate na epekto sa paggana ng buong reproductive system.
4. Sa kaso ng mga sakit na peptic ulcer, inirerekumenda na ubusin ang 25 ML ng langis sa umaga pagkatapos ng paggising at 15 ML sa maghapon. Ang kabuuang bilang ng mga pagtanggap ay hindi dapat lumagpas sa 5 beses sa isang araw.
5. Para sa paggamot ng mga sakit sa balat sa anyo ng dermatitis, sulit na kuskusin ang linga langis sa mga lugar na may problema. Para sa isang mas malinaw na medikal na epekto, kailangan mong ihalo ang produkto sa aloe vera juice, na may mga katangian ng bakterya at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay.

Ang pagkuha ng langis para sa anumang indikasyon ay dapat na magsimula sa isang maliit na dosis, na sinusunod ang reaksyon ng katawan. Sa kaso ng isang pagkahilig na maging sobra sa timbang, kakailanganin mong alisin ang isang tiyak na halaga ng taba mula sa diyeta upang hindi ka makadama ng labis na timbang.

Ang langis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi nakakaabala na aroma at kaaya-aya na lasa nang walang rancidity o off-flavors.