Natauhan tayo pagkatapos ng bakasyon

2024 May -akda: James Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:18

Ang Piyesta Opisyal ay isang malaking stress para sa katawan. Ang masaganang maligaya na pagkain at isang pagbabago ng mga bioritmo ay gumagawa ng kanilang nakakalito na negosyo. Kung idagdag namin ang mga paglalakbay na ito sa mga timog na bansa, binabago ang mga time zone, kung gayon, bilang karagdagan sa mga masasayang larawan, problema sa kalusugan, pagkapagod, at post-holiday depression ay mananatili bilang isang alaala. Paradoxically, maraming mga tao ang nakaramdam ng pagod pagkatapos ng pahinga.

Sa isip, ang isang indibidwal na programa sa rehabilitasyon ay dapat na iguhit para sa bawat tao. Isinasaalang-alang na hindi lahat ay maaaring gumawa ng isang personal na programa, narito ang ilang mga ideya - pumili ng isang bagay ayon sa gusto mo.

Paggamot sa spa. Una sa lahat, ang naipon na mga lason ay sisihin sa pagkapagod ng katawan. Ang pag-aalis sa kanila sa lahat ng magagamit na paraan ay ang bilang isang gawain. Maligo, tutulong ang mga sauna. Para sa mga na kontraindikado sa klasikong bersyon ng mga pamamaraan sa paliguan (halimbawa, para sa hypertension), ang mga salon ay nag-aalok ng isang bagong bagay: ang pamamaraan ng Cedar Bath spa. Marahil, gamit ito, ikaw ay magiging isang tagahanga ng ganitong uri ng maiinit na epekto sa katawan.

Hammam. Ang Turkish bath hammam ay isang mahusay na kumplikadong lunas, na nais kong pag-isipan nang mas detalyado. SPA-pamamaraan ng Silangan, na nakolekta nang magkasama - iyon ang isang hammam. Dito, hindi tulad ng mga paliguan at sauna, maaari kang manatili ng mahabang panahon.

Binubuksan ng singaw ang mga pores at pinapayagan ang balat na huminga. Ang stratum corneum ay lumalambot, masinsinang paglilinis ng sarili ng balat ay nagaganap. Kung gagamitin mo ang mga karagdagang serbisyong ipinagkakaloob: pagbabalat, sabon ng gommage, iba't ibang mga uri ng pambalot - madarama mo ang isang muling nabuhay na tao.

Ginawa ng dalubhasa ang lahat ng mga manipulasyong dahan-dahan, alinsunod sa mga kinakailangan ng mga oriental na tradisyon. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang katawan ay nalinis, sa hammam ay madarama mo kung ano ang tunay na pagpapahinga.

Pagmasahe. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng masahe, na maaaring kalmado o pasiglahin, ay kilala ng lahat. Ngunit ilang tao ang madalas na naaalala siya - lahat tayo ay walang oras. Ang mga pista opisyal ng Bagong Taon ay eksaktong oras kung kailan mo kayang kumuha ng kurso sa masahe. Ito ay magbibigay sa iyo ng pep, makakatulong sa iyong mapupuksa ang labis na pounds nang walang stress para sa katawan. Kung wala kang mga kontraindiksyon (varicose veins, thrombophlebitis, hika, mga sakit sa alerdyi, mga karamdaman sa teroydeo), subukan ang honey massage. Ang pagtaas ng turgor ng balat, at ang mga katangian ng pagpapagaling at paglilinis ng pulot ay kilala sa napakatagal na panahon. Kaunting detalye tungkol sa pamamaraan. Ang mask na honey-oil ay inilalapat sa mga paggalaw sa pag-tap. Ang matalas na paggalaw ng masahista at malagkit na masa ay nag-aambag sa mas higit na pagiging epektibo ng masahe. Unti-unting hinihigop ang maskara, nag-iiwan lamang ng kaunting sangkap na binubuo ng mga patay na selyula ng epidermis. Ang masa ay hugasan ng maligamgam na tubig. Sa huling yugto, inilalagay ang isang nakapapawing pagod na cream. Ito ay isang mabisang pamamaraan. Hindi inirerekumenda na gawin ang massage na ito nang higit sa sampung minuto. At maaari mong ulitin ang pamamaraan bawat iba pang araw.

Solarium. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang bisitahin ang isang solarium sa taglamig, dahil sa ilalim ng impluwensya ng kahit isang artipisyal na araw, ang bitamina D ay ginawa, na nagpapasigla sa isang humina na immune system, pinipigilan ang kahinaan ng kalamnan, at sinusuportahan ang gawain ng puso.

Aromatherapy. Nagawang makatulong sa paglutas ng maraming mga problema sa post-holiday. Ito ay epektibo bilang isang karagdagang lunas sa paglaban sa labis na timbang, hindi pagkatunaw ng pagkain, sa mga nakababahalang sitwasyon. Ginagamit din ang aromatherapy bilang isang independiyenteng pamamaraan.

Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa mga tiyak na problema na nangangailangan ng isang ambulansya. Pag-aralan natin ang mga ito sa bawat punto.

Acne Sa panahon ng walang katapusang piyesta sa pagdiriwang, ang katawan ay tumatanggap ng isang dosis ng pagkabigla ng mga lason, na madalas na humahantong sa paglitaw ng acne. Una, makakatulong ang diyeta. Ang pamamaraan ng salon ng pagdidisimpekta (malalim na paglilinis sa tulong ng mababang alon) ay magiging epektibo din.

Pangarap Ang nakapapawing pagod na mga herbal na paghahanda, aromatherapy, electrosleep physiotherapy at, gaano man banal, ang iyong natural na pang-araw-araw na gawain ay may kakayahang gawing normal ang pagtulog nang walang tulong ng mga tabletas.

Cellulite Hindi ka dapat maghintay para sa mga maiinit na araw: pagkatapos ng lahat, kung ang problemang ito ay hindi hinarap, ang lahat ay magiging mas malala. Ang iba't ibang mga uri ng balot (na may mga damong-dagat o mga detox na balot) ay makakatulong na mapupuksa ang mga kinamumuhian na bugok o gawin itong hindi gaanong binibigkas.

Kupas na buhok. Ang mapurol at madulas na buhok na may kaugaliang iwanan ang iyong ulo nang hindi nagtatanong ay isang problema, ngunit maaari itong harapin. Ang parehong mga maskara upang palakasin ang buhok at darsonval na may hugis na suklay na suklay ay makakatulong. Ang lahat ng iyong pagsisikap ay dapat na nakatuon sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa anit.

At narito ang isa pang bagay. Huwag seryosohin ang iyong mga problema sa post-holiday. Pagkatapos ng lahat, ang isang mahusay na kalagayan ay ang pangunahing bagay na kinakailangan para sa kalusugan!