Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Kamangha-manghang mga bagay na maaari mong malaman ngayon tungkol sa pinakatanyag na gulay. Ang kalabasa na lumalaki sa lahat ng mga hardin at mga cottage ng tag-init, tulad ng nangyari, ay nakikinabang sa isang tao hindi lamang sa pulp nito. Alam ng tradisyunal na gamot ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga bulaklak at stems. Ang mga binhi ng kalabasa ay nararapat sa espesyal na pansin, dahil nagdadala sila ng parehong mga benepisyo at pinsala sa katawan.

Ngayon ang mga buto ng kalabasa ay magagamit sa lahat, sila ay pinirito at nagkakainan ng kasiyahan ng lahat ng mga tao. Gayunpaman, hindi lahat ay iniisip ang katotohanan na nang sabay-sabay sa pagkakaroon ng kasiyahan mula sa pagkain ng masasarap na buto, maraming mga sakit ang maaaring gamutin.

Ang kapaki-pakinabang na komposisyon ng mga binhi ng kalabasa

Binibigyan ng kalikasan ang isang tao ng maraming mga lihim sa kalusugan, ang isa sa mga naturang lihim ay mga buto ng kalabasa. Ang isang tao ay lumilikha ng isang simbiyos sa mundo sa kanyang paligid; upang mapanatili ito, kinakailangan upang makuha mula sa pantry ng kalikasan maraming mga sangkap na sumusuporta sa normal na pag-andar ng katawan.

Kaugnay nito, ang mga binhi ng kalabasa ay may partikular na interes, dahil naglalaman ang mga ito:

• mga pectin;
• Maraming nalalaman amino acid na may mahusay na mga epekto sa katawan;
• mataba puspos at unsaturated acid, maraming mga ito, at lahat sila ay nakapaloob sa isang maliit na butil;
• mga compound ng phytosterol;
• iba't ibang mga bitamina;
• mineral na asing-gamot;
• selulusa

Ang pagiging natatangi ng mga binhi ng kalabasa ay nasa mayamang komposisyon ng mineral. Higit sa limampung micro- at mga macroelement ang nagsasama ng isang maliit na butil, ang ilan - sa isang mataas na porsyento, ang iba pa - sa isang minimum na sapat para sa isang tao.

Ngunit lahat ng mga ito ay kinakailangan para sa kalusugan ng tao, upang mapabuti ang tono ng kalamnan, palakasin ang puso, at maiwasan ang mga sakit sa buto at magkasanib. Ang kumplikado ng mga amino acid ay naglalayong pareho, ang ilan sa mga ito ay matatagpuan lamang sa mga buto ng kalabasa.

Ang mga ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga atleta na naghahanap upang bumuo ng kalamnan mass at mga kababaihan na may madalas na hindi pagkakatulog. Kinokontrol ng mga amino acid ang normal na kurso ng mga proseso ng biological, synthesis ng hormon, at resistensya ng resistensya sa panlabas na mga kadahilanan.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Sinabi ng mga nutrisyonista na ang mga binhi ng kalabasa ay mas mahalaga para sa mga medikal na layunin. At ang pinakadakilang benepisyo ay dinala ng mga sariwa, hindi nai-inasal na buto. Maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang nawala sa kanilang litson.

Ang mga hilaw na binhi ay may mga sumusunod na katangian:

• gamutin ang paninigas ng dumi;
• labanan ang mga kondisyon ng pagkalumbay para sa iba't ibang mga kadahilanan;
• bawasan ang sakit sa magkasanib;
• mabilis na pagalingin ang mga sugat ng iba't ibang mga pinagmulan;
• alisin ang pamamaga ng iba't ibang mga etiology;
• pabagalin ang pagkatuyo ng katawan bilang isang buo;
• gawing normal ang metabolismo;
• buhayin ang mga pagpapaandar ng lahat ng bahagi ng bituka.

Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng immune system, ang mga hilaw na buto ay makakatulong sa isang tao na maging mas aktibo, maibalik sa normal ang presyon ng dugo. Mayroon silang bahagyang diuretiko at panunaw na epekto. Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga lola ay kumuha ng ilang mga uri ng bulate sa kanilang mga apo na may mga hilaw na buto ng mga binhi - pinworms, roundworms.

Ipinapakita ng modernong pananaliksik na sa pagproseso ng mga hilaw na buto sa katawan, iba't ibang mga lason ang na-neutralize at tinanggal, ang pormula at kulay ng dugo ay nagpapabuti, at ang buhok ay lumalakas at mas mabilis.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Maaari mo lamang gnaw ang mga binhi para sa kasiyahan, o maaari kang kumunsulta sa isang nutrisyonista at kunin ang mga binhi sa pang-araw-araw na rate upang mapanatili ang balanse ng mga kinakailangang nutrisyon.

Pinapayuhan ng mga doktor ang mga taong may tukoy na mga pathology na kumain ng mga binhi:

• BPH;
• avitaminosis;
• osteoporosis;
• mga karamdaman sa nerbiyos;
• heartburn;
• diabetes;
• talamak na gastritis;
• na may hypertension;
• na may mga bituka disfunction;
• may mga pathology sa bato;
• may sakit sa atay.

