Para saan ang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang mga umaasam na ina ay nangangailangan ng folic acid habang nagdadala ng isang sanggol. Alamin kung ano ito at kung bakit kailangan ito ng mga kababaihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Halaga ng Folic acid

Nais na maging isang ina, nais ng bawat babae na ang kanyang sanggol ay ipanganak na malusog. Oo, at ang kanyang sariling estado ay nag-aalala din. Sa panahong ito, ginagamit ang iba't ibang mga kumplikadong bitamina upang matiyak ang normal na pag-unlad ng sanggol.

Ang Folic acid ay isang nalulusaw sa tubig na bitamina na kabilang sa pangkat B. Ang ilan dito ay ginawa sa katawan, para sa isang ordinaryong tao ay sapat na ito. Nakukuha rin namin ang sangkap na ito sa ilang pagkain.

Ang kakulangan ng bitamina B9 ay perpektong pinunan ng tulong ng mga produktong gawa ng tao. Karaniwan itong kinukuha bago at habang nagbubuntis.

Kinakailangan ang Folic acid para sa mga hangaring ito:

• pagbibigay ng kanais-nais na mga kondisyon para sa paglilihi;
• pagpapabuti ng memorya;
• pagbagal ng proseso ng pagtanda;
• normal na pag-unlad ng bata;
• pagpapakinis ng mga manifestations ng menopos;
• pag-aalis ng pagkamayamutin;
• proteksyon laban sa pamumuo ng dugo;
• pag-aalis ng mga sintomas ng anemia;
• normalisasyon ng sistema ng nerbiyos;
• tamang pag-unlad ng fetal neural tube.

Ang pagkilos ng bitamina B9

Bagaman mura, ang sangkap na ito ay itinuturing na kailangang-kailangan. Ipinaliwanag ng mga eksperto kung bakit kailangan ng mga kababaihan ng folic acid. Ito ay lumabas na kapag nagpaplano ng isang pagbubuntis, mayroon itong mga sumusunod na epekto:

• nakikilahok sa paghahati ng cell - pinapanumbalik ang balat, tinitiyak ang normal na paglaki at pag-unlad ng bata;
• nagtataguyod ng hematopoiesis;
• nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Tulad ng sinabi ng mga doktor, ang folic acid ay tumutulong sa paglilihi, tinitiyak ang buong pag-unlad ng sanggol. At ito ay dahil sa mga sumusunod na katangian:

• pakikilahok sa pagbuo ng DNA;
• normalisasyon ng karbohidrat at taba metabolismo;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng ina at anak;
• pakikilahok sa pagbubuo ng mga amino acid;
• tulong sa pagsipsip ng bakal;
• pagpapanumbalik ng tisyu ng kalamnan.

Kung ang isang babae ay kulang sa sangkap na ito, siya ay may maliit na pagkakataong mabuntis, hindi katulad sa mga may sapat na bitamina B9. Ang kakulangan ng B9 ay negatibong nakakaapekto sa pagpapaandar ng ovarian at paggawa ng itlog.

Mga produktong may bitamina B9

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, dapat malaman ng lahat ng kababaihan kung para saan ang folic acid. Upang mapanatili ang normal na antas ng bitamina B9, kailangan mong ubusin ang mga sumusunod na pagkain:

• baka;
• pulang isda;
• offal ng manok;
• butas;
• cereal - barley at bakwit;
• ligaw na bawang;
• beets;
• karot;
• mga pipino;
• brokuli;
• melon;
• saging;
• kabute.

Ang B9 ay mayaman sa mga milokoton, gisantes, dalandan, repolyo, beans, kalabasa, rosas na balakang. Ang pinakamayamang mapagkukunan ng bitamina ay kinabibilangan ng spinach, atay, mga nogales, hazelnuts, almonds, black beans.

Mga benepisyo sa panahon ng pagbubuntis

Ayon sa istatistika, kung ang mga kababaihan ay nagsisimulang kumuha ng bitamina B9, malapit na silang maging ina. Ngunit ang paliwanag ay simple:

• ang mga kababaihan ay matulungin sa kanilang kalusugan;
• sumasailalim sa mga pagsusuri;
• kumuha ng mga bitamina;
• subaybayan ang kalidad ng mga produkto.