Ang mga pinatuyong binhi lamang na maayos na kinuha mula sa ganap na hinog na prutas ay ipinakilala sa diyeta. Ang mga binhi ay dapat na ihiwalay mula sa mga pangunahing hibla na kung saan sila lumalaki, ilagay sa papel sa isang layer na 1-2 cm. Ang mga binhi ay dapat na matuyo mula sa sikat ng araw, ngunit sa isang maayos na lugar na maaliwalas. Pukawin paminsan-minsan upang matuyo nang pantay.

Itabi ang mga tuyong binhi sa isang bag ng lino, sa isang madilim, cool na lugar.

Buhay ng istante - hanggang sa susunod na pag-aani. Kung ang nalinis na mga butil ay naani, maaari silang maiimbak sa isang lalagyan, sa isang sariwang lugar ng ref, nang hindi hihigit sa isang buwan. Ganito ang ani ng mga binhi para sa kurso ng paggamot, upang araw-araw ay hindi mo sayangin ang oras sa paglilinis ng mga binhi mula sa husk.

Mag-ingat na kumain ng mga binhi para sa mga taong may:

• mataas na acidic gastric secretions o abnormal acid production;
• paglala ng anumang mga pathology ng gastrointestinal tract;
• labis na timbang

Ang kalabasa na pulbos at lahat ng mga pinggan na gawa dito ay mababa ang calorie na pagkain. Samantalang ang mga binhi ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga calorie, na ang dahilan kung bakit hindi inirerekumenda ng mga nutrisyonista na gamitin ang mga ito para sa mga taong may malaking timbang sa katawan, ngunit gumagamit ng mga resipe para sa pagkawala ng timbang.

Para sa anumang mga problema, ang hilaw o pritong binhi ng kalabasa ay maaaring kainin bawat araw sa loob ng 100 g. Kung lumagpas ka sa pang-araw-araw na pamantayan, lumala ang ulser, naipon ang mga asing-gamot. Kapag gnaw mo ang shell gamit ang iyong mga ngipin, ang pang-itaas, pinakapayat at pinaka-mahina laban na layer ng enamel ng ngipin ay nasira, na pagkatapos ay humahantong sa pagbuo ng mga karies.

Ang mga binhi ng kalabasa ay ipinapakita sa mga taong gumugugol ng maraming lakas araw-araw:

• mga bata, kabataan;
• mga atleta;
• mga buntis na kababaihan, dahil kailangan nila ng calories upang makabuo ng isang bagong katawan;
• mga matatandang tao, upang maibalik ang sigla.

Kapansin-pansin, ang mga binhi ng kalabasa ay tumutulong sa mga may sakit sa mga sasakyan - eroplano, kotse. Dito na-trigger ang sikolohikal na aspeto: kailangan mong basagin ang mga binhi gamit ang iyong mga daliri, sa pag-igting ng pinong mga kasanayan sa motor, ang pansin ay lumipat.

Paano makitungo sa mga buto ng kalabasa

Ang mga binhi ng kalabasa ay kasama sa maraming mga resipe na inaalok ng tradisyunal na mga manggagamot. Pinili nila ang tamang reseta para sa karamdaman ng pasyente. Mayroong isang mahalagang punto dito: ang mga buto ay ginagamit sariwa, nang hindi pinoproseso ang mga ito sa temperatura.

Para sa mga cardiac at vascular pathology

Ang katawan ay nasa peligro ng kolesterol mula sa maraming pagkain, lalo na sa isang hindi balanseng diyeta. Hindi pinapayagan ng mga binhi ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol, nililinis nila ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Pinadali ito ng phytosterol, na humahadlang sa pagtagos ng kolesterol sa mga dingding ng maliit na bituka.

Ang kumbinasyon ng mga amino acid, hibla, puspos at unsaturated acid sa mga binhi ay binabawasan ang posibilidad ng pagbuo ng clots ng dugo, kinokontrol ang rate ng puso.

Inihahanda ang isang espesyal na sabaw: 3 kutsara l. ang mga butil ay dapat ibuhos ng 0.3 liters ng tubig, pakuluan ng 5 minuto sa mababang init. Uminom ng ¼ baso bago matulog.

Sa mga pathology ng genitourinary sphere

Ang mga pino na butil ng kalabasa ay naglalaman ng mataas na antas ng sink, isang mahalagang sangkap sa paggamot ng prosteyt glandula sa mga kalalakihan. Gumagamit ito ng katas ng langis ng kalabasa at langis. Ang makulayan ng mga binhi ay tumutulong sa sakit sa yuritra.

Ang makulayan ay inihanda tulad ng sumusunod: Ipasa ang 150 g ng mga hilaw na pinatuyong butil sa pamamagitan ng isang gilingan ng kape, ibuhos ½ l ng bodka, higpitan nang hermetiko, ilagay sa madilim sa loob ng 6-7 na araw. Uminom ng natapos na makulayan isang beses sa isang araw sa loob ng 2 tsp, palabnawin ang mga ito ng isang basong tubig. Itabi ang makulayan sa dilim sa lahat ng oras. Kurso - isang linggo, pagkatapos ay pahinga - 2 linggo, at ulitin ang kurso ng pagkuha ng makulayan.