Kadalasan, ang mga umaasang ina ay hinihimok ang kanilang mga kalalakihan na sumailalim sa mga pamamaraan sa kalusugan. Ang mga hinaharap na ama ay nagsisimulang subaybayan ang kanilang pamumuhay, nutrisyon, at tinanggal ang masamang gawi. At kapag ang mga kasosyo ay walang mga problema sa kalusugan, mabilis silang maging magulang.

Ang Folic acid ay nag-aambag sa prosesong ito, ngunit hindi isinasaalang-alang ang tanging kadahilanan na maaaring makaapekto sa matagumpay na paglilihi. Ang isang pinagsamang diskarte ay mahalaga.

Mga panuntunan sa pagpasok

Sa unang trimester, marami sa mga organo ng sanggol ang nabuo. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan ang mga bitamina upang suportahan ang prosesong ito. Pinapayuhan ng mga eksperto na simulan ang pagkuha ng B9 mga 3 buwan bago ang paglilihi.

Ayon sa mga reproductologist, ang oras na ito ay magiging sapat upang punan ang kakulangan ng isang sangkap. Ang dosis ay dapat na isahin. Kaugnay nito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor pagkatapos makapasa sa pagsusuri.

Dosis

Kapag nagpaplano ng panganganak, ang folic acid ay kukuha sa 400 mcg bawat araw. Nalalapat ang panuntunang ito sa mga kababaihan na walang pagkalaglag, panganganak na patay o pagsilang ng mga hindi pa umunlad na bata.

Kung ang paglilihi ay naganap, ang kurso ay isinasagawa sa parehong dosis hanggang sa katapusan ng unang trimester, iyon ay, hanggang sa ika-12 linggo. Kung ang mga kaso sa itaas ay naroroon, kung gayon ang pamantayan ay 1000-4000 mcg bawat araw. Nagrereseta ang doktor ng isang pamamaraan depende sa problema. Sa kasong ito, dapat kontrolin ng dalubhasa ang lahat.

Kung ang folic acid ay pinagsama sa iba pang mga gamot na nagbabawas ng pagsipsip nito, nadagdagan ang dosis. Ngunit dapat itong inireseta ng isang doktor. Kadalasan, sa mga ganitong kaso, inireseta ang gamot bago manganak.

Hindi mo dapat gawin ang paggamot sa iyong sarili. Ang kakulangan, tulad ng labis sa B9, ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isang babae at isang bata. Kinakailangan na sumunod sa mga tagubilin ng doktor.

Kakulangan at labis na dosis

Ang kakulangan ng Folic acid ay humahantong sa mga sumusunod na problema:

• mataas na pagkapagod;
• pagkawala ng buhok, malutong na kuko;
• anemya;
• ang peligro ng pamumuo ng dugo;
• paglala ng mga sintomas na may menopos;
• ang panganib ng mga pangsanggol na pathology.

Dahil sa labis na dosis, nangyayari ang mga sumusunod na kahihinatnan:

• kapaitan sa bibig;
• madalas na pagduwal;
• kabag;
• pagkamayamutin;
• ang peligro ng mga cancer cell;
• mga kaguluhan sa aktibidad ng mga adrenal glandula at bato;
• ang hitsura ng adenocarcioma ng mga glandula ng mammary.

Kung nais mong maging isang ina, dapat kang maging maingat sa iyong kalusugan. Mahalagang tandaan din kung bakit kailangan ng mga kababaihan ng folic acid. Ngunit dapat tandaan na kapag nagpaplano ng isang pagbubuntis, kapwa mapanganib ang parehong kakulangan ng sangkap na ito at isang labis. Ang pagsubaybay ng doktor ay makakatulong na maiwasan ito.

Ibuod

1. Mahalaga ang Folic acid para sa kalusugan ng mga buntis at ang mga nagpaplanong maging isang ina lamang.
2. Ang bitamina B9 ay kinakailangan para sa buong pag-unlad ng fetus.
3. Ang sangkap ay matatagpuan sa parehong pagkain at gamot.
4. Nagreseta ng mga gamot, ang mga dosis ay dapat lamang isang doktor.
5. Mahalagang tandaan ang tungkol sa mga panganib ng kakulangan sa bitamina at labis.