Sa mga pathology ng digestive system

Ang binhi ay may binibigkas na laxative effect, kung saan ang lahat ng bahagi ng bituka ay nalinis mula sa mga deposito ng slag. Ang mga binhi ng kalabasa ay nakakatipid mula sa pagpapanatili ng dumi ng tao, maiwasan ang akumulasyon ng gas.

Ang colic sa bituka ay madalas na nagpapahiwatig ng helminthic na pinsala sa digestive tract. Para sa paggamot ng helminthic invasion, isang anthelmintic pulbos ang inihanda mula sa mga hilaw na buto: makinis na paggiling ng 100 g ng mga binhi. Kumain sa umaga sa isang walang laman na tiyan 2 tbsp. l., uminom ng ½ baso ng ininit na gatas. Makalipas ang isang oras, kailangan mong uminom ng anumang gamot na pampurga. Ang kurso ay 5 araw. Ang mga bulate ay may cyclical na paglago.

Kung pagkatapos ng isang buwan ang mga parasito ay nagsisimulang abalahin muli ang tao, ang kurso ng paggamot ay dapat na ulitin. Ang kurso sa paggamot ay paulit-ulit para sa prophylaxis.

Na may mahinang kaligtasan sa sakit

Ang sink na nakapaloob sa mga binhi ay pumapatay ng iba`t ibang mga bakterya at mga virus, sa gayon pinapatibay ang immune system. Makakatulong dito na kumain lamang ng 100 g ng mga butil araw-araw upang mapunan ang katawan ng pang-araw-araw na kinakailangan ng sink.

Na may pinababang emosyonal na background

Ang 100 g ng mga butil ay ang pang-araw-araw na halaga, naglalaman ito ng napakaraming amino acid tryptophan na kailangan mo ng mas kaunti araw-araw. Ang Tryptophan ay nagko-convert sa serotonin, isang kasiyahan na hormon na lumilikha ng isang positibong pag-uugali.

Ang mga taong madaling kapitan ng depression ay dapat kumain ng 100 g ng mga buto ng kalabasa araw-araw.

Pagtulong sa kalusugan ng kababaihan

Dalhin ang napakahalagang benepisyo ng mga binhi ng kalabasa sa mga kinatawan ng kababaihan. Ang malaking komposisyon ng mga micro- at macroelement, bitamina ay nagpapahintulot sa isang babae na mapanatili ang isang sariwa, namumulaklak na hitsura sa loob ng maraming taon. Ang patuloy na paggamit ng mga binhi ay nagpapabuti sa istraktura ng buhok, mga kuko, pinipigilan ang pagbuo ng maagang mga tiklop, pinapanatili ang turgor ng balat, binabago ang mga epidermal cell.

Ang mga butil ay isang mahusay na pag-iwas sa kawalan ng katabaan at paglago ng mga polyp. Ang isang maliit na bilang ng mga butil ay maaari ring ngumunguya ng mga buntis na kababaihan. Binabawasan nila ang mga manifestations ng toxicosis, pinapagaan ang heartburn. Bilang karagdagan, ang mga binhi ay isang mahusay na pag-iwas sa anemia at paninigas ng dumi, na madalas pahirapan ang mga buntis.

Ang mga kababaihan ay mas malamang na maapektuhan ng osteoporosis kaysa sa mga kalalakihan, na ang tugatog ng sakit ay nagaganap sa 45 taong gulang. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng mga butil ay hihinto sa pagbuo ng mga pathological neoplasms. Kadalasan ang mga kababaihan ay nagkakasakit sa anemia, narito ang mga buto ng kalabasa ay hindi maaaring palitan ang mga tagapagtustos ng Fe. Ang pang-araw-araw na paggamit ng bakal ay pinunan ng 100 g ng mga binhi, kung kinakain araw-araw, upang ang iron ay may oras na maiimbak at maipon.

Ang mga binhi ng kalabasa ay nagdudulot ng mga benepisyo at pinsala sa katawan ng babae. Ang tanong para sa mga kababaihan ay kung paano kumuha at kung magkano, makakatulong ang isang nutrisyunista o phytotherapist na magpasya.

Pagtulong sa kalusugan ng kalalakihan

Ang mga binhi ng kalabasa ay walang alinlangan na pakinabang sa kalusugan ng kalalakihan. Ang kanilang tulong sa prostatitis ay lalong mahalaga, ngunit magkano ang kailangan ng isang lalaki upang kumain ng mga binhi upang makakuha ng mga benepisyo para sa katawan?

Lahat ng magkatulad na 100 g - ang pamantayan sa bawat araw ay pareho para sa lahat maliban sa mga bata.

Ang mga sangkap ng sangkap ng mga binhi ay nagpapagana ng pagbubuo ng mga hormone, dagdagan ang lakas. Tinutulungan nila ang mga atleta na bumuo ng mass ng kalamnan, dagdagan ang pisikal na pagtitiis.